我個人覺得其實不用特意讓他變胖，一歲寶寶十八斤其實也是正常的，只要寶寶精神狀態好，生長曲線正常我覺得完全沒問題。

中國的寶寶其實普遍都是偏胖的，有時去社群體檢，醫生總是說體重有點輕之類的，但是從國際標準來看，是完全沒有問題的。另外胖瘦也和基因有一定關係，不用刻意追求。

當然，一歲後除了奶，飯裡的營養很重要了，肉蛋奶這種高蛋白的食物要跟上，另外蔬菜也要多樣化。多給寶寶一些空間，讓他自己進食，不要追著喂，別怕弄髒。另外，多給他改變一下花樣，比如參照萌煮，多花些心思，讓食物豐富一些，孩子會很喜歡。

零食之類的東西這個年紀還是不太建議給，偶爾嘗試一些可以。可以加一些酸奶類或者堅果類的食物。

最後願寶寶健康成長～

一、首先來講一週歲的小孩子18斤，正不正常？

1週歲女寶體重的正常範圍是：7.0~11.5㎏

1週歲男寶體重的正常範圍是：7.7-12㎏，所以說您寶寶9㎏是正常範圍。

二、體重是我們評價兒童營養的很重要的指標，那影響體重增長有哪些因素呢？

①合理的膳食結構，提供孩子每日所需的營養

這個就很好理解，我們經常所說的葷素搭配，這有沒有做好？孩子生長髮育需要優質的蛋白質，那這肯定是開源於飲食，比如奶粉，牛奶，魚，肉，蛋之類的。寶寶每天的奶量400～600毫升有沒有保證？

②遺傳和環境

遺傳在孩子的生長髮育中也佔了很主要的部分，先天的東西很難改變。這也就可以理解，不論後天因素，兩個高大的父母和兩個瘦小的父母所生的孩子，大機率是前者孩子比較大個了。所以你們夫妻小時候的胖瘦對孩子也是有影響的。

嬰幼兒期本身體重增長有波動性，有的可能3-6個月長的快，也有8-10個月長的快，期間出現疾病的話會影響營養的吸收，甚至有的藥物用了生長髮育會停一段時間。

④必要的營養素

比如維生素D，鐵劑等，

鈣像不會游泳的孩子，D3像一艘小船，帶上鈣載入人體，所以補鈣一定要補D，可以促進鈣的吸收，出生幾天就可以開始補充維生素D。

鐵劑也是一個很重要的元素，缺乏鐵也會出現一系列的營養問題。

三、注意事項

①均衡膳食，提供每日所需營養

1週歲的話，已經逐漸過度到成人飲食，三頓主食，三頓奶，上午和下午各一頓小點心，但是每個孩子的生物鐘不一樣，可能會有一點小偏差，但是一週日後，奶類就輔助了，一日三餐提供主要能量。

②定期兒保門診體檢，這個是非常必要的，能直觀的看到生長曲線，只要正常範圍，不用擔心發育不良。

另外一些貧血，佝僂病，神經系統，語言，大動作的遲緩也都能發現…

④增加戶外活動，鍛鍊大動作的同時，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣。

只要孩子體重增長正常，精神狀態好，沒有疾病，稍微瘦點也不要緊。

我家寶寶8個月，身長78釐米，體重23斤。體檢時醫生說不錯。分享一下我的餵養情況:

首先母乳方面，前期奶水不足，餵過三個月的奶粉，每天睡前新增一次。由於母乳為主，所以我在飲食上比較注意，忌油膩食品、膨化食品、和其他重口味食物，偶爾嘴饞了，一點點微辣口味，確保每日肉、奶、蛋、豆（含豆製品）、菜都有。如果不能做到也確保兩盒純奶、兩個雞蛋。總之，一日三餐不落，儘量吃好。

其次，寶寶五月多點新增輔食後，以米粉為主，不加鹽不加糖；肉泥、魚泥、塊狀菜泥、根莖菜泥、豆腐、蛋黃，都有新增；前期新增菜泥時，每種至少吃三天，每天兩次，七八種蔬菜吃過後就肉泥、菜泥混著吃，依然每天兩餐，每餐至少一葷一素混合。

說一下最重要一點，這個期間還是以母乳為主，哪怕一頓吃完了米糊菜泥看著還沒吃飽，就抱起來餵奶。輔食是個補充的作用，不能越過母乳或者奶粉。見過有些家長說寶寶吃輔食吃的如何如何好，可就是體重上不去，甚至越來越瘦小，一問才知道輔食成了主餐，奶量就早晚一點點。

寶寶胖瘦跟哪些因素有關？

1、孩子的胖瘦和遺傳有很大的關係

2、與運動量的多少有關

3、與消化吸收有關

4、與睡眠時間或者質量有關

寶寶體重增長規律：

目前我國正常新生兒的平均出生體重為：3.20-3.30千克。大多數寶寶出生後會出現生理性體重下降，出生後3-4天時達到最低，7-10天可恢復到出生時的體重。一般出生後3個月時，體重約為出生體重的2倍，1週歲時體重約為出生體重的3倍。

寶寶1週歲後，體重增長的速度減慢，並且能獨立行走，活動量增加。因此，媽媽會發覺，寶寶1週歲後看上去不如從前那麼胖了。而且孩子吃的食物熱量與自身消耗的多少也影響寶寶體重的增加。

當然，不能從單從孩子胖瘦來判斷身體狀況，孩子健康才是最重要的！比如孩子的抵抗力怎麼樣？ 有些孩子就是這種情況，非常能吃就不胖，但抵抗力非常強，很少感冒、生病。精神狀態也非常好！精神狀態是身體狀況的最直接表現，孩子如果不舒服會馬上以哭、鬧、煩躁等各種方式表達出來。如果精神狀態非常好，就說明他的身體情況也良好。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

首先要做到讓寶寶不吃或是少吃零食，按時就餐；飯菜要做到多樣化，一般三天之內不重樣，要做得色香味美；做一些適合寶寶吃的食物。可以找國媽客服要一份輔食大全，裡面有很多寶寶輔食的知識，還是免費領取的。

如果家裡人都瘦，小孩多半不會胖。如果不是遺傳，建議多喝牛奶，蔬菜水果都要給孩子吃點。高蛋白飲食！並且每天曬曬太陽，補補鈣