熬夜面板會暗淡無光，產生黑眼圈，脫髮，精神恍惚！

兒童熬夜會影響長高，及智力發育。

拒絕熬夜，身體棒棒！

打亂生物鐘，使你經常處於疲勞狀態。工作，學習老提不起神。經常這樣，就屬亞健康了。容易導致多種疾病。比如植物神經失調，免疫為下降，面板不好等。

朋友，你知道熬夜這些危害麼？

熬夜是在額外消耗人的體力，改變了人們正常的生理新陳代謝時間。如果不注意休息會使你白天做事無精神，體質逐步下降！

生了孩子後，身不由己經常熬夜，我感覺第二天不管怎麼睡，反正就是做事打不起精神，精神恍恍惚惚的，至於黑眼圈，掉髮之類的也是沒空管它了。

熬夜對身體來說肯定是有危害的。

我的親身體驗給大家分享一下。我的工作是一個網路技術員。每天晚上都會加班到一兩點才進行睡覺。早上的話八點就可以上班兒。但是這個時間段呢，對人的睡眠來說真的是睡不好。有的時候經常做一些莫名其妙的夢。在外人看來的話會打呼，睡得很香。但是實際上打呼的時候司機在做夢。睡得並不是太好。

在一段時間內我都是在喝中藥進行調理。每天一到兩袋的中藥，難道生物鐘它是有規律的，該什麼時間段做什麼？就做什麼事情。就像前幾年某某某廠裡面有員工。精神受不了跳樓。這件事情出來的原因主要是精神問題。睡眠睡不好，熬夜，這是現在普遍大多數的人的問題。

所以我建議還是按時睡覺，不要熬夜，當然，我這裡一個老中醫給我講的，如果你熬夜了，得用兩天的休息時間來補回來。所以儘量早睡早起鍛鍊身體，這樣才會有健康。

熬夜危害很大！

現在大多數年輕人會因為工作或者是自己生活方面的瑣事長時期的晚睡，有的甚至是通宵。但是這會導致我們身體作息不穩定，免疫力下降，容易生病，再加上睡眠不足，會導致脫髮，心慌等現象。所以熬夜對身體的傷害很大，建議大家早睡早起，部分工作原因的人，也要在十一點前入睡！

1.熬夜影響一個人的正常身體功能，這很容易影響健康。往大了說，熬夜的人容易得癌症。因為癌細胞是透過細胞的分裂造成的，而細胞分裂通常發生在睡眠中。熬夜會讓細胞不正常分裂，導致細胞突變和癌細胞。

2.熬夜也對消化系統有害。長時間熬夜會導致胃腸危機。胃病不是大病，但得了真要命，吃啥啥不香！

3.人們熬夜時很容易吃更多的其他食物，導致脂肪堆積和肥胖。人不能太胖，太胖疾病更多！

4.熬夜對眼睛的傷害不像“熊貓眼”那麼簡單。長時間超載會導致眼睛疼痛、乾燥等問題。此外，眼肌疲勞也會導致暫時性視力喪失。長時間熬夜會造成過度勞累，導致視力突然下降。

SO！為了你和你的家人，遠離熬夜，重獲健康！

熬夜對人的傷害是多方面的。

1.熬夜會消耗我們人體的內在能量，導致精力不足，缺乏良好的睡眠會影響我們第二天的工作和生活狀態。

2.現在很多人，尤其是年輕人都有熬夜的習慣，動不動就熬夜到夜裡2、3點，導致現在脫髮群體多了很多年輕人。可怕[流淚]

3.長期熬夜，還會對面板以及視力都造成傷害，而且不可逆轉。