首先宮寒是因為現在年輕人的生活習慣喜歡吃冷飲，外賣，經期可能也會不太注意，中國女性體質屬於虛寒，陰虛體，宮寒容易導致不育或難受孕，月經不調，氣血不足。郭碧婷曾在節目裡說從16歲開始就喝熱水，不喝冷的，如何調理從女生開始教，養成習慣比吃任何補品都強

會，少吃冷食，多喝紅糖，最好選用手工紅糖，純天然甘蔗熬製，堅持飲用，可以有效保護身體健康和生育能力，對宮寒問題可以進行有效改善。

會有影響，我的身邊就有這樣的朋友，已經結婚五六年了因為宮寒到處尋找調理身體的方法都沒能受孕，現在已經決定放棄咯，和老公自在快樂的生活著……

肯定有影響，女人長期宮寒很難懷孕，而且萬一懷孕對胎兒容易造成胎停育或胎兒畸形，建議你儘早配合專業醫生進行調理，以免影響你的生育能力。

長期宮寒對懷孕影響特別大！你想象一下，在冰天雪地裡面能有新的植物生長嗎？

我們在年輕的時候都不會在意，為了美，夏天穿露臍露腰裝，吃涼的，吹空調，春天露腳脖子冬天穿絲襪…吃涼的引起脾胃不和，溼氣寒氣滯留，長期也腰受涼直接會影響到子宮，往往造成上焦熱下焦寒涼，有寒有溼的話在西醫裡特別容易引起炎症…

當認識到自己生活習慣不好或者宮寒的時候，要在生活和飲食上面做調理，首先穿著部分儘量避免腰膝受涼，尤其女生來月事的時期更要避免，另外在飲食上儘量少吃寒涼以及寒性食物，還有幾個小方法對備孕比較重要，一是三伏天做艾灸，去除體內溼氣（注意避免艾灸後受風）二是習慣泡腳（可以加艾葉，泡到微微出汗）三是對子宮以及女性激素比較好的，習慣喝豆漿（最好是自己家打的，這個是黃酮低的合適）這些飲食做微調，如果比較嚴重的寒，還是建議去看中醫做調理！

女人長期宮寒，會對懷孕後的胎兒產生不利影響。

宮寒是子宮寒涼的意思，醫學上並沒有宮寒這個詞，但是在日常生活中，卻被人們普遍使用和接受，並且認為宮寒有可能引起女性的不孕，並且對懷孕後的胎兒產生諸多不利影響。

宮，俠義的說，是指女性的子宮，廣義的講是指女性的胞宮，應該包括女性內生殖器的子宮、卵巢和輸卵管，這幾個跟生育有關的器官。

所謂“宮寒”，是指由於外界的寒氣或者因為人體脾胃虛弱產生的內寒，停滯在女性胞宮，使胞宮功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

1.女性因先天原因導致身體虛弱，先天腎虛，後天脾虛，先天腎虛使人體衛氣不足，後天脾虛使身體不能很好的運化水溼，導致內寒集聚。

2.後天原因，女性長期處於潮溼陰涼的環境，經常貪涼涉水，經期吹空調，喜食寒涼食品，或在寒冷季節遭受寒冷侵襲，致使寒邪之氣集聚於胞宮而使身體發病。

1.月經期量少錯後，月經不調，經期不規律，經期出現痛經，經期浮腫，經期腹瀉等。

2.先兆流產、經常性流產、宮外孕等。

3.產後惡露淋瀝不盡，產後腹痛。

4.慢性盆腔炎，子宮內膜異位，婦科炎症，不孕等。

1.禁止吃寒涼食品，多吃些溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、紅糖、小米、花生等，經常喝些薑茶，主動化解體內寒氣。

2.注意保暖：平日注意保暖，尤其是下身不要受涼，防止腰部、腹部、雙膝和腳部受涼。春夏之交不要過早暴露雙腿，不要過早穿短裙。

3.注意月經期的保護，月經期少吃寒涼食物，避免接觸陰冷環境，注意不要淋雨涉水。

4.“動則生陽”，運動可以改善體質，促進血液迴圈，幫助身體驅寒升溫。