根據自己的想法來。我已經騎單車上班4年，剛開始，6.6公里要騎35分鐘。後來換了喜德盛旭日800，只要20分鐘就到了。目前我每天都要繞路到單位，因為20分鐘太短了，沒有鍛鍊效果。如果你換了比較好的車子，我相信，這一個小時的路，可能就會變成40分鐘左右吧。

一小時路程大概在二十公里左右，手套頭盔，護目鏡就夠了，如果有夜騎前後燈也是有必要的。別的那就看心情了，覺得有必要就置辦齊了，沒有也無所謂

應該換一輛，雖然你每天上下班騎行時間是一個小時。但是，現在人們的經濟狀況都很好，完全有經濟能力更換一輛新型腳踏車，也建議你儘早更換一輛新型腳踏車。

如果路況好的話，建議你就直接換一輛公路腳踏車。路況差點的話，則可考慮換一輛山地腳踏車。換一輛公路腳踏車亦或是山地腳踏車，都是不錯的選擇，也是很有好處的；

1、省時，原來騎行老式普通腳踏車，騎行時間是一個小時，如果換成一輛新型腳踏車，整個行程起碼要比以前節省20分鐘的時間，每天騎行就是40分鐘左右了。

2、省力，新型腳踏車相對於比過去的老式普通腳踏車，車身重量特別輕便，騎行速度有較大的提升，騎行也非常省力。

每天騎行40分鐘左右，也是一個比較理想的運動鍛鍊時長。即正常通勤工作，又鍛鍊了身體，簡直就是一舉兩得。

不要猶豫了，儘快換一輛新型腳踏車吧。即快捷、省時、省力又實用、時尚。

我覺得在條件允許的範圍內可以換一些專業點的騎行裝備，畢竟好的騎行裝備會為你帶來更好的騎行感受，會為你帶來更高的騎行效率。

我來談一下我個人的騎行經歷吧，和你一樣我平常上下班通勤也是選擇騎行，我上下班單程是18公里(實際騎行23公里，為了避開擁堵路段我會選擇繞一段路)，大概需要騎行50多分鐘，因為全程要過十多個十字路口所以不會太快，我騎的是捷安特的小太陽公路車，大多數時候我是不穿騎行服的，因為走到單位還得換覺得有些麻煩，但是鎖鞋我是必須要穿的，因為在最早騎公路車的時候我沒有穿鎖鞋，由於自己的騎行姿勢不夠標準(有些外八字)而導致右側膝關節隱隱作疼，後來也是在騎友的建議下換了鎖鞋，慢慢的膝關節也就沒事了，當然新手穿鎖鞋還是要適應一段時間的。當然穿鎖鞋還有很多優點比如提高踩踏效率等，在這裡我就不在詳細說明了，我拿我自己的親身經歷來舉例子就是為了說明，越專業的騎行裝備越會給你帶來更好的騎行體驗，會讓你在騎行這條道路上少走很多彎路。