1、絕對不能用猛力

2、心情保持愉快

3、注意洗澡溫暖

4、注意保暖（血管會隨著溫度舒張或收縮。）

5、經常打打健身氣功八段錦

6、生活中不要急躁，安逸的環境很重要

7、多按摩按摩內關，湧泉，足三里，血海，膻中穴。

最後祝你早日康復

一般來說，心肌梗塞就是指急性心肌梗死，它是因為一些原因所引起的心肌壞死，對患者的身體健康會造成很大的影響，所以說，人們對此病一定要引起重視，也要及時進行治療。

在生活中，相信很多人都對心肌梗塞有一定的瞭解，心肌梗塞對患者的影響是很大的，相信一些患有心肌梗塞的人就深有體會，所以說，人們在患上心肌梗塞之後，就要及時進行治療，但是，不是所有的人都對心肌梗塞有一定的瞭解，所以，很有可能會導致他在患上心肌梗塞之後還不自知，也有可能人們在患上心肌梗塞之後在生活中不多加註意，然後就加重了病情，所以下面就具體介紹一下心肌梗塞患者在日常生活中的注意事項，希望可以幫助到一些人。

如果人們患上了心肌梗塞，那麼，在生活中也要多加註意，千萬不要太過勞累，特別是要避免搬抬一些比較重的物品;在生活中，很多人在患上心肌梗塞之後，心情可能就會隨著病情而變得壓抑，但是這樣的心態對病情是極其不好的，患者在平常的生活中應該保持一個良好的心態，愉快的生活。

除了上述所說之外，患者在洗澡這方面也要多加註意，洗澡的水溫儘量與自己的體溫相當，也不要在飽餐後或者是飢餓後進行洗澡，洗澡的時間也不能太長;當天氣有所變化的時候，患者也要多加註意，注意保暖和防護;在生活中，患者也要多瞭解一下心肌梗塞這方面的知識，已被出現什麼突然狀況，要懂得和識別心肌梗死的先兆症狀並給予及時處理等等。

從上面的介紹就可以知道，人們在患上心肌梗塞之後，在平常的生活中也要多加註意，要多瞭解一下這方面的知識，能夠更好的保證自己的身體健康，當然，人們在患上心肌梗塞之後，最重要的就是及時進行治療了，千萬不要拖著，時間拖得越久，患者的病情就可能更加嚴重，甚至是對患者的生命安全造成影響，希望人們在經過治療並在生活中多加註意之後，病情一定能夠好轉。

心肌梗塞患者平時生活中要做到戒菸戒酒、不能暴飲暴食、不能沒有規律或是過度勞累的生活，都容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。情緒也不宜過度波動，大喜大悲也容易誘發此病。這些平時生活中的細節一定要注意！

1、飲食需要格外注意

　　對於心梗患者來說平時的飲食中不能吃辣，並且每頓飯不能吃的過飽，七成飽就可以了，這不僅可以對心梗患者有好處，而且能夠預防高血壓和糖尿病，對大家的身體是有諸多好處的，還有醃製的食品不要吃。

　　2、注意保暖

　　心梗患者在寒冷的季節必須多注意保暖，特別是頭部不要受到寒冷刺激，穿的內衣一定要是透氣性強、純棉、保暖性好的，這樣透氣和吸汗功能會非常的強。在季節交替的時候不要著急脫衣服，因為天氣還不穩定，受到寒冷刺激很容易出現心肌梗塞的現象。

　　3、運動少不了

　　任何人都是離不開運動的，即使是心梗患者也是這樣的，堅持運動能夠增強大家的體質，大家在運動的時候以自己感覺不累為宜，掌握好運動的強度是心梗患者需要注意的。適合心梗患者的運動專案有打太極拳、散步、跳廣場舞等。

　　4、注意要有一個好的心情

　　希望心梗患者也需要保持一個良好的心態，讓自己的心態能夠平穩一些，這樣對於心梗的治療也是有幫助的，無論是面對多麼糟糕的情況都要以一顆平常心對待，情緒上千萬不要波動太大

1.儘可能保持大便通暢，多吃水果蔬菜，適量飲水，少吃辛辣刺激食物；如果出現便秘，不可用力大便，可使用開塞露及有潤腸通便作用的藥物。

2.儘可能保持情緒平穩，避免激動、憤怒、生氣等不良情緒。

3.注意防寒保暖，避免受涼。

4.注意勞逸結合，規律作息，避免勞累、熬夜。

5.控制血壓、血糖、血脂，把用藥和生活方式干預結合起來。

6.戒菸限酒

7.不能劇烈運動，但也不能不動，適當的運動有助於提升心肺功能，需要根據心功能的情況循序漸進地運動。

8.避免吃的過飽

9.控制體重，避免肥胖。

10.身邊要有人陪伴，如遇突發狀況可及時迅速地處置。