開始下一段感情是治癒情傷最見效的方法，當然了，這種事不要勉強，過急反而不好，時間雖然是治癒傷口的最好方法，但沒走出情傷的日子確實很難受，如果你實在忘不了對方，不如讓生活變得更充實更忙碌，等過完這段日子，再去想想讓你受傷的那個人，或許你會覺得這種傷已經放下了，也並沒有那麼難受了。

離了，是呀很痛苦，尤其時間長的婚姻，只能靠時間慢慢去淡忘，印在腦海中的記憶永遠是抹不掉的，生死只能相依存，也許死的那一刻眼睛也閉不上。

也許找到下一任痛苦就能忘掉的快些，我奉勸姐妹們，婚姻有前車之鑑，不要隨便再找個人嫁掉，如果沒有，哪怕單身也能過日子，不是說沒有男人就不能活了。作為一個女人來說，要活的自強，自立，不依靠誰去過日子，自己也只能把日子過的開心和快樂。

自己也可當個醜小鴨躲到一個陌生了環境裡生存，好好去工作，時間長了，活的充實了就不會也有痛苦。生活在大的環境下，既能改變心態，也交往了許多朋友，何樂而不為呢！

既然離婚了，就要開啟新的生活。

忘掉過去，就不會痛苦。怎樣忘掉過去，從痛苦中走出來？

給你點建議:

01.努力工作，使自己更優秀，為今後幸福婚姻做準備，打基礎。

02.找出自己的特長，發展特長，給自己找到自信的理由。說不定你還能找到兼職，增加收入。

總之，讓自己有目標，有前進的方向，你就沒有功夫沉浸在過去的痛苦中了。

讓自己忙起來，轉移了你的注意力，慢慢地你既忘記了過去，又變得優秀起來。

希望你試試，早日走出痛苦，獲得真正的愛情。

離婚有一段時間了，你還是很痛苦，這表明你是一個重情的人，你曾經深愛過對方，離婚並不是你心中所願，但迫於某些現實情況，你又不得不接受離婚。我猜，你離婚之後，你肯定有一種心有不甘，對某些事情總是想不開放不下的狀態，這也許就是你直到現在還很痛苦的原因所在。歸根到底，就是你的心理的問題。所以，你只要做到想開放下，就能從中走出來了。

平常，你要多運用轉移注意力的方法，儘量多想多做一點你感興趣的事情，打發掉那些無聊的時間，這樣可以大大減少想對方的時間。①如果你有工作有事業，你就把注意力轉移到你的工作、事業上去，多暗示自己:我要努力賺錢！②多為自己著想一下，多多暗示自己不容易，應該要對自己好點，捨得花點錢買自己喜歡的東西，吃點自己喜歡的美食。③多跟自己最好的朋友聊聊天，逛街街等。④多陪陪對自己好的長輩、父母，多想想他們的不容易，偶爾買點小禮物送給他們，你會發現他們開心了你也會開心。以上幾點的目的都是為了讓自己快樂起來，培養自信積極樂觀的心態，從而可以理性地看待處理問題，慢慢地就可以從以前的陰霾中走出來，活出一個瀟灑的人生。

才離婚了9天！找到下一個能不能解除離婚帶來的痛苦我不知道，但是我建議不要在這個時候急於開始新的感情或者步入新的婚姻。這個時候你就應該忍著，讓它痛，看看到底有多痛，能痛多長時間？痛完了覆盤上一次婚姻，找找失敗的原因，想好下一段婚姻該怎麼解決。然後再開始下一段，自己不知道自己要什麼的時候有時候垃圾都會被你視弱珍寶。

因為真心愛過才會心痛才會放不下，其實轉移注意力開始下一段感情確實是最好最快的方法，但這個物件對你而言的最大作用就是療傷藥，或許你會短暫的愛上他，或許你病癒後就會停藥拋棄他，可最終的結果你已經達到了走出陰霾的目的了，就好好過未來的日子吧！人生不如意十之八九，想清楚自己想要什麼

這種痛苦我有深切體會，只有時間才能撫平那種內心的創傷，其它的都是空談，希望你不要焦慮，保持安靜，把傷藏在心裡。積極工作，努力生活。一切都會過去的。

既然離婚了，就接受現實吧，也許會痛苦一段時間，試著讓自己慢慢走出來，不要急於去開始另一段感情，先沉澱下來，好好工作，保證自己有穩定的收入，再去做自己感興趣且以前因為種種原因沒有做成的事情並堅持下去。這些事情可以是去學自己喜歡的舞蹈或者瑜伽等，再然後就是盡一切可能的去提升自己的知識技能

首先離婚有段時間了，具體是多久？

一般人經歷痛苦的事情會有5個階段：

第一階段：否認。拒絕接受已經發生的事實。

第二階段：憤怒。為什麼會這樣？會攻擊自我，也會想報復對方。

第三階段：猶豫。有沒有可能會改變？是不是可以再等一等，也許有轉機？

第四階段：哀傷。抑鬱，消沉，無助，痛苦，自我憐憫，覺得一切都不在自己的掌控範圍內。

第五階段：接受。接受失落，開始新生活，重新找到愛和希望。

一般這幾個階段全部經歷因人而異，有人快，有人慢。

“離婚一段時間還是很痛苦”，首先可以看看你現在經歷的是哪個階段，問問自己痛苦的根源在哪裡？是喪失感，被拋棄感，還是失控感？或者其他內在的感受讓你陷入痛苦？這個痛苦背後的需求和渴望是什麼？

我們之所以痛苦是因為內心的深層次渴望未被滿足，這些渴望包括，愛，關注，聯絡。

覺察自己，找到痛苦的根源，然後進行追溯和療愈，滿足自己的渴望，這樣的才可以慢慢走出來。

另外，這段感情的傷沒有處理好就進入下一段感情，肯定不是很好的選擇，因為有些感受會牽動你，有些模式會重複，盲目進入新感情以後，你還是需要面對自己內心深處的“人生課題”，在這裡需要問一問：

你們是為什麼離婚的？

你們都經歷了什麼？

這段時間你是怎麼過來的？

從吸引力法則來看，你是什麼樣的人就會吸引什麼樣的人，痛苦即機會，趁這個機會好好的梳理自己，認識自己，瞭解自己，成長自己，邁上新的高度，到時候會有更適合你的人與你相遇。

祝福你！

我是諮詢師鈺程，以上回復希望可以幫到你。如果你有困惑也可以聯絡我。

離婚有段時間了，還是很痛苦，說明對於上一段婚姻你付出了真心，同時也說明你是個重情的人。

但是已經離了，就要看清楚現實，過好當下，避免沉浸在過去，這樣更難走出來。

01　正確對待和前夫/妻的關係，學會獨立

既然離婚了，要清楚現實，不要再隨便去聯絡前任。

要學會獨立，自己的事情要自己承擔，不能習慣性的叫上他/她。

這種獨立表現在各種方面，比如選擇自己生活的環境、買自己喜歡的物品、參與自己熱愛的休閒方式等等。

02　利用空作時間，適度充電，養成不會想起前任的習慣

離婚後，會多出很多時間。如果不好好利用，這段時間就會讓你更有閒暇傷春悲秋，抑鬱不已。

可以去報些班，或者提升演講能力，或者提高管理能力，或者讓自己有漂亮的馬甲線。

反正不要讓自己有太多空閒，把那個人從腦袋中擠走。

據大資料顯示，21天能養成一個習慣。那就讓充電的忙碌把不想起前任養成一種習慣。

03　多參與社交活動，讓自己有更多的選擇性

宅在家裡容易頹廢，走出家門容易開朗。

多參與到同事聚餐、朋友聚會、戶外爬山等社交活動中，這樣能使自己心情愉悅，更加開朗，也能讓自己有更多的機會走近優秀的人，瞭解優秀的人，增加擇偶的機會。

結尾：

婚姻需要努力經營，用心呵護，彼此尊重和理解，才能走得更遠，幸福餘生。

我不建議你盲目的進入下一段感情的開始，不然的話，你可能就是從一個漩渦中走出來，又掉了另一個漩渦中。你首先要做的是提升自己的能力，不要自怨自艾，走出自己的世界。你可以讀書、掙錢、旅遊，擴大自己與世界的連線，離不離婚不重要，重要的是你是個優質的女人，一個獨立的女人，花香自有蝴蝶來↓。

如果需要用另外感情去填補上一段感情的痛苦和缺失，就容易造成為了逃避痛苦，而缺乏思考地進入下一段感情，這樣第二段感情可能會有隱患，造成新的問題或者是惡性迴圈。失去了感情和婚姻固然很痛苦，但是不能為此失去自己！自己要鍛鍊面對失去感情婚姻痛苦的能力，直到成為一顆獨立的大樹，可以自己為自己遮風避雨。

離婚既是結束，也是開始。

結束的是一段你認為不合適的關係，開始的是你重新找回自我。

你現在的痛苦主要是結束的那段關係中也有你割捨不掉的一部分。而重新開始，你卻還有很多沒準備好的地方。

在你的這個人生交叉路口，急於重新開始一段感情肯定是不行的。總不能迷迷糊糊的從一個坑踩到另一個坑吧。

回想你未婚的時候，那時候你不也是一個人過得好端端的嗎？其實就算結婚以後，女人也要煉出獨立的人格，在精神上和男人平等。

這樣結不結婚，你就都能掌控自己的情緒和狀態，不會因為男人對待自己的態度而過於情緒波動。

找回自己並不容易，你可以給自己兩三年時間，出去工作、運動，結交新的同事、朋友，這樣慢慢的生活就步入正軌了。也許哪一天，某種緣份，你會見到你的新的白馬王子的。

過去的不必刻意忘記，作為一段經歷，把它打包起來，偶爾可以翻開看一下，像看一件老古董。