痛經分為生理性和病理性，生理性就是天生體質虛寒，來例假時手腳冰涼，肚子痛。平時注意保暖和安撫情緒，必要時可以服用一下東阿阿膠瓶裝的那種(我老婆就用它)。病理性的就是一些子宮附件或者器官有炎症導致的，例假時小腹墜脹明顯，直不起腰就要去醫院及時對症治療。紅糖水已經被推翻治療宮寒了，老祖宗流傳下來的也不一定全對。謝謝！

痛經對於女性朋友來說是很常見的，治療方法也有很多，我比較常用的就是按壓十七椎下(第五腰椎棘突下)，具體方法如下：取俯臥位，和肚臍相對的椎體為十四椎命門穴，向下數三個椎體，按壓有酸脹疼痛感即是此穴。定位成功後大拇指按壓3分鐘左右即可止痛，是快速止痛的有效方法。

痛經的人群平時要注意儘量不吃寒涼食物，腰及小腹部要注意保暖，儘量不穿低腰褲。平時可以艾灸腰骶部，按摩三陰交進行保健，預防痛經出現。

1、寒性痛經可以多喝熱水，小口慢飲不怕長胖也可以用生薑煮紅糖水，氣滯血瘀痛經可以煮點益母草大棗茶，可以準備益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日三次可以緩解氣滯血瘀痛經。虛證痛經可以用生薑和紅棗加少量花椒煮開後即飲。  

2、服用止痛藥。當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。   

3、艾灸法。在專業人士指導下，選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以面板出現紅暈為度。

4、按摩法。用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。   

5、熱敷法。下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

6、不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

7、注意飲食。在經期要注意不要食用一些寒涼食物，巧克力，以及咖啡、茶、可樂等，這些食物會加重疼痛。   

8、儘量不要洗頭。經期儘量不要洗頭，因為水分會透過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹。這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

總的來說，緩解經期痛經的方法是比較多的，如果痛經比較嚴重的話，不妨選擇上面的這些方法來嘗試一下，對緩解痛經症狀還是有一定效果的。如果痛經症狀沒有改善的話，建議及時就醫，需排除器質性病變所造成的痛經，以免耽誤治療時機。

痛經怎麼調理好呢？  

痛經一般是因為身體虛寒氣重或是寒溼重。就會有痛經出現了，痛經是月經病之一。中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。要相信痛經是完全可以治好的，常見痛經有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、溼熱下注等痛經型別。痛經怎麼辦怎麼調理好呢？需要注意的就是生活有規律、少熬夜；少吃辛辣生冷食物，少喝冷飲。

痛經是完全可以治好，保持良好習慣，適當鍛鍊，堅持好習慣。

痛經，係指女性經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，個別人響日常生活者。痛經西醫分原發性和繼發性痛經。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位症，盆腔炎，腫瘤等。

中醫把痛經又稱經行腹痛、經前腹痛、月水來腹痛、經後腹痛等。經多由受寒飲冷、情志鬱結、或稟賦不足等，導致氣血執行不暢所致。若情志不舒，或寒客胞宮，致氣滯血瘀，經氣澀滯不暢，不通則痛；或氣血不足，胞宮失養，不榮則痛，均可發生痛經。腹痛經後氣血弱,痛在經前氣血凝,氣滯腹脹血滯痛,更審虛實寒熱情。【注】凡經來腹痛,在經後痛,則為氣血虛弱;經前痛,則為氣血凝滯。若因氣滯血者,則多脹滿。因血滯氣者,則多疼痛。更當審其凝滯作脹痛之故,或因虛,因實,因寒,因熱而分治之也。《醫中金鑑》治療，補益氣血，疏肝理氣，活血化瘀，散寒止痛透過病史及全身、區域性檢查，尋找可能引起痛經的病因後，作如下處理：

（一）一般處理