經常的體育鍛煉可引起心臟發生良好的適應性變化，增強泵血功能。其適應主要表現為:

運動性心臟增大

長期的體育鍛煉或運動訓練引起的以心室腔擴大與心室壁增厚為主要標誌的心臟增大稱為運動性心臟增大。這種增大伴有心臟射血功能的提高，又稱為運動員心臟。這是心臟對體育鍛煉或運動訓練生理適應的結果。

一般成年人的心臟重量為300g左右，優秀運動員心臟重量可達400~500g。運動員心臟具有專案特徵。

1 耐力性專案引起心臟增大的特徵

研究表明，耐力運動員（長跑、游泳、腳踏車、越野滑雪等）運動心臟的特徵是心室腔擴大明顯，伴有心室壁輕度增厚。

這是因為這些專案的運動持續時間長，需要很高的心輸出量，運動中肌肉收縮、舒張交替進行，有利於靜脈血迴流。長時間的作用，導致心室腔擴大，有利於增加每搏輸出量、最大輸出量也提高。

2 力量速度性專案引起心臟增大的特徵

力量和速度型運動員（投擲、舉重、摔跤、短跑等）心臟增大的特徵是：心室壁增厚，心室腔未見擴大。

這是因為力量、速度運動員在運動中由於肌肉持續強烈收縮或屏氣，使血管外周的阻力增加，心室壁增厚使心肌收縮力增強，收縮時可產生較大的壓力去克服外周阻力，以維持有效的搏出量。