首頁>Club>
自己有很嚴重的拖炎症,不論是在生活還是在工作。有時候真的是不到最後一刻,不想做
10
回覆列表
  • 1 # 蔓蔓青殤

    不好意思,我和你恰恰相反[可愛]

    可能是家教比較嚴,讓我從小養成了不拖延的習慣。

    每次老師佈置作業,我都儘量在吃晚飯前完成,因為我喜歡在吃完飯後看電視劇,如果等看完再寫,估計要熬夜了,很不喜歡。要考試了,我會提前幾天複習,而不是臨近要考試才準備,手忙腳亂的,臨時抱佛腳考出來的成績也不會很好。

    說到幹家務活,估計很多人都很不喜歡,我也一樣,所以每當幹家務活的時候,我都會想拖延一下,但是都會被迫馬上去幹活。所以,後來每次幹家務,我都會馬上去做,爭取早點做完早點做自己喜歡的事情。幹完家務後,抱著零食追劇的我感覺很輕鬆,也很有成就感。也就是這樣,讓我慢慢地形成了不拖延的習慣,也不會很排斥做家務了。

    其實,養成不拖延的習慣對生活有很大的益處,同樣的事情,你會發現自己的完成效率比其他人高很多,而且,你會有更多的時間去做其他的事情。希望遠方的你可以考慮一下我的見解[呲牙]

  • 2 # 念小先

    你好,我恰恰與你相反!

    雖說不是雷厲風行,但一定是個庭無留事的人,簡單地說就是辦事效率高,不會拖泥帶水。

    一旦有什麼事情我要去做或者需要我完成,我便會馬上完成,我不喜歡拖拖拉拉,我也很討厭拖拉的感覺。

    而我弟弟跟我是兩個完全不同的人,他話不多,我有時候跟他說話的時候像是在自言自語,他是個愛拖拉的人,例如,我說“起床了”,“吃飯了”,“過來晾衣服”……他要麼說“等一下”,要麼就是不回答,我對他有時候真的是很無語!所以希望他趕緊改掉!

    怎麼辦?我告訴你!

    1、切斷干擾源

    在我們的生活中有很多幹擾源,例如手機、電腦、網路等,當我們想要專心做一件事情的時候,尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時,一個他人的簡訊也許就可以讓我們轉移注意力,去幹其他事情,甚至很難再回到最初的狀態。

    我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源,把所有認為可能會打斷我們專注狀態的東西全部切斷。我自己在寫文章的時候,就會斷開網路連線,把手機調到靜音,找一個獨處的環境開始寫作,直到寫完。

    這種保持專注的狀態很重要,本來磨磨蹭蹭要2個小時做完的事情,我可能不到一個小時就搞定了。那麼節省的時間我可以用來徹底的放鬆。這樣即完成了任務,又可以好好的休息。

    2、降低目標

    拖延症者一般去幹什麼事情都會因為拖延而失敗並放棄,但是也因為“完美主義”他們擁有極高的期望和要求,所以我們必須採取換用小目標或者降低目標難度的方式來緩解“拖延症”。

    不要對事物有太高的期望,內心要有接受結果不滿意、過程不完美的心理準備,放平心態,在心裡告訴自己:“隨遇而安,自己已經做的更好了。”對於那些目標極高的人,這樣做還會給自己帶來或多或少的自信。

    3、設定專注時間

    當不想做某一件事情的時候,給自己設定一個鬧鐘,例如20分鐘,告訴自己在這20分鐘內必須專注於眼前的任務,沒有任何藉口推脫,直到鬧鈴響起。當20分鐘過後,休息5分鐘,然後設定下一個20分鐘。

    當給自己定下倒計時後,心理上我們會有急迫感,這樣會促使我們更加集中注意力完成任務。當出現干擾的時候,我會看一下倒計時,暗示自己再堅持3分鐘就結束了。這種方法很有效,時間管理上就是將大的時間切分成小塊時間,更易於我們去操作,是一種化整為零的思想。

    4、適當對自己身心做調整

    將自己的生活規律化。擁有一個好的睡眠,第二天人們的心情才會愉悅。在愉悅的狀態下做本職工作的時候,效率自然事半功倍。

    希望可以幫到你!

  • 3 # 妖嬈範児

    我在生活中也有很嚴重的拖延症,在工作中就沒有,因為很不自律。工作中之所以沒有,是因為早做晚做都要做,晚做有可能會耽誤事,還有就是工作中,每天早上就會做好一天的工作計劃,需要做的工作全部寫在本上,每一項做完都會標記,按照事情輕重緩急排序完成。突發事件也寫上去,需要馬上去處理的馬上去做。當天做不完的,第二天在寫上去。儘量每天都把計劃內的事項去完成,偶爾完不成的大的事情可以安排明天,小事情哪怕加班也強迫自己完成。所以工作中,完全沒有拖延症。生活中,太慣著自己,太隨意懶散,不給自己做計劃,或者有幾項機會,時間節點不著急的,就喜歡偷懶,我也是希望自己能改掉這個壞習慣,把工作的那些方法搬到生活中,就能改善了。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • C羅還能發點球嗎?