古人睡得板床真的是合適我們體質的，太軟頸椎不好，現在睡軟床是覺得身體挺放鬆的，可是睡醒了就周身骨痛，睡習慣木板床沒有這樣的情況發生，除非身體特殊必要睡軟床，不然都是木板床好。

睡硬木板床墊上合適的睡墊是目前睡覺最好的方法，不僅容易入睡而且睡得香！還對脊椎病的預防治療和緩解有積極的意義

我覺得有好有壞，作為年輕人來說就要注意了，因為長久睡軟床會對身體不太利，有可能睡得全身痠痛，最好還是少睡為好。而老年人來說有的還是可以償試一下，因為老年人喜歡軟點，老年人的肉少了有點硬，對身體不太好。

軟床：

這一個概念是相對於硬床提出來的，其中硬床與軟床的最大區別就是床墊問題，硬床是用木板和平面較大的硬質材料加工而成的床墊，而軟床現在的床墊材料則是用彈簧和海棉生產製成的。相對於硬床，軟床更加的柔軟，其床墊內部的海綿也更加的多，當人們躺在床上的時候，人們的身體會自然的下陷。

軟床的壞處—睡軟床的壞處

1、對青少年的壞處。因為青少年尚未發育成熟，骨骼中無機鹽含量較少，而有機成分如骨膠元和骨黏蛋白的含量則較多，骨骼比較柔軟，可塑性強。長期睡軟床容易導致骨骼變形。因此，對於青少年而言，尤其不應當貪圖軟床舒適，以睡硬板床為好。

2、對於孕婦、產婦的壞處。過軟的床並不適合孕婦、產婦。從懷孕到分娩後5個月孕婦、產婦的骨盆的完整性、穩定性減弱，當睡在軟床上，身體下陷，向各個方向活動都會遇到阻力，翻身坐起會受到影響，如快速起床或翻身，產婦須格外用力，以骨盆為支點的極度用力，久而久之就造成恥骨聯合、骶髂關節及其周圍韌帶的急性或慢性損傷，導致骨盆損傷。

3、對老人的壞處。身體在過軟的床中，脊柱中段要下陷、軀幹構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛，特別是對有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的老年人。此外，軟床常使陷入床墊的肌肉不能放鬆，胸腹腔內臟也易受壓迫，得不到充分的休息。所以，老年人因腰椎功能退化，如果夜間睡覺時仍不能讓腰部得到休息，那麼，腰痛病情會更加嚴重。

以上就是軟床的壞處，不管是哪個年齡階段的朋友都不要睡軟床。大家一定不要有這樣的誤解，認為軟床舒適，其實從健康的角度來說，硬床更加合適，特別是青少年、孕婦產婦以及老年人，千萬不要覺得選購軟床是為他們好。大家瞭解了軟床的壞處以後就趕緊檢查一下自己家裡的床吧!為了家人的身體健康，儘量選擇相對硬一點的床。

一般年長的人都喜歡睡硬板床，中國曆來北方睡坑，南方睡硬板床，都習慣睡的比較硬。但是人身是S型的，所以過硬過軟對人體都不好，現在的床墊都是獨立袋裝璜的，所以軟硬都取決於上面的材料，有棕，有乳膠，有記憶棉，象記憶棉手按上軟，但整個人睡上去就感覺並不軟，象浮在上面，對人體每個部位都能有效支撐，所有對腰椎有保護作用，記憶棉又可減壓，又稱零壓床墊，根據作用力和反作用力原理，彈性越好反彈越快對身體壓力越大，記憶棉又稱慢回彈，所以對人身壓力是零，人睡在上面很輕鬆，可以改少翻身，翻身少了，睡眠時間長，睡眠質量高。反之，床墊越硬，人身是S型的，受力面小，區域性壓力就大，人感覺累，翻身就多，影響睡眠質量。所以買床墊一定要去試睡。

首先，睡軟床應該指的是床墊的軟度，不管是實木床還是軟體床，床板都是實木的，不存在軟不軟。所以我們如果喜歡睡硬床，可以挑選棕墊，喜歡軟一點，可以挑彈簧床墊。