我兒子是夏季最熱的時候出生的，生完孩子的產婦本來就多汗，加上我人胖，隨便動一下就滿身大汗，不開空調，實在是受不了的，所以我建議有條件的把空調開上，當然開空調也有注意的地方:

1. 空調開26度左右合適，空調強勁覺得冷調至28度也開以。

2. 空調開4小時左右開窗開門透氣10分鐘。

3. 空調的風不要吹到到人了，可以在蚊帳上面蓋上被單，防止被冷風吹到，當然也要穿上長袖衣褲哦。

4. 下半夜至早上這段時間相對涼快，可以關掉空調讓它休息一下。

以前夏天坐月子媽媽是挺受罪的，因為不可以吹風，只能硬生生的頂著酷熱熬過一個月，所以很多人都害怕夏天坐月子。但是隨著空調普及和人們對科學坐月子的認知，夏天坐月子同樣可以輕鬆愉快地度過。

夏天坐月子妙招之一：合理利用空調

環境溫度在26°C時體感較舒適，夏天空調溫度設定在26°C～28°C之間，媽媽與寶寶既可感覺涼爽，又不容易著涼。

使用空調時，需要注意：

1.房間應該每天進行多次開窗通風，這時媽媽與寶寶可以轉移到別的房間，避免吹風。

2.避免空調風直吹，同時使用柔和風力。

3.經常清洗空調濾網，不僅空氣乾淨，還可增加製冷效果。

4.媽媽與寶寶在臥室的時候，可以把房門開啟，在客廳中使用風扇，可以增加家裡的空氣流通。

夏天坐月子妙招之二：勤洗澡

不管是媽媽還是寶寶，在夏天都應該勤洗澡。對於媽媽來說，勤洗澡可以使面板得到清潔，避免傷口發炎。對於寶寶來說，多洗澡可以把汗液洗掉，避免長痱子。媽媽洗澡需要注意水溫不可以太涼，寶寶洗澡水溫則不應太熱。

夏天坐月子妙招之三：勤換衣服

產後半個月內媽媽常常會出很多汗，吃飯時、睡覺時，甚至有時什麼也沒做，照樣大汁淋漓，所以夏天坐月子的媽媽應該準備幾套寬鬆的純棉長袖睡衣，以方便隨時更換。

夏天坐月子妙招之四：多喝水

夏天坐月子更容易出汗，所以應補充足夠水分，溫開水或者清淡的湯水都可以，有助於媽媽母乳分泌及惡露排出。

炎炎夏日，酷暑難耐，這時候坐月子應注意避免中暑，切忌捂得嚴又厚又嚴，保證居住環境的涼爽、通風，同時多補充水分，可以多喝溫開水或者清淡的湯水、