社交和朋友親人相處是完全不用的兩個概念，對大部分人來說，正常的社交都是非常必要的。首先需要弄清楚社交的意義和價值，主要要分為三個層面：

社交的最大的意義是在不同人群中間進行資訊的交流，會包括對同樣資訊的觀點交流，對不同資訊的互動傳遞以，可以讓自己同整個社會有效的接軌。比如很多全職主婦，每天除了帶孩子就是買菜做飯打掃衛生，幾年之後感覺也沒有什麼朋友了，對外界的事物也一無所知，完全跟社會脫軌。

人始終是群居動物，社交第二個意義與價值就是情緒的交流，透過社交把積極的情緒進行傳遞可以讓人更加愉快、開心。透過社交把負面情緒進行釋放，有助於心理壓力的排解。很多研究都發現，抑鬱症患者往往在神經質維度上得分很高，而外傾性和盡責性維度得分很低。這就說明情緒不穩定、情緒調節能力差、不愛社交、容易自我封閉的人就很容易患上抑鬱症。

社交是建設關係網路與資源網路的最佳途徑。在社會生活和職業發展過程中，很難靠自己取得成功，在生活的方方面面都需要建設自己的關係網路，這樣才能有足夠的資源面對機會與挑戰。人機關係網路的能量很大，所有的社交平臺也都是基於“六度空間”理論而建設的，意思就是一個人理論上可以透過六層關係聯絡到世界上的任何一個人。曾經有人就試過透過這個理論聯絡到了美國總統。

所以，社交併不是為了獲得關心或者獲取長期的親密關係，社交更多的價值還是在於資訊交流、情緒交流已經網路建設三個方面。社交做得好的人，不但視野開闊，門路多，生活也會一帆風順。