出汗過多時，儘量避免吹過堂風，不要過於貪涼飲冷，要合理使用電風扇和冷氣空調，吹風或降溫不可過猛，室內外溫差不可過大，大汗淋漓時不要立即吹風或進入冷氣房間，夜晚睡眠後，應關上電風扇和冷氣機，並蓋好腹部。早上可以喝些薑糖水，晚上最好泡泡腳，夏季時人體外熱內冷，如夏天的水井是透心涼的，這個時候更要注意避免受風寒，及時排寒溼
夏天炎熱而又潮溼的氣候，為病原微生物的繁殖創造了條件，是各種腸道疾病，尤其是腸道傳染病的高發季節。為保護脾胃，夏天要少食或不食辛辣、煎炸助火和油膩難以消化的食物，也不要暴食冷飲。食品最好現吃現買，並妥善儲存。
回覆列表
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1 # 9413布衣百姓
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2 # 瓏鈺添琦
熱毛巾擦身，夏天人的身體難免的會出汗很多，及時擦乾可促使面板透氣！
洗熱水澡，夏天洗冷水澡會使面板收縮，洗了之後會感覺更熱，而洗熱水澡雖然出汗比較多，但是能使毛細血管擴張，有利於身體排除熱量，夏天該出汗時就要出汗，這也是排毒的一種方式！
熱水洗腳，俗話說:睡前洗腳，勝似補藥！夏天熱水洗腳，洗後感覺特別神清氣爽！
雖然夏天氣溫比較高，但是仍然要護人體陽氣，陽氣是人的動力，在炎熱的夏季不宜大量運動，運動之後及時補充水分！
立夏之後人的睡眠會減少，一定要早睡早起，順應節氣！夏季早起晨練，對身體甚至對於這一天的心情都是非常好的！
夏季要注意防暑，防止中暑，多飲水！並且現在是非常時期，出門要帶好口罩，不要去人多的地方聚集，回家後要洗手，或者拿回來的物品用消毒水噴噴，注意自己的個人衛生！
夏天是雷雨多發的季節，要注意雷雨天氣自身的安全，突然遭遇雷電時，應該立即蹲下降低自身高度，將雙腳併攏，雙手放在膝蓋！
夏季天熱，食物容易腐敗，要注意食品衛生安全！
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3 # 阿宋770
不易過度貪涼，一、身體，二、食物，身體防曬，防食物，腐爛、中毒。防蚊蟲咬傷，一但被蚊蟲咬傷，不要認為沒什麼事，厲害的蚊蟲一口，可導致終生癱瘓在床。
夏季來臨，氣溫逐漸上升，暑氣也漸漸襲人。
在夏季，飲食適當 清淡，多喝水，中午十分不在外暴曬。
目光不直視太陽，散步宜在早晚。
晚上不熬夜，最好在晚10前上床睡覺。