我以前也有這樣的困惑。

直到我買了一臺筆記本。

我的膝上型電腦是15年買的。

當中除了閒置過一段的時間，差不多15年底開始重度使用。

所謂的重度就是從早上9點開機，然後一直到晚上7、8點關機。『其實就是上班用這檯筆記本啦』

一直用到現在了。

目前為止，如果開會我拔掉電源，基本上也還能撐兩個小時。和原來買的續航時間也差不了多少，可能有衰減，但是沒有太明顯的感覺。

我這都已經四五年過去了。

所以我覺得不要過分擔心這種事情，該怎麼用就怎麼用。

壽命比你想象的要長，實在不行就換電池嘛。

現在都有電源控制，插電源線充到95%左右就會斷開電源，防止過充。現在都是鋰電池，經常把電池用光再充，對電池不好，建議插著用就行

筆記本的話耗電較快，插電比較好，插電的話電腦效能也會更好。

建議一週放一次電，其餘時間都插電使用。這樣的話電池壽命最久。

至於電池知識就不科普了，本人的電腦就是如此的。方法是一名長期做電腦電池的技術人員告知的。

現在的鋰電池電路設計都會有專門的電池管理BMS系統電路，只要電池充滿電就會自動切斷，不會一直給電池充電的，同時電路也會檢測外接電源，只要外接電源就會優先外接電源供電，不會同時供電的，所以外接電源不會影響電池的。