離合踩到底，右腳踩剎車，同時檔位摘到空擋，根據車速降到多少掛入相應檔位，然後離合全部放開，松剎車，加油門即可

手動擋汽車對於新手司機來說，要想短時間內達到老司機的那種嫻熟技術恐怕難於上青天，因為手動擋需要雙手和雙腳的協調配合來完成，任何一個環節不協調都會影響全域性，所以掌握要領加上長時間的練習是改善駕駛技術的關鍵。下面我們來看看手動擋高速狀態下降檔的正確操作。

減速降檔：高速狀態下降檔的前提是先減速，速度不降下來就去降檔肯定出現頓挫現象，不管當時處於哪個檔位，先踩剎車減速到下一個檔位對應速度區間，然後切換檔位，同時注意油門要跟上加大力度。

舉例說明：5擋時速800公里狀態行駛，計劃降檔，我們先踩剎車減速到50公里或者再低一點也可以，然後立即切換4擋深踩油門迅速拉高轉速保證動力輸出銜接。

注意事項：從高速減速到下一個檔位對應速度區間時，儘量降低到速度區間的較低值，比如4擋對應40-60公里時速，我們就減速到50公里或者以下，目的就是緩解降檔後的頓挫；如果減速到60公里也可以，但是當減檔後必須確保大腳油門跟上，否則一定會頓挫，因為發動機轉速和速度不匹配。

高速降檔造成頓挫的原因很簡單，就是速度降低了，發動機轉速瞬間下降，然後掛擋轉速達不到速度要求，所以解決的辦法就是在確保安全前提下大腳油門迅速拉高轉速。