先來說說我的生產經歷：

39周肚子還是很高，沒有入盆，開始擔心，結果到39周還是沒有入盆，查了各種可能是頭盆不稱，要剖腹產。我還以為要推後。39+4凌晨三點多聽見砰的一小聲，去了廁所回來就破水了，以前看過說破水就要去醫院，叫醒老公就去了醫院(待產包37周就收拾好放車裡了，醫院在家的對面)到了醫院檢查了各種，等到早上八點多進待產室上催產。

此刻已經三分鐘疼一次，但還能接受的痛。十點多還是三分鐘一次的痛，但已經很疼了，一個小時內檢一次，盼著開指打無痛，內檢個人覺得不疼。中午打了一支安定讓睡覺，已經感覺沒有用，疼的睡不著，中午一點半開了兩指半，打無痛，瞬間很輕鬆。

好景不長，因為頭還下不去，所以關掉無痛，宮縮刺激讓孩子頭下來，然而並不管用，那時宮縮來了已經非常痛了，感覺快要把床欄杆掰斷。因為枕後位，醫生讓我趴著半小時，受著宮縮的痛趴了半小時也沒有用，然後又顛球，宮縮來臨的時候老公使勁壓肩膀，掂了半小時頭還是下不來，此時已經是6點了，指基本開全，我也已經熬不住了，選擇了剖腹產。

老公去簽字，我一個人在床上疼的感覺好無助，已經受不了了開始大哭，求爺爺告奶奶的說怎麼還不刨，手術室怎麼還沒準備好。一分一秒對於我來說都是煎熬。可能過了十幾二十分鐘，手術室準備好了，推車的是一個男醫生，此時已經顧不上男女了，乘著宮縮過去趕快上床，疼的我使勁揪著男大夫的褂子，到了手術室又等待麻藥，卑微的又開始求醫生趕快打麻藥，等了兩波宮縮，麻藥終於打了，一瞬間就不疼了，但也沒知覺了，我只知道我一個勁的說喘不上氣了，能聽見醫生們說話，但好暈。

18:43分，一個八斤三兩四的小生命誕生。(最後一次b超預估7斤)，醫生把孩子擦洗乾淨給我看，當時真的是有怨氣，就因為他我才受了這麼多罪，所以我只敷衍的看了一眼。縫針的過程很漫長，我聽著手術室裡醫生們的聊天(有兩個男醫生)還以為痛苦結束了。回到病房因為麻藥沒過所以還傻傻的覺得剖腹產挺好，直到幾個小時候護士來按壓肚子，又一波疼痛來襲。一晚上按了四五次。

第二天下午，拔了尿管，距離手術已經過去24小時，所以我被命令必須下地走，起床都一點勁都用不上，刀口揪心的疼，老公和月嫂把我一點一點扶起來，我卻一步都疼的邁不出去，沒錯，我又哭了，嚎啕大哭，但是無濟於事，硬著頭皮走到處置室換了藥又走回去，五米的距離我可能走了半小時。接下來的幾天依然很疼，打縮宮針疼。

第六天，我出院了，也只能慢慢挪著走。今天第十五天，刀口已經好多了，妊娠紋撐的肚皮都破了，肚皮疼。這是我27年以來受到的最大的疼痛，我想我一輩子都忘不了。女人真的很偉大

再來說說產後如何恢復身材：

我成功的從130斤減到了97斤，我又可以穿上想穿的衣服，再也不用擔心夏天不能穿裙子了。變瘦的感覺真好！

再來說說產後注意事項

新手媽媽的產後必知，月子經十注意事項亠在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。產後如果抓住了坐月子這段黃金恢復期，是女人蛻變成美少女的關鍵期，也是醜化成黃臉婆的危險期，因此坐月子尤為重要。

而且對於準媽媽來說，如果坐月子的時候不注意，很有可能留下月子病，現在很多的年輕媽媽們都缺少經驗，身邊如果在沒有個懂的人在，很容易得上月子病這篇筆記整理的是最安全、最科學的月子日程表，送給所有新手媽媽們借鑑收藏！月子注意事項

●注意休息，適當臥床，但也要適當下地活動，促進胃腸功能恢復◆飲食方面應少食多餐，種類多樣，葷素合理搭配，食物要鬆軟、易消化，不宜過度、過快進補，遵循一排二調三養四補(四周順序)的步驟進行。

●注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換溼衣。每天定時開窗通風，加強衛生

產後注意事項

淡化妊娠紋去除妊娠紋刻不容緩，產後一年半都是黃金修復期，千萬別錯過，我是生完就開始用靖紋清創去痕膏每夭早晚熱敷後塗抹，草本植物無激素，適合哺乳期媽媽用，現在不仔細看根本看不出來啦

及時修復盆底肌

尤其是順產的媽媽，產後一定要及時修復，一般產後一週就可以做凱格爾運動鍛鍊盆底肌了，每天堅持做3組，等42天覆查的時候會發現改善很多。惡露不止可採取暖宮按摩法來幫助排出，用手心從心下擀至肚臍，在那裡輕輕按揉數遍，再從肚臍向下按摩至恥骨聯合上緣，早揉按數次，如此反覆按摩10-15次，每天2次

每個女人都會經歷成黃臉婆的過成，少吃多餐，不要吃太油膩，前期一定要多躺在床上，少抱孩子容易對腰不好，別玩手機會近視，過來人的經驗，好像就這些了，美不美都沒有一個好身體來的重要，

睡眠一定要充足，懷孕期間女性消耗特別大，分娩後身體就逐步的修復，因此不能熬夜，要保證睡眠時間。

要保持一個良好的心態。不要動不動發脾氣，心情好，整個人會精神煥發，就會影響到身體狀態。要是每天愁眉苦臉的，多思多慮，會形成噁心迴圈，導致各種疾病找上門來。

堅持運動，保證睡眠，調整心態，做好這三件事相信你會得到意想不到的收穫。

這個簡單，第一拒絕餵母乳，讓你之外的所以家人帶孩子餵奶粉，你就只管吃與睡。第二還是要遠離孩子，但睡好吃飽有精神了就溜溜彎增強抵抗力，看看風景愉悅心情。第三遠離孩子，最重要的拒絕進入廚房。

我想你以上都做到了那麼恭喜你，你以經不是一個母親了。