讓自己的錢包鼓起來，讓自己的車子壕起來，你想油膩都難。你油膩不油膩和年齡關係不大，和錢的關係最大。

1.身材發福，啤酒肚

2.葷段子張口就來（郭德綱）

3.不愛乾淨，不修邊幅（羅永浩）

4.過分自大，自以為是（黃曉明）

如果你能成功避開以上幾點，基本就能告別油膩男。

那如何防止呢？

1.乾淨整潔的外表，穿衣得體，不要留長髮除非你有特定髮型，每天剃鬍須，少喝可樂少抽菸，避免大黃牙黑牙

2.中年以後新陳代謝減慢容易發胖，所以加強運動，跑步，跳繩

3.積極上進，提升自己能力，情商，努力賺錢，少刷抖音快手

40歲到了油膩的年紀，但不是必須油膩，關鍵在於自己。

身體發福是油膩的前兆，將軍肚、蛤蟆腿、禿額頭，以及不期而至的高血壓、高血糖、高血脂，一切都告訴你，你已進入人生的下半場。

能認命嗎？當然不能，最簡單的就是從健身開始。

每天跑1公里，心肺功能就能有效保持，老了就能一口氣上5樓；每天飯後散步，腸道消化就能加速，免除被人嘲笑“懷孕”的尷尬；戒菸戒酒，頭髮出油的毛病一下子就減輕，人的臉色也能紅潤不少，也不再招人煩了。

健身，實為不想油膩或者油膩了的你首選。

人到40，事業進入平順期。想再追求人生風生水起，實不算最好的選擇。

但也不能就此甘於平庸，因為要為教育好子女、孫輩做好準備了。

教育從自己開始，自己有了一桶醋，就不怕倒出一瓶醋。

40歲時，也有必要給自己列個書單，伴隨著讀書，將自己經驗與書籍中的經驗交匯總結，生髮出人生的哲理和精華，用以教授下一代，給他們留下一輩子的財富。

多讀寫有思想深度的書，更好地積澱，時間長了會發現，氣質都有改變。

漂泊半生，人生百態，有壯志難酬，有英雄沒落，有解甲歸田，有閒雲野鶴。

歷經世事，不免心有浮塵，心中有所執念。帶著這些執念，人生就像背上了負重，走起來艱難、壓抑，心有油膩。

不如來場說走就走的旅行，看看不曾到過的地方，瞧瞧不曾見過的風景，拋下身後的名利紛爭、得意失意，讓心中也生出淨土。

不必等到有錢了再走，錢不是羈絆，心才是。放不下的，步子才邁不開。說走就走，誰都可以有。

希望你不油膩，清清爽爽，開心過一天，開心過一生。

首先說“內”。就是我們的內心。一個人的心態很重要，一個人有生理年齡，也有心裡年齡。心態年輕，人活得開心快樂，活得輕鬆愉快。整個人看起來就充滿了精氣神。而心態老氣的人，心裡鬱悶，常常唉聲嘆氣，抱怨不斷，缺乏自信和進取。許多男人隨著年齡的增長，生活無目標，工作無動力，整個人沒有了朝氣活力，從心態上開始變得油膩了。40多歲的男人正是精力旺盛，年富力強的年齡，心裡要時刻保持陽光自信，永不言棄的狀態，修煉內功，強大內心，努力讓自己的心態永遠保持年輕狀態，這樣才能從內心防止油膩。

其次是“外”。就是外在表現，概括起來就是言談舉止。油膩的中年男人常常是沒有自己的思想和主見，牆上的草，風吹兩邊倒。說話圓滑世故，故作深城。遇事能推就推，能拖就拖，能躲就躲，缺乏應有的責任和擔當。40多歲的男人要摒棄這些“油膩”行為，說話要言出必行，敢說敢為，做事要雷厲風行，不拖泥帶水，處世要有原則、有擔當、有作為。在生活中樹立“積極向上，成熟穩重，擔當負責”的中年男人形象，把“油膩”的外表拒之門外。

最後是“形”。就是人的形象。一個人走出去給人的第一印象就是形象外表。許多男人到了中年就不注重自己的外表，要麼搞得蓬頭垢面，要麼不修邊幅，要麼衣不得體，看上去顯得滿身的“油膩”味！有的中年男人整天精神萎靡不振，象霜打的茄子，老態龍鍾，看上去沒有一點男人的陽剛之氣。

形象是一個人的名片。40多歲的男人更應該把這張名片做得精緻大氣。形象來自兩個方面：一是加強自身修養，提高素質。“腹有詩書氣自華”。一個男人修養好有內涵，走出去自帶氣質。另一方面，注重衣著打扮。雖不需名牌傍身，但一定要衣著整潔，乾淨得體，讓人看到舒服不油膩。