別人怎麼看我不知道，但我知道自己失眠睡不著N多年了，很痛苦

為什麼要別人理解？比如口腔潰瘍，那種痛苦只有自己體味，痛得話都說不出來。

當把疾患看成生活的一部分，心就會淡然，疾患也會慢慢消失。

首先，失眠是一種心理和生理方面的病態的反應。

當冬季的慢慢長夜，你清醒地躺在床上展轉反側，愈是著急就愈沒有睡意。你想控制大腦的思維，不讓其浮想聯翩，可是怎麼也做不到。夲來八小時的睡時，能睡三四個小時都覺得是萬幸了。據傳，目前成年人中患有不同程度失眠的人佔了三成以上。科學研究表明:睡眠減少，對人的壽命有著嚴重的威脅。同時，失眠也是人肌體處於亞健康狀態的一個明顯標誌。

據目前臨床診斷:失眠大致可以分為兩大型別:一是心理因素導致的失眠,二是生理因素導致的失眠。

心理因素包括長期心理壓抑，憂思，焦慮，心態失衡等方面的原因。生理固素包括體虛，神經衰弱，還有消化功能差而產生的胃腸功能型失眠等。

尤其是心理性失眠，如不及時有效的治療，嚴重的可導致精神疾病的發生。所以思維正常的人，知道這個嚴重的後果，精神負擔使人倍感痛苦。

所以常見醫生與患者調侃:能得失眠症的人，絕大多數都是思維敏捷頭腦聰明之人，侃得人啼笑皆非。

除了生理功能性的失眠可以藥物輔助治療之外，心理因素致失眠的人，保持良好的心態是最重要的方劑。

至於那些沒有失眠症狀的人，他們不理解也不奇怪一一無知者無畏。

說句不好聽的話，生活不是你媽，所以不會寵著你，別人不理解也就是正常的，有人理解你自然也就有人不理解你，你又不是上帝，憑什麼想著眾星捧月。

生活中很多人都有不同程度的睡眠障礙，失眠本身就是一件很痛苦的事情，造成失眠的原因也有很多種，失眠也會影響我們的生活和工作質量，所以需要我們自己積極樂觀的去面對和治療。

失眠也會有多種因素，比如精神壓力，環境影響，身體健康，藥物反應，年齡原因，生活習慣等等，我們需要找出失眠本身的原因，然後透過一些有效的治療方法和藥物輔助得以解決。

睡眠質量不好，人會很疲勞，情緒也會相對低落，這會嚴重影響我們的工作和生活。所以我們需要引起重視，積極治療。

然而不失眠的人他們沒辦法理解失眠人的痛苦很正常，有些人就是屬於挨著床就能睡著的，有些人覺得工作那麼累，睡覺是最好的休息方式，面對同樣需要工作的人失眠，他們肯定會覺得不解，面對不工作或者生活相對輕鬆的人來說，他們肯定更加“不屑”，覺得這些人就是閒的，所以才不睡覺。

但別人也沒錯，因為以他們自己的睡眠值來看待失眠的人，他們是沒辦法體會失眠人的感受，就像不吃榴蓮的人，永遠無法得知榴蓮的美味，反而覺得為什麼那麼臭的東西，那麼貴，為什麼還有那麼多人愛吃，是一樣的道理。

你失眠，痛苦的是你自己，失眠說的膚淺點就是晚上睡覺的事情，別人不理解你，不是特別正常的嗎？假如，在工作中你犯錯誤了，你歸結於失眠狀態不好，所以出現了紕漏，沒有人會理解你，別人只會說你就是以此來推卸責任而已，還會覺得你這個人態度有問題。說的細緻點，跟生活工作息息相關，但是問題的癥結在哪裡只有你自己知道，或者需要透過醫生的幫助進行治療。

永遠不要奢求這個世界上有所謂的感同身受，因為換做你自己，也做不到對別人的痛苦感同身受。就像男人無法理解女人為什麼，會在大姨媽來的那幾天脾氣格外暴躁，就像男人無法理解女人所謂的第六感，也像女人無法理解為什麼，男人在女人身體不舒服的時候只會說多喝點熱水，是一樣一樣的。

人啊，別把自己活得那麼矯情，指望你的大小事都有人能夠理解。其實，有時候你仔細想想，自己都不一定理解自己。

人類悲歡本不相通，世上沒有真正的感同身。或許夜深人靜你在輾轉反側之際，他人正在酣眠。所以，不是所有人都能明白你的痛苦。沒經歷過自然不懂，即使經歷過，也會因為過程中的細微差別而感受不同。這個世界太複雜了，不能要求每人都能互相理解，但只要做到善良就足夠了。善良的人會溫柔的對待這個世界，即使不理解也不會去橫加干涉，恣意評判，這樣已經是最平衡，最和諧的社會關係了。

隨他唄，今晚我也難過到失眠睡不著，快端午節了，我非常想我的妹妹，真的好想好想，希望她早日回到我們身邊，一起爭，一起吵，一起喝，一起醉。

失眠真的很痛苦，說風涼話的人完全體會不到的，每天躺在床上一直到凌晨還睜著眼這種感覺！各種方法都試過，醫院診斷神經衰弱，還是沒用！

這世上從來都沒有“感同身受”這四個字。

一件事情你經歷過，別人沒有經歷過。你把經歷時所獲得的感受，描繪的再詳細，沒經歷的人也不會明白。

有的人，或許會聯想到以前曾經歷過的，和你的經歷略有些相似的事情，勾起那時的記憶，可以稍微明白一些你的感受。

但這明白不會太深。因為人是善忘的，強烈的感受會隨著時間的流淌，而逐漸變淡。這是人一種自我保護的本能。

當他們跳出那個痛苦的坑裡後，便會對坑裡的世界感到陌生，為自己以前曾那般痛苦而感到不可思議。

有的人很幸運，沒體會過我們經受過的苦難，我祝福他們。也因此，他們不理解那痛苦是怎樣的感受。聽不懂不說，有時候還覺得你是在誇大其詞。

就好比有女孩痛經，可以痛到渾身冒冷汗、噁心嘔吐、眼前發黑、走不了道的地步。有的女孩沒經歷過這種煎熬，覺得哪有那麼痛苦。那麼她們就不會在別人難受時，為受苦的姑娘把門窗關上，沏一杯紅糖水。

所以不要為那些人不理解你的痛苦，甚至認為你在誇大其詞，而感到難過。因為某些時候，我們也在做這樣的事。

失眠真的很痛苦。晚上不要吃甜食，以及油膩的食物。睡前兩小時不要喝液體，以免起夜。睡前洗熱水澡，或者泡腳，聽輕音樂。對了，網上有賣除溼氣的足貼的，你可以試一下，我用了之後睡眠質量好一些了。

別難過，也別放在心上，會好起來的。

送你一朵小花花。

並不是所有人都跟你有共同經歷。

你可以說別人站著說話不腰疼

他也可以說你生活不是你媽，並不是誰都必須慣著你

很正常的，尋求理解有時候不能強求，而在於對方是否願意理解你，是否真的理解你。

大海就在眼前，面對他，有的人內心春暖花開；有的人懼由心生。

失眠主要是精，氣，神混亂造成的，心思太重或感到痛苦者十分明顯，必須自我調整心態，放鬆自我，

可按四個穴位，只能輔助睡眠，大椎，足三里，合谷，最重要的是湧泉穴，一邊按一邊放鬆，按一會停一下再按，

失眠去了醫院也沒多大用，最多開安定了事，吃多不好