虛是中醫的一種說法，有血虛、氣虛、陰虛、陽虛或混合型，需要辨證論治，不同型別的虛證有不同的處理方法，最好還是找中醫辨證後對症調理！

月子裡體虛，你的補呀，如果是剖宮產那是大傷元氣的，喝烏雞湯，補補氣血。問問中醫吃一些補氣養血的藥

女人啊，都是鋼鐵戰士。

月子虛的話，應該是氣血虛，就去看看中藥啊，缺什麼補什麼，那最好的辦法是食補比較溫和，人參烏雞枸杞當歸都是補氣血的

產後的身體虛弱是非常常見的，因為產後氣血虧虛非常明顯，所以產後的調理，中醫又叫坐月子，產後身體虛弱的調理，就是坐月子的處理，

在這個過程中間，第一個是不能碰水的，產婦是不能下水的；第二個是不能吃生冷寒涼的食物，多吃些溫補的，如雞，羊，桂圓，龍眼，荔枝核，黨參，黃芪這些補氣血的藥膳進行調；第三個是千萬不能吹風，不能著涼，不能久坐，要多躺，不要勞累，不要熬夜，綜合進行調理。

在坐月子期間出現身體比較虛，那麼這種情況是屬於正常的，因為在生完寶寶以後女性會因為出血過多導致出現貧血，身體虛容易出汗的現象，這種情況下應該多注意休息，應該多吃一些含鐵多而且營養比較豐富，容易消化的食物，比如吃一些魚湯，雞湯可以吃一些菠菜動物肝臟牛奶雞蛋等

女性朋友會因為氣血兩虛出現自汗現象，還會出現盜汗。尤其是晚上睡覺的時候，會流出明顯的汗液，在輕微運動或吃飯之後也會出現大汗淋漓。其次，部分女性會有頭痛或失眠現象。此外，女性身體或全身乏力或容易疲倦。建議產後及時補充營養，多休息，不要多做活動

一般情況下，因生產小孩，產後寶媽體內的氣血都偏虛弱，氣血虛弱的表現主要有精神不佳，疲倦乏力，奶量少、容易出汗，頭暈，納少，面色淡白或萎黃，口唇、眼瞼、指甲顏色淡白等，對於部分氣血虛弱的寶媽甚至可能出現無奶。對於產後體虛的女性，可透過飲食調整、食療、藥物等方面調理。

飲食結構上宜選擇高蛋白質、營養豐富、易消化、葷素搭配的食物，多食些豬瘦肉、雞肉、蛋類、豆製品等補充優質蛋白質，適當吃些蔬菜和水果，多吃些含鐵量高的食物補充造血原料，如瘦肉、豬肝、豬血、紅棗、木耳、菠菜等，櫻桃、葡萄、桃子等含鐵量高的水果亦可適量食用。對於產後脾胃消化功能較好的寶媽可用母雞、鴿子、排骨等，配合黃芪、大棗、山藥、枸杞、當歸等選取適量煲湯食用，還可選用後者泡水喝，可以在一定程度上改善氣血。若症狀較重建議前往中醫院尋求專業的中醫師進行調理。

　坐月子期間應該注意以下幾點室內溫度以“寒無淒滄，熱無出汗”為原則。即冬天溫度18～25℃溼度30%～50%，夏天溫度23～28℃溼度40%～60%。穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。臥室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定，產婦居室採光要明暗適中，隨時調節。要選擇陽光輻射和座向好的房間做寢室。適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。勤清潔，頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。調飲食，前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、面板癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。產後用腹帶，產後使用收腹帶為產後媽媽所青睞，選用的好，對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形，確實可起到極好幫助，如由高階腹帶和草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶，不僅收腹效果好，對產後子宮、產道快速復舊，促進惡露排淨，減少瘀患遺留等均具良好作用，是產科醫生比較看好的一種。產後的保養也是相當關鍵的。建議要注意休息，避免運動過多。飲食上要適當加強營養，多喝一些雞湯，魚湯，排骨湯等蛋白比較豐富的食物有助於身體的恢復。一般三個月過後，身體就會逐漸恢復正常。希望本篇文章能幫得到您求關注，點贊，您的支援就是小編更新的原動力