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1 # 糖尿病食譜營養師
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2 # 驛路長客
現在的火腿腸一般為澱粉腸或澱粉加肉,總之都有澱粉,而澱粉在你體內經過多種酶的分解會轉化為葡萄糖,從而引起血糖水平上升,而糖尿病患者降低血糖的功能存在障礙導致血糖居高不下,引起尿糖,更嚴重可能引起生命危險,因此不要吃火腿腸。可以吃一些無糖的食品,現在一些食品選擇用食品新增劑代替糖,如三氯蔗糖,人體不會分解它,怎麼吃下去怎麼排除,口感比自然蔗糖要甜,如果想吃甜的,可以考慮這方面的食品。
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3 # 夜空行雲
糖尿病人要特別注意飲食。含澱粉類的食物要儘量少吃。火腿腸裡面有多少肉啊?基本上大量的澱粉。所以大家一定要少吃火腿腸。還有烤制的東西也要少吃。吃食物要吃那些,從外面就能看出來是什麼東西的食物。
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4 # 健康管理瑩瑩
感謝悟空邀請!糖尿病人最好不要吃烤火腿腸,因為火腿腸原材料是由澱粉和肉,還有其它混合原料,新增劑等組合而成。我認為,這種精加工,加工程度複雜,本來優質的東西,受精加工後的影響,升糖指數相比原材料高些,還會帶來反營養物質,還要消耗身體裡的營養物質(消耗蛋白)。因為這種精加工的裡面有澱粉有可能使血糖升高,升高多少,就看澱粉量多少而已,烤火腿腸還有不好的反式脂肪酸。糖尿病患者本來蛋白代謝就紊亂,合成蛋白減少,分解蛋白增多,這樣身體更缺乏營養物質蛋白。所以,為了健康,我認為,最好不吃。
可以吃!
但是,火腿腸是屬於加工類的食品,含有大量的亞硝酸鹽,已經被世界衛生組織列為一級致癌物!而燒烤食品含有苯並芘,也是一級致癌物!這兩者在一起,火腿再一次燒烤,就增加了致癌的風險,所以還是要少吃。
如果單單看對血糖的影響,火腿腸對血糖的影響並不大,因為火腿腸主要是有肉做成,而肉類屬於蛋白質。蛋白質的食物基本上是不增加多少血糖的升高的。