頸椎病基本上是現代人的通病了，我雖然不是醫生，但是作為病友談一下自己的觀點，我認為只要確診了是頸椎病就不可能存在治癒，只能夠緩解不再犯病或者說是減輕症狀。

那麼，怎麼做呢？對於我來說，確診了輕度的頸椎病之後我到單位附近的中醫院開了副中藥，又用膏藥貼在頸椎上。

其實作用都是一個，就是起到活血的效果，另外，試用了頸椎按摩儀，就是李佳琪推薦的那款。能按摩和加熱，效果很好。在症狀消失夠一定要注意休息，不能長時間辦公及玩手機

把前面的胸鎖乳突肌跟斜角肌放鬆一下，拉伸後面的肩胛提肌，最後在訓練下脖子後面的無力肌群，加強頸椎的穩定，如影片

頸椎病是沒法完全康復的，只能說減輕症狀，所以它的治療手段均以療養為主。

如果你的工作需要長期伏案或者長期盯著電腦，那頸椎病是沒法避免的，所以需要你從根源上去預防，平時每隔一個小時就起來活動一下肩頸，做一個肩頸操，這是最有效的方式。

其次，如果你很不幸得了這個病，那就需要引起注意了，因為頸椎會壓迫大腦神經，造成頭暈頭痛，嚴重的會導致嘔吐，無法進食。所以，你可以去醫院定期做康復，醫生的按摩手法還是很不錯的，只是醫療費沒法報銷。醫生一般會教你一套康復操，平時按時去做就好了。

如果輕微的，適當做些頸椎理療。堅持游泳也對頸椎病有很好的幫助。如果太過嚴重最好去醫院檢檢視看，再進行治療。

我有頸椎病這段時間，我的這個脖子，這個後面這個頸椎啊，痛死了，我的頭都不能歪，哦，但是這個頭不能歪，這個頸椎痛啊，都是因為這個流血不通的原因，一個是要經常去按摩，你用手按到她的時候，她又酸又疼你要經常按經常按，直到按到它不通的時候就說明已經好了

我就是枕一特硬的枕頭，或沒事躺著的時候，把脖子放在很硬的東西上，格著，格的很痛很麻的時候再堅持一會兒然後就覺得很舒服。這樣長期反覆的堅持，脖子就不痛了。以後再痛還用這辦法，還管用。

朋友說乾點體力活：到地田挖地丶種菜等農活。我的經驗是不要讓頸椎受溫，經常用電吹風吹吹、烤燈烤烤，少看手機和電腦

頸椎病是一種常見的非常痛苦的關節炎症，發作時頸椎活動受限，手臂發麻，嚴重影響生活質量。除了病理性方面，和自身的生活習慣也有很大原因。比如長期伏案工作者，還有經常低頭抱手機的一類。一旦頸椎疼痛，可以採用物理療法、運動療法，比如活動上肢，緩慢轉動頭部，藥物治療等來控制症狀，減少復發，從而提高患者生活質量。一般症狀的都能透過上述方法得到緩解，僅有少數嚴重壓迫神經根或脊髓的患者需要動手術治療。

一般治療，可以避免長時間低頭。伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意間隔休息，避免頸椎長時間維持在屈頸姿勢，就可以得到緩解。

我媽七十多歲了，也有很嚴重的頸椎病，右手四個手指麻木沒知覺，吃了很多藥也無濟於事，最後她老人家一氣之下乾脆不吃藥了，每天去樓下健身器那裡去鍛鍊，還有用熱療法每天理療，堅持了一個多月，結果，就是這麼簡單的辦法居然把頸椎病給治好了。

頸椎病是沒法完全康復的，只能說減輕症狀，所以它的治療手段均以療養為主。

如果你的工作需要長期伏案或者長期盯著電腦，那頸椎病是沒法避免的，所以需要你從根源上去預防，平時每隔一個小時就起來活動一下肩頸，做一個肩頸操，這是最有效的方式。

其次，如果你很不幸得了這個病，那就需要引起注意了，因為頸椎會壓迫大腦神經，造成頭暈頭痛，嚴重的會導致嘔吐，無法進食。所以，你可以去醫院定期做康復，醫生的按摩手法還是很不錯的，只是醫療費沒法報銷。醫生一般會教你一套康復操，平時按時去做就好了。

據說放風箏可以治頸椎病哦，我想有一定效果吧，每天堅持做頸部運動，加強頸部鍛鍊，勞逸結合，是可以康復的，重要的堅持。

我說實話，我的頸椎病沒有好，厲害了我就不看手機，站著抬抬腳，感覺就差一點。從過年到現在在家裡沒事，光玩手機了，頸椎病越來越厲害了，眼也不好了，所以說以後少玩手機吧

頸椎病和不良的生活習慣有非常大的關係。所以頸椎病的治療在於三分治療、七分保養。頸椎病建議進行物理治療和頸椎牽引、推拿按摩、針灸以及藥物治療，平時注意減少頸部著涼、長時間低頭，注意頸部的保暖，睡覺使用合適的枕頭，不要太高或者太低。假如保守治療沒有效果，就需要考慮手術治療。

無特殊症狀的頸椎病患者，可進行前屈後伸的動作，或練習最簡單的米字操，有利於緩解頸椎壓力；在鍛鍊中須注意：動作輕柔和緩，速度與太極拳近似；活動量以頸肩輕度酸熱、疼痛可耐受為宜，切忌快速、大幅度、過於用力；鍛鍊貴在堅持，每組約10分鐘，根據自身情況重複即可。

我自己認為，頸椎病好像不太願意完全康復，得了頸椎病，我們能做的就是理療，口服點藥物，平時生活中自己注意點不要提過重的東西，不要久坐，如果必須坐的話，就戴上一個拖住脖子的靠枕。

身體的部件總是不能換到原裝的，所以我們在工作和生活中一定要注意保護好自己的身體，病來如山倒，病去如抽絲，身體是革命的本錢，愛護好自己，才有精力去保護身邊的親人。

感謝閱讀！

親身體驗：

1、多睡覺，不熬夜;

2、多活動，不要長時間保持一個姿勢;

3、保持心情舒暢，不急不躁。

我沒好，現在還在忍受煎熬

頸椎病是我們的常見病，無論是青少年還是中老年人，不合理的應用脖子，然後導致了頸椎病。

頸椎病無論是頸型頸椎病，交感型頸椎病，神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病，還是混合型頸椎病，都有一個共同的特點，就是頸椎椎體和椎間盤失去了正常的合理位置。一張一弛文武之道。最好的辦法就是讓我們的頸椎重新復位。最簡單的辦法用頸託自然牽拉。買一個簡單頸託，每天做2~3次，每次做1~2個小時。可以讓我們的頸部的肌肉筋膜韌帶，頸椎椎體的各個關節包括椎間盤，透過頸託自然牽拉重新慢慢歸於合理的位置。頸椎病往往是慢慢的勞損性疾病，所以儘量不要用牽引器加大力量牽引頸椎。掌握不住力度，容易引起損傷！

頸椎勞損，受涼引起的頸堆病可以適度的，區域性熱敷理療。如果區域性熱敷理療後第2天有加重的趨勢就不要做了。

如果要想透過按摩治療頸椎病，儘量的要找有經驗的醫師按摩。最好要適度，在沒有把握的前提下，可以先不要做按摩。

可以用舒筋活絡，強筋壯骨，化瘀止疼的中藥偏方泡水帶茶飲。葛根10克，片薑黃5克，靈仙10克，杜仲10克。日一劑，泡水代茶飲。

病情穩定後，可以做適度的頸椎鍛鍊。選擇頸椎操，一定要循序漸進，動作柔和，不要加重病情。

自我治療，病情得不到緩解，一定到醫院做進一步的檢查，但儘量不要輕易手術。要明確手術的適應症。臨床上往往手術後效果並不理想的病人很多。能保守治療好的就不要做手術。這是一個基本原則。但脊髓型頸椎病進行性加重，不要延誤了做手術的時機。該做的時候要當機立斷！避免延誤治療，要多會診，多諮詢幾位專家，包括中醫的，西醫的，省級醫院，國家級醫院的，可以先網上諮詢。

現在人們生活的壓力大了，一定要保護好我們的頸椎，注意鍛鍊身體合理應用我們的脖子。頸椎病可以引起多種併發症。一定做好康復，不容小覷。

日常生活中可以自己嘗試臂的擴胸、伸展、後襬及迴旋運動等，另外可以透過熱敷、按摩緩解，平時注意頸部不要長時間保持同一姿勢，不要總是低頭看手機或者坐在電腦的面前，適當的進行體育鍛煉，注意勞逸結合

頸椎病是由於長時間低頭所引起的，這種誘因幾乎佔據80%以上的頸椎病所引起的誘因，還有一些原因，比如頸椎的受涼和低頭過多，同樣可以導致出現頸椎病的症狀，在出現這些症狀以後，除了積極的採用方法進行治療之外，還需要對頸椎進行保護，比如在日常生活當中可以嘗試做一做頸椎的保健操，透過上下和左右擺動頭部的運動，以此來緩解頸椎的壓力，從而避免頸椎病的進一步發作和加重，除此之外，在枕頭的選擇上也要稍微注意一些，儘量的選擇稍微低平一些的枕頭，不要用太軟和太高的枕頭，這樣的枕頭對於頸椎沒有任何幫助。

頸椎病和不良的生活習慣有非常大的關係，所以頸椎病的治療在於三分治療、七分保養。頸椎病是由於長時間低頭所引起的，這種誘因幾乎佔據80%以上的頸椎病所引起的誘因，還有一些原因，比如頸椎的受涼和低頭過多，同樣可以導致出現頸椎病的症狀，在出現這些症狀以後，除了積極的採用方法進行治療之外，還需要對頸椎進行保護，在枕頭的選擇上也要稍微注意一些，儘量的選擇稍微低平一些的枕頭，不要用太軟和太高的枕頭，推薦使用乳膠枕，軟硬適中，高度也是適中，最重要的是能把頸椎調回正常的生理彎度。用了要堅持2-3個月這樣，就能調整好了。所以我們在工作和生活中一定要注意保護好自己的身體，病來如山倒，病去如抽絲，身體是革命的本錢，愛護好自己，才有精力去保護身邊的親人。

頸椎病是一種慢性勞損性疾病，常常因為受風著涼或者長期伏案工作等不正確的姿勢引起，首先自己需要保護好頸椎，不要受風著涼、不要長時間玩手機，每天做頸椎操，如米字操，如果自己不能緩解，需要來醫院就診，如針灸、拔罐、口服湯藥等，具體視病情而定。