經常感冒，有幾個方面可能是免疫力低，另外如果自己基本瞭解什麼季節容易感冒自己謹慎小心預防，有的人不能開空調，有的不能吹電扇，冬天家裡和外面溫差大，就需要自己時刻做好預防感冒。

另外身體不好，經常鍛鍊身體。合理安排飲食是自己身體健康了。就不容易感冒發燒。

經常感冒嘛。都屬於體質太差，免疫力下降！

提高免疫力，營養均衡，多加運動鍛鍊提高身體體質，平時多注重保養！

1、長期過度勞累會容易感冒：對於一些壓力大的上班族來說，身體長期的過度疲勞，會降低身體抗病毒的能力，會更容易被感冒病毒侵襲。

2、免疫力低下容易感冒：在日常生活中，一些身體不好，免疫力低下的人，也是非常容易生病的，不小心受涼受寒就會引起感冒。

免疫力是指人體自身抵抗疾病的能力，它具有很強的保護性，人體透過識別，對外來性的病原微生物採取相應的抵抗能力，例如抵禦細菌、病毒、結核等的侵入。同時能及時清除體內自身的衰老細胞、癌變細胞或變異細胞等，維持機體內部環境穩定，保持正常的機體功能。當一個人的免疫功能失調或免疫系統不健全時，主要表現就是容易生病，比如常見的感冒、哮喘、支氣管炎、肺炎、扁桃體炎等疾病容易反覆發作，而且每次生病都需要很長時間才能恢復。長期如此，還會導致身體和智力發育不良，增加重大疾病的發病率。所以預防感冒最好的辦法就是提高自身的免疫力，這樣就會少生病，就算生病了也可能會自行恢復。

健康生活，作息規律

隨著生活水平的提高，人們的生活壓力也越來越大了，隨之而來的就是熬夜、飲食的不規律，長期下來人們的免疫力就會有所下降。長期處於不規律的生活狀態，會增加肥胖、糖尿病等疾病的發生率，多數人的身體素質也很不好，甚至處於亞健康的狀態。因此，健康生活就顯得異常重要了。健康的生活需要我們在日常生活中早睡早起，避免太過勞累，少熬夜，戒菸戒酒以及遠離辛辣刺激的食物和三餐規律。除此之外，還要多吃魚肉、雞蛋等含有優質蛋白質的食物。生活中也要多吃蔬菜水果，在身體有足夠營養的情況下不要吃得太胖和過瘦。若是還有運動的習慣，那就再好不過了。另外，適當補鋅能提高人體免疫力，並且能縮短感冒病程，因此建議經常感冒的人，可以多吃含有鋅豐富的食物，比如牡蠣、蛋黃、核桃等。

保持樂觀的心態

不管男女，若想要身體健康，保持樂觀的心態都顯得異常重要，十分有利於身體免疫力的提升。如果人體長期處於焦慮、抑鬱的狀態，對於身體的健康是十分不利的，比如便秘、腹瀉等疾病都會接踵而來。保持良好的心態，可以幫助人體提高免疫力，預防各種疾病的到來。所以，不管在什麼時候，保持樂觀的心態都顯得尤為重要，不管是身體還是心理都能夠保持健康。

聽音樂

聽音樂可以讓身體得到放鬆，不但有鎮痛、緩解壓力的效果，同時還可以幫助人體提高免疫力。通常喜歡聽音樂的人，身體內的還會出現一種抵抗細菌的細胞，從而達到提高免疫力的效果。

社交

社交可以幫助我們暫時忘記生活中的煩惱，從而達到緩解壓力的效果，壓力小了身體自然就放鬆了，身體的放鬆有利於病情的恢復。通常，慢性疾病和孤獨是息息相關的，若是在生活中被孤立了那麼身體的壓力就會增加，同時還會降低免疫系統的反應能力。經常社交的人，身體素質也會好一點。

經常感冒是免疫力低下的表現。有的人經不起身子冷熱的侵襲和身體過度的勞累，動不動就患上感冒了。要防止感冒，必須提高免疫力。怎麼提高免疫力？關鍵是要做到“三好”：一是吃的好。吃好主食，粗細搭配，五穀雜糧適當吃。吃好下飯菜，葷素搭配，不挑食什麼都吃。吃的均衡，一日三餐，食物多樣化。二是睡的好。睡眠按時，睡眠充足，儘量做到入睡快，睡的深，次日精神好。三是活動好。做到活動專案要適合，活動時間和量要適度，對自己身體要適應。千萬不能過度疲勞。同時，要隨時應變，增減衣服，防止感冒入侵。適當吃點適合自己身體實際的補品，也是提高免疫力的一個方法。

感冒一般是因為身體免疫系統的免疫力下降導致的，天氣冷暖交替的時候，身體無法一下子適應天氣變化，也會導致感冒。平時應該多注意飲食習慣，個人衛生以及天氣變化，防微杜漸。