生活的節奏越來越快，壓力也越來越大，生活本身就不容易，各種煩惱也隨之而來，身心疲憊是現代生活中常有的感覺。

真的想停下來歇歇，如果遇到這樣的感覺，那就停下腳步，放下工作，給自己放個假，外出逛逛，釋放一下情緒，放鬆一下心情。這是很有必要的。

只有心情好了，精力充沛了，工作起來才會得心應手。自我調節在現在生活中，非常重要。

適當的休息是為了更好的工作，只有會休息的人才會更好的工作，勞逸結合，動能生陽，靜能補陰，動靜相宜，陰陽互補，太過忙碌的人是陰虛，需要適當的靜養，太清閒的人是陽虛，需要運動，只有懂得了休息，懂得了調整身心，才能身體和心理健康，才能更好的工作，不要過分勞逸，這樣身體和精神狀態才會更好，不會使用自己寶貴的身體，過度勞累，會導致自己的身體在極度疲憊，精神狀態也會走向崩潰邊緣！大家都一起愛惜我們自己的身體吧，有時候它是我們的主人！

生活壓力越來越大，節奏越來越快。很多人都覺得身體超負荷，或者精神需要徹底放鬆一下。

能夠爭取到短期的休息時間當然最好。但不是誰都能做到。但還是有壓力咋辦？

過了半生，到了中年才知道，生活的樂趣一方面是增加，另一方面也要減少。增加以前感興趣卻沒有做的事情，比如學習一門樂器，書法，或者健身專案。減少不必要的聚會，調整開支方向等等。

我的工作到目前一直也是忙忙碌碌。年輕時候生活非常單一。忙碌而茫然。到了中年，身體出現了亞健康。才又增加了健身專案，和寫作等新內容。增加後慢慢體會到，工作依然還是忙碌，但我生活節奏和精神狀態發生了極大的變化。每天的時間安排非常緊湊，更忙了，生活卻變得充實豐富，更具有主動性。

比如我養成了堅持早睡早起的習慣，工作再忙，除非十萬火急的事，晚上九點半後我都告訴明天處理。十點準時睡覺。早上五點起床去學習太極拳，劍，棍有了學新事物的熱情。精神狀態好了，處理起工作來，再麻煩的事心態也變得平和。

最重要的是鍛鍊時候忘記了工作壓力，專注學習和放鬆。工作時候累了偶爾還會運用學習到的健身方法放鬆一下筋骨。慢慢覺得自信，淡定，從容了很多。

你說想安安靜靜的休息會，這只是一種治標的選擇。心神的寧靜才能徹底走出焦慮和壓力。希望你能深層次的思考，找到適合自己治本的方法！

人到中年，睜開眼睛，上有古稀父母，下有尚幼吞金獸，不得不繃緊了神經過每一天，五穀雜糧的凡人，皆是匆匆每一天，大概這就是人生。每個歲月靜好，都有人在負重前行。如若有一天，可以卸下所有責任，又有足夠的錢，就想安安靜靜的休息到不想休息，可是現在不行，即使很想很想，可是現實不允許，我說的是能長久的休息。