茶泡好

音樂走起

有條不紊的慢慢幹家務

心情好了 自然流汗也減少

即使流點汗 也不那麼難受。

以下是我的建議、

1、做家務是一個長久的事情，要從裝修房子那一天開始考慮，不要因為圖漂亮，就在家裡搞一大堆什麼水晶啊花瓶啊之類的裝飾品，剛開始的時候就佈置的蠻開心，到時候你做起家務來擦那些花花瓶瓶就要幾個小時，累都累死，所以，房間裡最好是簡潔大氣，寧可花大價錢在高檔的地板和沙發上，也不要那些無謂的裝飾品。

2、 選擇東西的時候，最好都以方便為主，家裡的衣服啊，用品啊。要耐髒好洗方便使用，過日子是過給自己舒服的，不是讓外人來觀賞的，所以，要自己舒服起來。

3、 然後就是做家務了，做家務想做的快，工具就一定要捨得購全，什麼去汙水，飄白水，什麼玻璃水、消毒水之類的必備，這些東西會省去你很多時間。

4、 做家務的時候，不是要你多麼的苦多麼累的，而是有一顆智慧之心把家務量減少到最低，進門換乾淨的拖鞋，家裡購鮮花而不養花，家裡沒有狗，多一條寵物比多一個人還麻煩，到處是狗毛，要洗澡，帶來的歡樂和苦累抵消的時候，就要放棄。

5、 鐘點工並不貴，地板就留給專業的鐘點工去擦吧。她們擦過的地板會發亮，比起自己每天都擦到發暗多好了，每個星期請兩次鐘點工，你可以在一邊囑咐哪一些東西一定要搞得很乾淨。

6、 平日裡養成隨手放好東西的習慣，這一點需要家人配合，家人如果不配合，也行，把他亂放的東西丟到一個漂亮的裝東西的專程的大盒子或者大櫃子裡，下次他要什麼東西，自己去翻就行了，又不影響家的美觀，也不花什麼時間去浪費。

7、 換掉的衣服可以先放在一個專放髒衣服的藍色的大框裡，有蓋的，就是那種超市裡購的放東西的筐，臥室裡有任何髒衣服襪子等之內的都丟在裡面，積了一筐再倒到全自動洗衣機裡去洗，不要沒事就開洗衣機玩，浪費自己家錢事小，浪費水資源事大。

8、 好衣服，胸罩用洗衣袋裝著洗，省得搞壞，內衣內褲一起洗要用威露士消毒水，但這還是不夠的，內褲是一定要在晾之前用開水燙過，才能徹底消毒，使用那種很多事半功倍夾子的晾衣服的，內褲，襪子都可以一下子夾上去。洗衣機的衣服一好，馬上就晾，不然會在洗衣機裡變得皺巴巴的，費功夫去整理。

9、 衣服常穿的一般都只有幾件，把常穿的衣服掛起來，洗了衣服直接就掛在衣櫃裡，就不用在疊衣服，內褲和襪子分別放在不同的衣框抽屜裡，找起來方便，也不會亂。

10、 用吃完的精美小巧的糖果盒，有蓋的那一種，做菸灰缸，抽完煙就把蓋子蓋起來，放在桌几一角，菸灰不會四處飛，也不會馬上要倒菸灰，而且也不會有煙味，簡直是比任何菸灰缸都好。

11、 整理一個書房，可以把客房做書房，有什麼書往書櫃裡放，不要看報紙，因為報紙的訊息一般很垃圾，如果很喜歡看，可以看一些有意思的時事週刊，品味高，而且觀點也新，其實就是你一天不知道世界發生什麼事情，對自己的人生也不會有太大的影響。利用網路找你要的東西，我家就沒有一張報紙。如果還要看，堅持看完報紙隨後丟，不要做那種把報紙綁在一起，然後換三塊錢的家庭主婦，那三塊錢是你犧牲了太多的快樂和美感換的，不值。

12、 你家下面如果有像我家下面這樣的租書店，可以看到最新的期刊，而且便宜，又不用把期刊往家裡放，就辦一個吧！

13、 不要在家裡購什麼跑步機之類的健身東東，都是一時心血來潮的傑作，真想運動，房外大把的場地，不用搞一個東西來佔家裡的空間上灰塵。

14、 白衣服用漂白水先泡一泡，沙發上面可以鋪上純白的大毛巾或者是什麼東西，其實白衣服是最好洗的，把這些白色的用漂白水先泡幾個小時，或者一個晚上，再用水衝一衝那些漂白水，再丟在普通衣物裡一起在洗衣機裡洗，又幹淨，又方便，而且沙發能常年都保持潔白。（當然，我家用的是那種布沙發，所以用白巾鋪上很和諧。）

15、 茶几上儘量保持乾淨整齊，用一個大盒子裝各種搖控器不失為一個好方法，也可以用一個套子，布的，套在沙發的一角，裡面就裝放這種搖控器，不會丟，也不會到外都是。

16、 沒事不用把果盤放在茶几上裝出一副你家多麼好客的樣子，有客人來了，再從冰箱裡拿水果，更新鮮更好吃。

17、 我最欣賞的就是茶几上什麼東西也沒有，乾乾淨淨，玻璃幾近透明，但如果真的是玻璃的茶几，就要用那種專程用來墊茶几的畫來保護玻璃。

18、 一切的東西都是開始保護，好過破壞之後修補。

19、 好了，講到重點了，我想家務活裡最讓人頭疼的就是煮飯了吧！其實，煮飯實在是不值得頭疼的事情。

20、 如果你是一個上班族，你比較隨意，也喜歡輕鬆生活，那麼，你可以利用一個週末的下午，去超市裡，選上你一個星期要吃的豬肉，還有那些雞肉，等，反正就是你喜歡吃的東西，如果你不會做菜，那麼建議你去書店選一本名叫《懶人做菜》的菜譜，那個菜譜是我見過最簡單最實用最方便的菜譜了，還可以購上一點可以放的蔬菜，只要不是青菜，什麼都可以購回家，吃新鮮的當然很好，可是，放在冰箱裡兩三天，營養也不會流失多少。

21、 然後利用那種果汁機，（現在的果汁機什麼都給切，肉也行，什麼都行，多功能的。）把一星期的肉給全紋碎，當然你也可以自己用刀切，都切成肉，然後用一種食品保鮮袋，很小的那種，把每餐要吃的肉都給分開來裝，這個說起來複雜，實際上太簡單了，就是把肉切了，裝小袋裡，丟到冰箱的冰藏那層，下次要做菜之前，拿一包肉丟到水裡讓它自己化凍就行了。

22、 這種方法很適合上班一族，上班回來累都累死了，還要自己切肉洗菜，太麻煩了。但如果把菜都洗乾淨了，肉都已經切好了，只要炒，就很方便了。

23、 一般做個二菜一湯已經可以讓一對夫妻吃的很好的，要量少一點，一次就吃完，不要做很多，卻剩在那裡，讓人看了心煩。

24、 煮飯用電飯鍋，這就不用說了吧！

25、 善於利用超市裡的調味品，什麼剁辣椒，什麼羅宋湯，等等，就不用自己切配料那麼苦了，幹辣椒粉可以讓你不用切辣椒，總之，能怎麼偷懶就怎麼偷，只要你們家不是美食家，吃出來的菜一樣的好吃，量少，火大，會配料，怎麼可能不好吃？

26、 介紹一種叫什麼好美味或者是什麼的湯料，超市都有的賣，一小包，倒到冷水裡，煮開，然後打個蛋進去，就是一碗美味的湯，我很欣賞這個湯的做法，如果你感覺沒有營養，一定要自己用沙鍋煮，我也沒有辦法，我現在吃這種，都肥了十來斤，我想營養已經過剩了。三餐都吃的平衡，吃的夠量，吃的乾淨衛生，就已經是最好的補品了，不要迷信那種吃一個雞就可以把身體搞好的神話。

27、 早餐其實很簡單的啊！女人就是一杯酸奶，幾面面包，再加一個水果（水果還可以拿到電梯裡吃，省時間），就可以了。男人就是一杯牛奶，也是幾個麵包，一個水果，要那麼花樣百出做什麼，又不是做皇帝，只要吃的飽，吃的乾淨就行。從前我還煎蛋，現在也省了，麻煩，到處都是油。

28、 洗碗我想永遠都是最大的麻煩，我也是這樣想的，但是如果洗的快也沒有什麼，最好要男人幫忙，比如我洗碗，你擦桌子，我們吃飯一定要餐桌上，不到處走動，也不看電視，這樣就是髒，也就是餐桌髒，不會搞得到底都是。一般我們都是煮多少吃多少，不會剩，我洗完碗，他已經擦好桌子倒好垃圾，換上新的垃圾袋。

29、 如果是透明的餐桌，用玻璃水擦，又幹淨又亮。

30、 洗完碗，順手把灶臺用抹布擦一擦。一天的家務也算是完成了。

做家務其實沒有想的那麼難，但基本功很重要，比如刀功，切菜可以省很多時間。

總歸，做家務要有感覺，不累很輕鬆，不要有那種跟狗一樣好的感官功能，偶爾有一點點的髒，也不要太煩，家是住人的地方，又不是住神仙的地方，怎麼可能幹淨的跟用舌頭舔過似的。關鍵是要把家給搞整潔了，不必要的東西全丟掉，不要把家做垃圾箱，放太多無謂的用不上的東西，舒服為主。

一個漂亮明亮的家，永遠是女人最喜歡呆的地方

雖然說我做家務並不是第一次，但是這一次做家務讓我有更深的體會，意識到爺爺奶奶做家務的辛苦。

這一天，我一個人在家，沒有什麼事可做，想做一下家務，因為看到奶奶做的時候好簡單。可是，做完才知道，太複雜了，好累！

我在想，是先把其他搞乾淨還是先拖地，還是先掃擦牆呢，不知道，那就先澆水在掃地，在擦其他地方……

每一次都是在家裡忙個不停，如果想真的減輕家務不流汗，可能只有裝空調了。

做家務是一種體力活動，一動起來就會發熱、出汗。

在做家務過程中，不覺得熱，不出汗，只能控制外在溫度。

在冬天，我們做完所有家務都可能不會出汗，就是因為外在溫度低，我們不會覺得熱。天氣熱的時候，不做家務，就閒著坐在那裡，都會出一身的汗，拖完地就好像跑完一公里，汗如淚下。天氣熱，最難受就是做飯，熱氣騰騰，焗桑拿的感覺。

空調是一個好東西，它能幫我們很好的控制室內溫度，讓你在做家務的時候不會覺得熱，不會出汗。

都是我覺得，明天出出汗是很舒服的，人體的正常表現，能帶走體內的濕氣，還能幫助排毒。把做家務當成做運動，運動後再洗一個澡，你會感覺很清爽。

我是工作搬運工不知你問的是稍微乾點活就出汗還是在夏天做拖地等家務活運動並不是出汗越多越好！所以不出汗也不能說是沒有健身效果。正常情況下，運動強度越大排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多；運動前飲水的多少對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量；另外，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。本人自己有親身體驗就在去年稍微一動滿頭大汗 頭痛 感冒呀 口腔潰瘍呀，就是家常便飯 三天兩頭的 時好時壞哲磨人呀苦惱呀 醫生看了不少 藥不也吃 就是不見好，我媽媽不知在哪找的方法 沒用兩個月身體慢慢恢復了 ，口腔潰瘍沒有了 頭痛感冒也少了很多 像我這樣做搬運工作的 以前那足滿頭大汗的 衣服溼透 現在六月份的天也不咋流汗呀 感謝我媽媽我媽媽的方法在這裡分享希望對你對用？土雞蛋稍加白糖豬油 胡椒粉蒸著吃每天一個堅持2個月以上效果明顯不喜歡吃糖可以加鹽 加點蔥花以上 個人關點 僅供參考

1 開著空調做家務肯定可以啦。

2 在夏天的時候，充分利用早晚的時間來做也是很好的。

3 平時加強自身身體煅煉，也不至於做點家務就流汗，主要是你的身體素質不好。

我覺得做家務流汗挺好的。平時也不怎麼鍛鍊，也就靠做做家務流汗排排毒了[呲牙][呲牙][呲牙]

要想做家務不會感覺熱和流汗，那就多用智慧代替。輕鬆悠閒自在呢。

做家務也可以做得很輕鬆的，如果只是抹抹灰塵是不辛苦的，隔個三四天我會大掃除一下。我是這樣做的。

1，燒壺開水沏一壺香茶喝喝先。我喜歡開一些快節奏的音樂，像DJ類的。然後，把床套被單都換掉。把家裡的灰塵都抹乾淨，再把家裡零零碎碎的先整理好。

2，因為地板上也沒什麼垃圾，我就不掃，直接拖地的時候一起把碎垃圾給拖掉。那樣就省下了掃地了。拖地的時候在水裡加一些消毒水進去，雖然味道不好聞，不過可以殺菌。

3，地板拖乾淨後，我會把家裡的拖鞋統統都洗乾淨，那樣就不會把外面的灰塵踩進來。

最後，再把自己洗乾淨。

像你這種情況的話還真有點為難，如果你是在炎熱的夏天干活的話不出汗那是很不可能的。除非你在空調房間裡少量活動，少量幹活，如果你要在室外活動跟幹活的話，那是肯定會流汗的，如果要想流汗流的少，那麼就夜間活動吧。晚上都比較涼快，不會出太多的汗。

希望回答能夠幫助到你。

我是一個家庭主婦，每天的家務都是由我來做，家裡也有安裝空調，所以，平時我都是開著空調做事，但有些家務活不在客廳，比如洗澡洗衣服等，所以遇到不在空調空間範圍做事時，我會做一會家務然後再去吹下風扇或者空調再繼續做家務，這樣反覆著，就不會一直流汗…

第一點：出汗可以排毒，通過出汗的方式可以明顯加快體內的迴圈。

第二點：出汗可以改善面板，很多患者會因為排汗能力差而出現毒素的堆積，出現粉刺、皮疹等等，透過流汗的方式可以改善面板的狀況。

第三點：出汗可以提高人體免疫力，出汗過程本身對人體免疫力是一個提醒和刺激，可以增強人體自身的免疫力。

第四點：出汗可以改善人體狀況，預防一些慢性疾病，甚至可以減肥的效果。

做家務把握好以下幾個小竅門，就可以讓自己不會感到越來越熱，更不會出汗：首先，心態要平和。把幹家務當成樂趣，把幹活兒當成鍛鍊身體！不能賭氣幹家務，更不要埋怨家人懶惰，心平氣就和，心和身自涼。心態平和就不會感覺越來越熱了。其次，幹活兒不能急。心急身自熱。家務活兒永遠幹不完，而且大部分是重複勞動，很難有“成就感”，特別是人多的家庭，家務活也多，最容易心急。幹家務要有條理性，分出輕重緩急，排出先後順序，做出合理安排，一項一項的做。第三，開啟窗門通風。幹家務時，一定要把門窗開啟，讓新鮮空氣流通，也使自己身體涼爽。第四，用涼毛巾搭在頭上或肩上。把毛巾用涼水淋溼，放在頭上或肩上，即可解熱，還可隨時擦臉。第五，用好輔助措施。家裡條件具備的可以開啟排風扇、換氣機、空調等設施（但開空調不能溫度太低，防止感冒）！

去賺錢，家務讓鐘點工幹。出汗排毒。有人為了出汗去桑拿房，去爬山，去跑步。夏天就是為了出汗的。多喝水。要涼快開空調就解決了。

讓做家務不會感覺越來越熱流很多汗水的小竅門？

不知道我的這些做家務的方法算小竅門嗎？請多關注評論。

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夏天來了天熱了，我也是在家經常做家務的，每天我都會出很多汗，其實出出汗也挺好，就當給自己身體排一次毒，就當免費做了一次汗蒸，經常運動是好的，也是減肥的好方法。再說多出汗也是給身體在排毒。

做家務流點汗挺好的，但是對於流汗過於多的人，是件很煩的事。活兒還沒怎麼幹，已經汗流滿面，擦也擦不過來！不擦吧，會流到眼睛裡面，很不舒服的。下面，由我來告訴你幾個小辦法，希望可以幫到你。

一.早上天氣涼快時，先去幹家務。先幹費體力的活，比如擦地，然後再幹輕鬆的。

二.把空調開的溫度低點，這樣就得快點幹！因為開空調費電！現在有一種掛在脖子上的小電風扇也不錯。掛在脖子上，也不會影響幹活。我夏天在家做飯時，會帶在脖子上，也挺管用的。

三.從網上買一個物理降溫冰袋，就是小孩子發高燒降溫用的那種（也有大人用的）。把冰袋帶在頭上，降溫非常不錯。這種冰袋可以重複使用，價格也不貴。

四.如果家裡有速乾毛巾的，就是跑步時用的一種毛巾。這種毛巾也管點用，用的時候浸溼、擰乾、甩一甩，搭在脖子上，冰涼冰涼的效果也不錯。

五.幹活時，放點自己喜歡的音樂，一邊聽一邊慢慢的幹活。把幹家務當成一種樂趣，想想在大太陽底下幹活的人，自己擦乾了汗再接著幹吧！

不管怎麼說，乾點家務活出點兒汗，其實還挺舒服的！幹完活，衝個澡，坐在沙發上，喝口小茶，看著窗明几淨的家，不僅身體覺得輕鬆了，心情也會很愉快！

做家務是我最拿手的，但是如何把家務做得輕鬆，不流太多的汗呢？接下來跟大家分享一下我做家務的小竅門。

一、挑選適合的時間段

夏季天氣悶熱，做家務要選擇早上或者晚上，天氣涼爽的時間，這樣就不會因為天氣太熱而導致幹一會活就汗流浹背，除非是天氣較好的情況下可以自由選擇。

二、藉助降溫電器

如果幹家務的時候流汗，不如開啟空調，或者電風扇，給自己降降溫，這樣會降低身體的出汗量。

三、放鬆心情

做家務的時候要有一個好心情，幹活才不會太累。可以放些音樂，或者新聞聽聽，這樣會讓心情放鬆，幹活也不會覺得太累。

四、分次實行

有些人做家務會一口氣做完，這樣會讓身體承受不住，特別是年紀大的人，而且汗流浹背，一不小心吹到風還會著涼，所以不要迫不及待地把家務活一次做完，可以適當休息一下。

以上就是我回答的做家務減少流汗的技巧與方法，雖然每個家庭都避免不了做家務，但是也要量力而行，不要急於求成，適當放鬆一下自己。

想不流汗，請鐘點工，買機器人做。富人教育自家熊孩子都是請個人揍，土豪的世界咱們不懂！

又不想出錢又不想流汗，也行，開空調耗電，自己乾耗汗，想經濟實惠？往冰箱裡凍半盆冰，用袋子一裝，別磨嘰……背上，別說留汗了，保您凍得直哆嗦

覺得方法可行，請回答"準了”

哈哈這個問題很符合生活中的實際問題，確實有一些小妙招可以從四方面來回答吧！

第一，可以依靠自身的條件來來決定，自己可以多鍛鍊省體，增加體質這樣幹活時就不會太累。

第二，可以自己決定家務的時間，要在涼快的時候就會好一點。

第三，可以依靠自家的條件，開啟空調，這樣是最有效的。

第四，可以藉助高科技來完成，只要動動手就可以輕而易舉的完成，例如自動掃地機，刷碗機等等太多了，知道的差不多就這麼多了，希望可以幫到你。

有條件的不用說了，我只說沒有條件的。我是東北人，去杭州打過工。炎炎夏日，穿著工作服幹活，汗水涔涔，再熱也不嫌熱。停產了，放假了，可以光著膀子乘涼了，卻熱得死的心都有了。為什麼？精神因素。專注於幹活，就會有不一樣的體驗。這算不算小妙招？僅供參考？

怎樣做到幹家務活不會感覺越來越熱：買一件空調衣服吧。

相信大家對空調的理解已經是耳聞目睹，特別瞭解了，但是大家對空調衣應該還是不太清楚吧，不然為什麼這個問題沒有人回答！

也許大家會說：天氣熱開空調啊，當作電費不要錢啊！有些人的房子特別大，搞衛生不是一時半會的時間可以解決的事情。而且要看空調讓房子每個角落都不會熱的話，，嗯那電費可是一筆不小的費用哦。

可能還有人說喝冰的東西啊，降溫，哦，那