很多寶媽都有一個想法，就是有了孩子之後，再也不能像之前那樣大大咧咧的，想做什麼做什麼了，現在都得時刻關注著孩子的動靜，稍微有什麼風吹草動，寶媽們就得一陣兵荒馬亂，尤其是年齡小的寶寶，年齡越小，身體越稚嫩，身體發育不成熟，就會很容易生病，加上孩子不會表達出自己的感受，很是讓人頭疼。

小雨的媽媽是一名妥妥的90後，也是一位新手寶媽，在帶娃這件事上缺乏經驗，但是現在也慢慢的適應了有寶寶的生活，晚上的時候也能盡心的照顧寶寶，晚上醒來之後就“找孩子”，看到小雨在旁邊不哭不鬧的，安靜的睡覺，才能放心，但是最近媽媽發現，孩子晚上一睡著就開始出汗，滿頭大汗，像“水庫”一樣，這可讓小雨媽媽急壞了。

那天小雨媽媽找我抱怨說：之前擔心孩子著涼，夏天沒敢開空調，看著孩子熱成這樣了，最近就給孩子開空調了，可是孩子的情況還是沒好，那天帶孩子去醫院檢查，還讓醫生給我好一頓訓，說寶寶出汗並不一定是因為熱的，還可能是寶寶的身體出了問題。

寶寶一睡著就出汗，是太熱還是體質弱？

1.正常出汗別擔心

孩子的身體正處在快速發育的階段，新陳代謝速度快，所以比大人更容易出汗，並且孩子的的身體發育是不成熟的，各系統的機能是不健全的，對於體溫的調節能力也很差勁，剛睡著的時候出汗是很正常的，但是睡熟之後，這種情況就好了。只要家長注意睡前別讓孩子劇烈運動，或者吃很多熱量高的食物，這樣孩子出汗的情況也會好很多。

2.非正常出汗要留心

非正常出汗就是指孩子的身體出現狀況了，孩子用過“出汗多”來警示家長。大部分的孩子非正常出汗無非就是2個原因：缺鈣或者脾虛了，尤其是在孩子脾虛的時候，孩子體內的氣血運化不暢，一睡著就開始出汗，醒了汗就沒了，孩子睡覺也不踏實，經常翻身，還喜歡趴著睡，這都是孩子脾虛的表現。

帶娃學會消積食、調脾胃很重要，家長謹記這2招：

2、勤運動，常推拿

想要給孩子養好脾胃，一定不能懶惰，一方面引導孩子多參加運動，另一方面常給孩子做捏脊、揉腹的推拿，幫孩子促進腸胃蠕動，提高消化動力，也疏通與臟腑相關的經絡，起到增強脾胃功能，改善體質的作用。

前幾天我帶著一歲半的小寶做體檢，他的情況和你所描述的情況差不多，睡覺就滿頭大汗，容易醒，好動，還有一點點口氣，體檢的同時，順便諮詢了醫生，醫生的答覆如下：

1 .出現這種情況，除了積食以外，還有一點缺鋅缺鈣，兒科醫生給我寶寶開魚肝油及D3,還建議我去藥店購買葡萄糖酸鋅口服液一天喝一支的量給寶寶吃，現在已經吃了半個月，我發現孩子的胃口好了，睡得穩了，睡眠質量好很多。所以還是對症下藥了，非常棒！昨天給寶寶稱了下體重，重了三斤呢！但是醫生也建議補充這些元素一個月就要休息一段時間，不能天天這樣補。

2.平時給孩子多喝溫開水，不吃刺激冰涼的東西，以及不易消化的食物，比如糯米，西瓜，冰激凌等等，給孩子養成良好的飲食習慣，不能夠一邊吃飯一邊喝水，如果這樣長久下來，孩子的脾胃就會越來越差。儘量不要給孩子一邊吃東西，一邊玩或者一邊看電視，這也對孩子的脾胃發育有很大的影響！

3.多吃五穀雜糧，多吃黃色的食物，比如紅薯，香蕉，玉米等等，黃色食物對養脾胃的非常好！平時多帶孩子出去活動，曬曬太陽，多多活動走動，出點汗，紫外線可以促進鈣的吸收，其他的微量元素透過鈣的吸收也可以轉化為能量，這是一個良性迴圈！堅持一段時間，效果就會很顯著。

4.我這裡有一個食療的方子，簡單好用又便宜。一個蘋果，一把山楂，一塊冰糖，堅持每一個禮拜煲一次像茶水一樣飲用。酸酸甜甜的孩子非常愛喝，促進了消化孩子的胃口越來越好！