劇烈運動時血都往頭上衝，尤其是最後的衝刺階段，當停下來是你會發現一身的汗，滿臉通紅，這很正常。

我說的是三千米短跑

劇烈運動後臉紅正常嗎？這是專業問題，需要專業人士來回答的，我不專業，只能憑感覺來講一下這事，我認為這是非常正常的事，臉紅脖子粗，大汗淋漓，氣喘吁吁，這就是劇烈運動以後的表現。

感覺現在的人變得越來越懶了，記得十年前，在單位上班的時候，我上夜班，每天早上下班第一件事，就是繞著人民公園跑兩圈，基本上一圈2.5公里，兩圈5公里，開始感覺跑5公里特別累，每天跑完渾身難受，眼紅脖子粗，大口喘氣，後背都讓汗水溼透了，但是隻要堅持下去，感覺對身體特別有好處，堅持半月以後，跑5公里感覺特別輕鬆，腿也不疼了，基本上不會氣喘吁吁了！晨跑對年前人來說，特別適合，後來因為個人原因，不上班了，自己創業，每天連軸轉，沒時間去鍛鍊，一晃十年過去了，感覺老胳膊老腿的，估計現在是跑不掉了，劇烈運動更是不敢輕易嘗試了！

現在人主要是工作繁忙，生活壓力大，缺乏鍛鍊時間，所以身體也是越來越差了，幹一點重活，就承受不了，一劇烈運動，就會臉紅心跳，氣喘吁吁，不能自我控制，所以奉勸年輕人，有多餘的時間，一定要調理身體，經常鍛鍊，保持好心態，遇事不慌，先發個朋友圈。