你好！

這得看情況。

如果說你身體健康的話，適量飲用是沒有影響的。因為夏天溫度比較高，人體會產生一系列生理反應，導致我們的精神不振，食慾減退。這時，如果能在膳食上合理安排，適當喝些冷飲，不僅能幫我們消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康。

但是，有的人在吃冷飲時暴飲暴食，不注意衛生，導致誘發了許多疾病，如食物中毒、痢疾等。

因此，在吃冷飲時一定要注意的是:避免食用過多的冷飲，它會沖淡胃液，影響人體的消化，並刺激我們的腸道，使蠕動亢進，縮短了食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

同時，切忌在劇烈運動後不要吃大量冷飲。人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。

夏季吃冷飲首先應該注意控制量。吃冷飲會讓人心情愉悅，但是問題也非常多。第一，吃冷飲會導致孩子食慾不好，因為其中有糖、油脂，熱量比較高，一個蛋筒的熱量相當於一碗米飯，過量食用冷飲會使人感到不適，導致孩子食慾不振；

第二，冷飲顏色十分鮮豔，有多種色素、香精；

第三，冷飲在反覆凍融的過程中，一定要注意包裝袋是不是完整，同時注意冷飲的保質期；

第四，吃冷飲的時候一定要注意控制量，冷飲味甜可口，含有大量的糖；

另外，價格相對貴的冰激凌，其配料、色素和香精的新增也會好很多。所以食用冷飲要堅持少吃、吃好的原則。

選擇冷飲時，最好選擇證照齊全的商超，然後要注意檢視產品包裝上生產者的名稱、地址、聯絡方式以及產品的生產日期、保質期等資訊，確保沒問題了再買。

你好，夏天很多人都喜歡喝冷飲，特別是熱的煩躁了，渴的不行了，來一杯冷飲，簡直爽的不行不行的。偶爾喝一杯冷飲，對身體影響不大，不過經常喝冷飲就會對身體有害了，而且有時候還有一定隱患。

冷飲，都是寒涼的，長期喝就會導致寒氣一直存於體內，久而久之就容易造成溼邪，加重體內溼氣，影響我們的健康。比如出現睏乏疲倦、昏昏欲睡、舌苔厚膩、舌有齒痕、腹部脹滿、滿面油光、大便不成型等，就是已經溼氣很明顯了。要馬上停止喝冷飲，不能為了一時之爽而傷害身體。

喝冷飲，能夠瞬間把體溫降下來，但身體來不及適應，會出現毛孔收縮，面板無法正常呼吸和代謝，暫時失去調節體溫的作用，所以更加容易中暑。

冷飲和體內腸胃的溫差過大，喝了冷飲後，腸胃溫度瞬間下降，就會出現胃腸痙攣的情況，誘發腹痛，常喝寒涼的碳酸飲料的話，還會造成腹脹和消化不良，影響消化功能。

冷飲還會刺激氣管，出現痙攣的情況，尤其夏天跑步後喝冷飲，風險更高。氣管痙攣會出現缺氧症狀，如氣急、胸悶、呼吸困難，甚至誘發哮喘等發作。曾有喝冷飲出現咽喉部血管充血水腫，引起喉頭水腫的案例，非常危險，尤其小孩子氣管處血管淺表，更容易受寒涼的刺激。

①不建議夏天常喝冷飲。夏天建議喝溫開水，和身體溫差小，更容易適應。再就是不要等著渴了在喝水，要注意及時補充水分。

②男人每天喝不低於1700毫升水，約八杯半，女人每天喝不低於1500毫升水，約七杯半。什麼時候喝呢？早晚各1杯，三餐前後各1-2杯。建議每次少量、多次飲水。每次一杯約200毫升水為宜，不贊成平時不喝水，一喝就很多的情況。

以上就是我對夏天喝冷飲的建議，作為一名健康管理師，真誠的建議您：拒絕冷飲，合理飲水，為健康加分！