問題是：是你要冥想還是孩子要冥想？

孩子冥想，你怎麼保證他是按你的思路去想？

如果你能讓他按你的思路去冥想，那麼，你直接告訴他就好啦，何必還要冥想？

所以，還是對症下藥，去問問他對學習的想法和態度吧，

不是可不可以，而是完全必須的，瞑想，也是放飛思想，提升思維能力的過程，放任孩子發呆是孩子成長的必然過程，什麼都安排好的反而智商低下。

您的想法不一定正確；

孩子上課不注意聽講；

想用暝想容易出差錯；

最容易出現走火入魔。

個人認為，僅供參考。

這個要因人而異吧，教和學是需要時間的，我記得我的一個同學的孩子從小練古典舞的，蠻專業的那種，孩子在中考那個階段感覺累了有壓力的時候，自己會閉上眼睛，靜坐，有點瑜伽的那種，或者你說的冥想，不過這都是很順其自然的事情，沒有刻意去學。其實就是讓自己疲憊的大腦什麼都不想，真正的放空自己，這樣才能繼續學習，達到學習的效果。並不是真的去靠什麼冥想就能怎麼樣的。

冥想，只有在早上起床前和關燈睡覺後這兩個時間段有很大效果。

其它時間段最好做好如下幾個步驟:

（1）充分預習，如果不知道怎麼預習，可以在網上購買一套預習單，有很多。

（2）快速做作業，因為中小學學生的家庭作業90%都是重複性的，重複性的工作一定要快，如果拖拉大腦就會懈怠。

要知道，考試的本質就是讓一群人聚在一起在有限的時間內做一次家庭作業，這樣，考試成績就是平時做作業的態度的體現。

（3）複習，總結，準備錯題本。

錯題本很重要，臨陣磨槍就靠它了。

非常感謝。

分享一下我的觀點：初高中的孩子學習是非常緊張的，如果能在繁華的一天中抽出十五分鐘到半個小時的時間暝想，則對孩子的學習，身心健康成長是非常有幫助的。我所理解的暝想，就是找一個安靜的地方，或者是臨睡前，閉上眼睛，靜靜的讓大腦放鬆，讓一天發生的事情在腦海裡浮現，想想哪些是令你感興趣的，哪些讓你心煩，哪些是今天學到的知識點……日復一日，你的學習能力，自我控制能力都會達到一個新的境界。

瞑想對孩子心境和心態的疏導比較有好處，對學習的影響應該是潤物無聲的，孩子的心態好了，沉穩了，學習肯定會越來越好

看孩子願不願意？

冥想對孩子來說可以聚神靜心，有助於孩子專注在一件事情。

如果孩子願意，那是一件很好的事情 ，透過冥想可以更好的貼近自己的本我，可以生出更多的智慧。

如果你對自己不自信，那就不要教

其它運動也可以改進孩子學習，跑步、跳繩、仰臥起坐、輔臥撐等運動，這些都是我們日常所做，只要堅持去做並且高強度的做，不僅身體強，又能捉高學習

自己喜歡什麼運動就練

圍棋、五子棋、橡棋不僅能捉高觀察意識活動，其它好處智力，耐力、意力……等腦思維羅輯力也很好。

經常聽好的輕音樂，古典音樂，名音樂，學習音樂。

不要強求孩子學什麼，只要他平常的學習學通了，能熟練運用就很好。

只要孩子心態夠好，然後有一顆最平靜最平常的學習之心，其實學習很簡單。許多時候是我們想得多，想多無序，又過於複雜了學習的原因，所以好心態決定自己的一切。

我覺得您要仔細分析學習不好的原因，是態度不認真還是沒找對方法。冥想的主要作用是能夠讓人的心安靜下來，能夠更清楚地思考問題。但對於一個十幾歲的孩子來說，冥想不見得能改進他的學習。

學習不好的情況一般有兩種，第一種是人很聰明但不認真。我初中和高中的同學都有聰明而不認真學習的例子。初中的一位男同學人非常聰明，只要他努力成績能考全班第二。只可惜他初二開始就逃課、談戀愛不怎麼學習了。到了初三他已經靜不下心來學習，但是他依然考上了高中，只是被女方家長逼著結婚了沒去讀高中。後來聽說結婚之後考了成人高考。這就是典型的聰明反被聰明誤。我高四的同桌也是一個很聰明的男生，他從高一到高三都在普通班，高中畢業沒考上大學，在父母的教育下認識到自己努力不夠於是又復讀了兩年，把高中的課程重新自學了一遍。最後成為那一屆的文科高考狀元，被西安交大錄取。

學習不好的第二種情況是態度很認真，也很努力，但成績就是上不去。這種要麼就是腦子太笨（這種情況非常少），要麼是沒找對學習的方法。不會學習的人事倍功半，我就是這樣的型別，到高中畢業都不會學習，不懂得自學。沒有方法不會學習的學生，報課外班的學習效果也會大打折扣。學習好的學生都是內心積極主動，喜歡研究學習方法並且自學能力很強。外人看到他學習很輕鬆，成績卻很好。因為他大部分都自己學懂了，聽講的時候就聽不懂的部分。

所以，建議樓主在孩子學習動力和學習方法上下功夫。調動孩子的學習積極性，並且幫助孩子摸索出適合他自己的學習方法。這樣我相信學習成績會大大提高的。

對於學習習慣的培養，我們還要從日常的學習中入手，上好每一堂課，認真做好每一科作業，夯實基礎。這些基本的學習環節不能有漏洞。

所以，既要抓學習習慣的培養，同時也可以引入冥想活動，幫助學生的學習張弛有度，逐步提升。

看起來題主是想要利用冥想來提升孩子的學習成績。每個孩子的性格特點都不一樣，他們對於學習的理解還有精進的速度水平也不同。同時他們又來自不同的家庭，所受到的教育也不一樣。如果想要提升孩子的成績，我想首先要確定的就是，阻礙孩子學習成績進步的因素有哪些？

如果孩子是厭學的，那要從孩子對於學習的態度與對自己的認知開始著眼。如果孩子在理解學習課程內容方面，本身就有些後知後覺，也許需要幫助孩子減輕學習的壓力，並且多一些鼓勵和陪伴。

冥想有很多種形式，冥想的內容也不一樣。如果只是為了做冥想而做冥想，恐怕並不一定對孩子有針對性。尤其如果大人只是為了讓孩子做冥想來提升他的成績，孩子發現了成年人的這種“功利心”，甚至產生了一些逆反心理，恐怕我們的目標也不能達成。

我們最終要去到的是為孩子在學習的路上賦能，而不只是單單改變孩子的學習、只是重視學業的結果。你覺得呢？

暝想應該能讓孩子靜心，學會暝想對學習幫助應該是會有。小孩子對學習不專，是他們本性就是多動愛玩，如果能讓他們學會暝想，他們能靜下心來去暝想，去思考，他們會學習的更快更好。小孩子的學習是很強的，從來就沒有笨孩，只是孩子們天性愛玩，只有他們感興趣的東西才會學的快，學校的學習對他們來說就是家裡讓去，不能不去的學習態度，完全不清楚學習的快樂和用途，只是為了學而學，從沒有引起學習的興趣來，相反那些遊戲，手機，還有玩具，他們感興趣的東西，學習接受的能力卻是異常的快，那時的他們不用你督導，他們都無師自通了。而學校學習，都是書本上的知識，沒有實物，只有文字，很多是要透過思考才能學會的，不像玩具遊戲那些，可以動手，可以看見的具體實物。暝想來說，在於培養孩子靜心，不受外界影響去思考。暝想在於培養孩子能學會靜心專一的完成一件事，那麼對提高學習幫助就很大

答案是不一定。

首先，冥想和學習之間沒有直接的聯絡。

其次，冥想的練習是需要專業人士指導的，不然就會跟瞎練武功一樣走火入魔。所以請謹慎！當然，也不是所有人都適合冥想，所以也要因人而異。

第三，關於孩子學習不好，或者不夠好這個問題，建議可以先對孩子的專注力、理解力，甚至聽力、表達能力做一個綜合的觀察。每個孩子都是不一樣的，不能用同一個標準去衡量他們。不管是作為老師還是家長，都有責任去觀察、發現孩子的優點，而不是跟其他孩子進行比較。

第四，孩子的生活結構是否存在不合理的情況？比如一天24小時除了吃飯睡覺就是父母老師在身邊碎碎念“要好好學習”？

建議可以幫助孩子建立健康的生活習慣開始，學會合理分配時間生活、鍛鍊和學習。

希望，你的孩子除了學習之外，還有快樂的能力。