最近隔壁家的李姐一直在愁眉苦臉的，週末和李姐閒聊，聽李姐說她家寶寶已經8個月了，開始給寶寶吃輔食了，剛剛開始幾天，寶寶吃輔食吃得很香，但是最近不知道為啥，寶寶怎麼喂都不願意吃了，即便是餵奶，寶寶也不吃。而且李姐說她家寶寶眼袋還比別的小孩子重，還喜歡流口水啥的。

作為一名醫生，根據李姐的描述，我估計寶寶是積食了！我讓李姐趕緊帶孩子去看看，果不其然，說是寶寶積食挺嚴重了，就是因為給寶寶喂輔食不對導致的。

其實當孩子滿了6個月後，母乳就不能滿足孩子身體發育需要的營養了，這個時候媽媽除了給孩子提供母乳餵養，還會給孩子增加一些輔食，但是，很多新手媽媽都在輔食這條路上走過“彎路”，那麼，那些輔食是不適合孩子吃的呢？

1、少吃白米粥

很多家長在孩子適應了輔食以後，就會給孩子煮一些白米粥喝，認為比較容易消化而且還有營養。但是，在營養學的角度，白米粥的營養密度是比較低的，裡面主要的成分就是澱粉，蛋白質啥的含量是很少的。但是，白米粥的飽腹感是很強的，孩子在發育的階段，如果白米粥長期吃，很可能會導致營養不良，脾胃的動力也會下降，營養吸收不到位，這樣孩子就會容易積食，從長遠來說，孩子可能長不高。

2、少喝骨頭湯

很多家長覺得骨頭湯有營養，想著給孩子喝一些骨頭湯補補鈣，但是，孩子的腸胃吸收消化能力是比較弱的，而骨頭湯裡面含有大量脂肪和高蛋白，如果孩子經常喝的話，就比較油膩。會增加孩子脾胃的負擔，超出孩子脾胃的承受範圍，導致孩子脾虛積食。另外，骨湯中的鈣含量也非常少，骨頭湯補鈣，是不明智的。

2、湯泡飯

很多孩子在剛剛吃飯的時候都是比較抗拒的，所以有些家長就會用湯泡飯給孩子吃。雖然這樣做容易給孩子飽腹感，但是這樣對營養的吸收會減弱。而且湯泡飯會減少孩子的咀嚼，直接吃了就下嚥，加上湯汁會沖淡胃液，湯泡飯吃進去後就很容易增加孩子的脾胃負擔，造成孩子積食，影響孩子生長髮育。

其實，當孩子新增輔食後，都會出現積食的情況的，只不過有些孩子積食的情況比較輕，有些孩子的積食情況比較重而已。當家長髮現孩子突然變得不愛吃東西了、打嗝有酸腐味、拉粑粑的時候氣味大或者是孩子晚上睡覺一直哭鬧，那很可能就是積食了呢。

因為孩子年齡小，一般情況下不建議用藥。這個時候家長可以透過食療的方法，幫助孩子調理好脾胃。可自己準備沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑這些食材，按照1:1的比例準備好。然後將食材都烘乾後，打成粉末即可。

這些用到的食材，都是一些藥食同源的健脾胃的食材，沙棘保護胃部黏膜，健脾益胃；山藥促進腸道的蠕動；雞內金能夠健脾胃，消積食經常用於孩子積食，再加上一些其他的食材一起配伍，就可以輔助調理孩子的脾胃，讓孩子胃口變好，吃飯香喲！

1、脾胃棒，動力足

一般情況下，孩子積食了，如果及時的調理，就可以恢復了。但是也有些孩子，因為積食拖得比較久的，已經嚴重的影響了脾胃的健康，導致脾胃受損，營養吸收不良，影響孩子的生長髮育。

因此，想要幫助孩子遠離積食，飲食的控制是關鍵，可以給孩子多吃一些易消化的食物，促進脾胃對食物的吸收，減輕脾胃的負擔，也可以加快腸胃的吸收和消化。

2、營養足，適年齡

家長給孩子新增輔食，需要根據孩子的年齡來選擇，不能按照的喜好，隨便給孩子新增輔食。因為孩子的年齡小，一旦亂吃，就會造成脾胃的負擔。飲食上還需要注意不可過於單一，不管是蔬菜還是水果，都需要攝入。家長還可以給孩子少食多餐，給孩子一個適應輔食的過程。

我認為沒有特別需要加入黑名單的，注意不吃多就好。主要是剛開始新增有些注意事項：

首先注意不加鹽不加糖，不僅加重寶寶消化負擔，還容易導致孩子偏食造成營養失衡。

其次不喝煮菜水，含農藥殘留成分，對寶寶不好。

第三注意肉泥魚泥肝泥的攝入。這些食物含鐵量高，再吃些水果更能促進鐵的吸收。

第四，最最重要的是仍然以奶粉或者母乳為主。

開始因為輔食沒滋味，孩子不愛吃，就開始嘗試給孩子輔食裡面添點東西，從果汁、蜂蜜到鹽等調味品，輔食變得有滋味之後，孩子確實喜歡吃了。但也沒想到，正是這種做法，讓孩子脾胃受到嚴重的損傷，體質變得越來越差。

在孩子的輔食中加點調味品，但這5種食物都被加入了輔食“黑名單”，傷脾損體質，還有很多家長給孩子吃。

1、鹽等調味品

很多家裡老人經常說：“孩子不吃鹽就不長力氣”，有些家長覺得有道理，並且給孩子加點鹽也能促進孩子的食慾。但實際上，對剛新增輔食的孩子來說，食鹽等調味品會給孩子脾胃還有腎臟帶來嚴重的負擔，影響還的健康，甚至讓孩子發育都變得緩慢。

2、果汁

家長現在自己在家就能榨取果汁，這也是生活水體提高給我們帶來的便利之處。家長覺得果汁能給孩子補充維生素，所以會在孩子輔食裡面添點果汁，這樣既能給孩子補充營養，還能讓孩子變得更喜歡吃。但實際上果汁並不能幫孩子補充維生素，對於剛新增輔食的孩子來說，果汁就像“糖水”一樣，給脾胃帶來很大的負擔，影響孩子的體質和發育。

家長在剛給孩子新增輔食的時候，一定要注意幫孩子調理好脾胃，因為脾胃一旦受到傷害，對孩子後天的發育也是不可逆的。平時家長可以多給孩子喝點水蘇糊糊，促進營養的運化，增強孩子的脾胃，幫孩子清理積食。對於孩子來說保護比進補更重要，所以家長平時一定要讓孩子遠離損傷脾胃的食物，給孩子一個健康的環境發育。

3、肉湯、骨頭湯等油膩的湯水

一般來說，1歲以內的寶寶，除了喝母乳、奶粉，新增輔食時要儘量避免湯湯水水，因為寶寶的胃容納量小，湯水的飽腹感強，喝了會影響孩子的喝奶量、進食量，耽誤營養吸收。尤其是肉湯、骨頭湯，含有大量的油脂，容易讓寶寶發胖，讓給脾胃帶來了極大負擔，會造成脾虛積食。

4、海鮮

很多家長都認為海鮮營養價值高，能促進孩子身高和智力發育，喜歡做些海鮮粥、海鮮湯等給孩子喝，然而，寶寶的腸胃發育還不夠成熟，胃腸道非常脆弱，適應食物和外界刺激的能力薄弱，海鮮性質寒涼，而且蝦蟹、一些深海魚類都容易引起過敏，給孩子的健康和發育造成傷害。

5、米湯、清粥

米湯、清粥非常好消化，寶寶生病胃腸功能弱、腹瀉時，都是餵食米湯為主，然而，米湯中大部分營養是碳水化合物，蛋白質、維生素等極少，營養密度低，而且飽腹感強，如果作為日常輔食，會影響孩子喝奶，和其它輔食的攝入，讓孩子營養不良、耽誤發育。

新增輔食別忘了養護脾胃，寡甜乳末適當喝一喝：

給寶寶新增輔食時，面臨最大的考驗就是脾胃對食物的消化、對營養的吸收問題，家長最好給孩子喝點寡甜乳末，來促進腸胃蠕動，提高消化酶活性，增強孩子對輔食的適應性，減少腹瀉、積食的情況，也改善脾胃運化功能和孩子的免疫力，讓孩子更好的吸收營養，長個子、少生病。

轉自網路：

當寶貝生長到6個月之後，就可以適當開始新增輔食了，透過輔食能彌補母乳和奶粉的不足之處，對孩子的生長髮育有一定好處。所以，有的家長為了讓寶貝能更健康的成長，就會盲目給孩子新增輔食，殊不知，如此這般就會導致“寶寶積食”的問題出現！

當孩子出現積食後，有以下幾個明顯症狀：

1、寶寶原本的好胃口越來越差，有部分寶貝還會出現厭食情況；

2、經常不明原因的哭鬧，或者是總說自己肚子脹、肚子疼；

3、寶寶在睡眠過程中不斷翻身，有時還會出現咬牙的症狀；

4、寶寶的鼻樑兩側有明顯青痕，舌苔異常厚重泛白，口腔內有異常的酸臭味道。

寶寶積食影響頗大，特別是處於發育期的寶貝，受積食的影響，還會導致寶貝發育緩慢、消瘦、營養不良等。

所以為了寶貝健康著想，寶媽們在飲食方面也需多加用心，幾下幾類輔食在新增是一定要注意，避免加重積食問題：

1、廚房中的各種調味品

有部分家長認為，輔食如果不新增調味品，就會變得寡淡無味，小嬰兒也不喜歡吃，所以乾脆直接在輔食中新增一些鹽分或醬油等等。要知道，寶貝平時吃的米粉、米糊中都含有一定鈉元素，足夠滿足寶貝的身體需求。

如果讓寶貝大量吃廚房調味品，特別是鹽分的話，會導致寶貝體內鈉離子超標，從而對腎臟、脾胃等器官造成傷害，長此以往就會影響寶貝的消化能力，從而加重積食症狀，影響身體發育。

2、蔬菜或水果汁

為了讓寶貝能更好地吃進水果和蔬菜，很多家長都會將其榨成汁。殊不知被打碎後的蔬菜和水果，不僅失去了原有的豐富纖維，同時也會導致營養的流失，榨成後的果汁含量最多的其實是糖分。如果長期大量讓寶貝飲用，就會損傷脾胃，讓孩子有積食症狀出現。

3、蜂蜜不能隨便吃

蜂蜜中含有大量的營養成分，而且有一定潤腸通便的效果，所以有的家長看孩子不愛喝水，就會在水中新增一些蜂蜜。殊不知，對成年人有益處的食物，卻可能會對孩子造成影響。這是因為蜂蜜中含有大量肉毒桿菌，容易導致腸胃菌群紊亂，影響寶貝的腸胃消化，從而導致積食。

4、米湯也不適合

很多家長認為，米湯中含有的是米的精華，對寶貝消化吸收有益處。其實這種想法並不科學，米湯中沒有所謂的營養成分，而且還會弱化寶貝的咀嚼能力，久而久之就會引發營養不良、脾胃發育緩慢，如果再大量吃其他食物，就會導致積食的出現。

以上4種食物不適合寶貝經常吃，長時間食用，就會導致腎積食症狀加重。如果寶貝已經出現了積食症狀，且不愛吃飯的話，應在醫生建議下進行調理，避免症狀進一步加重。

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