這個要看自己定好睡覺的時間有沒有超過 比如打算11點正睡，然後超過了一分鐘 那就11.30睡 ，一看時間11.31了 那就12.00睡子子孫孫無窮無盡

和要看你的個人習慣和生活規律，也取決於你在當天做過的事，比如像我一個學生，每天並不是很忙，所以12點睡六點起很正常，幾點睡覺這個是不能確定的，要看個人的安排吧

在場的各位我敢保證你們都沒有我起的早，也沒有我睡的早！

由於工作原因，導致了我的休息作息改變。

這兩年我是在水果市場工作的，主要負責搬運這一塊，早上四點鐘起床去上班，這個時間點天空黑濛濛的，可以說是和半夜差不多，但是我每天早上都能夠看到

作為一個寶媽，我想早睡晚起是完全不可能的。幾點可以休息幾點必須起床完全取決於我家寶寶，一般他睡得早那天我11點左右就可以暫時休息了。但他現在還不會睡整覺，基本上每天2.3點鐘都要醒來喝奶，然後玩，他不睡我當然也別想睡，必須陪玩，不然就哭鬧。一直要玩累了才繼續睡。早上的話他醒比較早，5.6點左右就會醒，然後起來餵奶哄睡。睡個回籠覺到9點左右，他就鬧著必須起床了。作為媽媽基本上每天晚上的睡眠時間只有5個小時左右吧，白天他不睡覺也必須陪玩，等他睡了還有那麼多事等著我做，所以幾點睡幾點起根本由不得我自己。

不同的人有不同的生活習慣和作息方式。

不論幾點睡幾點起，只要自己身體能承受得起，不影響第二天的工作，不影響其他人，不危害社會都是OK的。

我是一名高中老師，早晨最晚5點半起，一直到中午12點半，學生上自習了可以回去休息會，下午2點上班，一直到晚上10點半查完宿，如果遇到問題學生還要做工作，一般10點半查完宿結束一天。回宿舍或家裡收拾下，12點睡覺，幾乎每天如此，雖然沒事了可以休息會，但是天天提心吊膽，唉想想都累，熬著，只有老師才能體會！