#頸椎病##艾灸#一般輕微的頸椎病貼點膏藥就會有很好的緩解，如果你貼膏藥目前也不能很好的緩解，我覺得你的頸椎病可能稍微有點重，那麼你瞭解艾灸嗎？如果你瞭解艾灸，請你試試艾灸吧。

一般頸椎病都是由寒涼引起，平時一定要注意少開空調，或者是出去坐公交車，以及在辦公場所，在脖子上圍一個圍巾，這樣都對你的頸椎起到保護的作用。

如果你想用艾灸去買一個艾真灸，這個小器材可以調整艾灸的溫度，用起來比較方便，尤其是對於頸椎病的治療，具有非常好的療效，因為我自己也有頸椎病，我常常用這種方法來控制，使我的脛椎達到比較完好的狀態。

這個小器材您可以貼在大椎和風池穴做一下艾灸，非常方便使用，每天做1~2次，然後可以做一下頸椎的鍛鍊，比如說用脖子畫“大”字。每天要做30個左右，然後結合艾灸，你一定會體驗到不一樣的療效。

如果是疼痛期要找專業的醫生理療，然後恢復期堅持做頸椎操，最好是堅持慢跑，當然跑姿要正確，對頸椎很好親測有效而且明顯

如果是脊椎的問題建議去醫院進行正規治療吧！如果是頸部背部肌肉痙攣引起的後背疼痛被誤認為是頸椎疼的還是可以透過鍛鍊，拉伸緩解的，比如透過背部的拉伸就可以緩解頸部背部的疼痛，平時鍛鍊的時候做引體向上，做不上去的話可以用矮一點的槓子腳不離地做引體向上，注意做的時候腦袋一定要超過槓子，槓子儘量往胸口方向靠近，做的時候能感覺到背部肌肉擠壓的感覺！祝您早日康復！

膏藥是一種方法，但是如果效果不好就可能跟膏藥的成分有關係了。介紹給你一種方法，就是放風箏，物理療法，在你每次放風箏的時候都會仰視天空，這樣不自覺的就對頸椎有了一個拉伸按摩的物理作用，放兩個星期，頸椎關節問題自然緩解，試試吧!

來自一個五年資深頸椎的回答。

去大醫院透片，醫生說我頸椎間盤突出，開了一些藥，其實不管用。

剛開始那幾年包過藥，又是針灸又是熱敷又是按摩，確實會舒服一點，但是根治不了。

後面我放棄了，每天病痛折磨我想我已經習慣了，我可是才二十幾歲啊。

要說什麼能緩解，坐久了或一個姿勢保持不動是禁忌，其實還是要多運動。

沒事去打打羽毛球，小區的單杆做引體向上甩一下還是挺不錯的，如果可以俯臥撐也是能緩解疼痛。或是搜一套頸椎操自己在家做。

有時候我還會去樓下跳跳廣場舞，別說還挺好，提前養生走起。

實在沒時間看看天空的動作也是有幫助的，自己用手按摩一下頸子。總之要經常活動，不然脖子僵硬了就疼。

祝好。

有一種方法是真見效，用砭石刮後腦勺。

前年，我在地鐵裡看手機，估計時間長了，脖子動不了了，疼的挺厲害的，平時頸椎就不好。

一次在養老院，跟給我媽做按摩的大夫聊天，我說我的頸椎疼的厲害。大夫說我給你治治試試，說著拿出砭石和刮痧油就給我刮後腦勺，平時沒注意，他這一刮我就感覺我的後腦勺竟是疙瘩，他要把這些疙瘩刮開，刮後腦勺挺疼的，可是刮完我就好了。到現在都挺好的。

我感覺頸椎疼也會有相當一部分人是經絡不通造成的。刮後腦勺的原理就是把疙瘩散開，讓氣血流通，通則不痛，痛則不通。

這個問題出現原因很多與外傷、突出、增生等都有關係，但它們有一個共同誘因就是風吹著涼，所以，無論什麼季節要注意保暖。其鍛鍊除以增強頸肌功能的前後左右鍛鍊外，還應注重肩胛肌肉群的的鍛鍊。

貼止藥無效！你是止痛藥對你失效了，貼太多了面板神經適應了！該痛還是痛，痛就是病灶在呼救！你找對藥，就可以不痛的！

三種方法。

第一、貼膏藥，已嘗試，無效

第二，去醫院，看下問題出在哪裡。是否頸椎曲度變直，是否頸凸卡壓了神經、是否錯位，是否軟組織損傷等等。

第三，如果就醫沒問題。那麼就是一些復健的訓練方法了

2.放鬆頸部前側肌肉、加強後側

胸鎖乳突肌拉伸

斜角肌拉伸

頸闊肌拉伸

頸後深層肌群強化

頸椎疼，可以按摩放鬆兩邊的斜方肌，有時候是斜方肌太緊張導致的頸椎不舒服；或者一邊沉肩把手貼近身體，然後用另外一邊的手扶著頭，慢慢把頭往沉肩這隻手相反的方向扭，力度要均勻一點，復原然後往相反的方向扭，這樣兩邊都重複做15次。可適當改善頸椎不舒服

頸椎病的真實病因是氣虛，防治頸椎病的特效方法是堅持採用深呼吸的呼吸方式。目前絕大多數人呼吸方式為胸式淺呼吸。深呼吸為中醫養生八法的第6項。但一般介紹的深呼吸方法太過複雜，普通人只能做一會兒。難以對頸椎骨科病痛產生明顯的作用。推薦一個簡易持續深呼吸的方法:日常生活中全天候保持口張開姿態，但仍以鼻子呼吸為主。與男女高音歌唱家唱歌時的口型相似。歌唱家張大嘴巴的作用發音是次要的，運用丹田小腹之氣才是最重要的。張口呼吸是直接的腹式深呼吸，可使人體氣量充足，有氣才有力量挺直脊椎和雙腿。如能堅持全天候張口呼吸方式，頸椎病等可以在旬月之內基本上緩解好轉。