肝臟是我們體內最大的實質性器官，的確對我們人體來說起著很重要的作用，肝臟會在晚上我們睡覺的時候進行排毒，如果肝臟不好的話，毒素會堆積在體內，導致身體開始出現一系列的肝臟問題。所以我們平常就應該多吃護肝的食物，為我們養成一個良好的肝臟做準備，題主可能還不瞭解有什麼食物能護肝，那我來告訴題主吧。
1、水飛薊
先說說水飛薊吧，是題主比較想了解的一個食物。水飛薊是一味中草藥，對護肝起著非常重要的作用，水飛薊可以保護肝細胞膜不收到傷害，幫助清除肝臟中的毒素，並且有修復損傷肝細胞的作用，我們可以透過含有水飛薊提取物的護肝片來進行補充，像湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，搭配其他的護肝重要食用，對肝臟的好處更多。
2、綠色食物
中醫常說一句話“青色入肝經”，說明了綠色的食物有益肝氣迴圈和代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用，像西蘭花、菠菜、青蘋果等。即可以護肝，還含有豐富的維生素，為我們身體補充營養。
3、蛋白質
蛋白質也是肝臟的最愛之一，豐富的蛋白質可以起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，尤其是肝功能收到損害的人群，適當的多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，像雞蛋、牛奶、豆腐、魚類、瘦肉等都是含有豐富蛋白質的食物，建議需要護肝的人群可以多吃。
4、維生素A
維生素A能夠保護肝臟，它起到一個阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生作用，維生素A能使正常組織恢復功能，需要護肝的人群也可以多吃含有維生素A的食物，像胡蘿蔔、動物肝臟類、番茄、魚油、乳製品中的維生素A含量豐富。
這麼多的食物都可以護肝，需要護肝的題主趕緊去補充呀，相信能幫助題主保護肝臟呢。
肝臟是我們體內最大的實質性器官，的確對我們人體來說起著很重要的作用，肝臟會在晚上我們睡覺的時候進行排毒，如果肝臟不好的話，毒素會堆積在體內，導致身體開始出現一系列的肝臟問題。所以我們平常就應該多吃護肝的食物，為我們養成一個良好的肝臟做準備，題主可能還不瞭解有什麼食物能護肝，那我來告訴題主吧。
1、水飛薊
先說說水飛薊吧，是題主比較想了解的一個食物。水飛薊是一味中草藥，對護肝起著非常重要的作用，水飛薊可以保護肝細胞膜不收到傷害，幫助清除肝臟中的毒素，並且有修復損傷肝細胞的作用，我們可以透過含有水飛薊提取物的護肝片來進行補充，像湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，搭配其他的護肝重要食用，對肝臟的好處更多。
2、綠色食物
中醫常說一句話“青色入肝經”，說明了綠色的食物有益肝氣迴圈和代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用，像西蘭花、菠菜、青蘋果等。即可以護肝，還含有豐富的維生素，為我們身體補充營養。
3、蛋白質
蛋白質也是肝臟的最愛之一，豐富的蛋白質可以起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，尤其是肝功能收到損害的人群，適當的多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，像雞蛋、牛奶、豆腐、魚類、瘦肉等都是含有豐富蛋白質的食物，建議需要護肝的人群可以多吃。
4、維生素A
維生素A能夠保護肝臟，它起到一個阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生作用，維生素A能使正常組織恢復功能，需要護肝的人群也可以多吃含有維生素A的食物，像胡蘿蔔、動物肝臟類、番茄、魚油、乳製品中的維生素A含量豐富。
這麼多的食物都可以護肝，需要護肝的題主趕緊去補充呀，相信能幫助題主保護肝臟呢。