分手一直夢到她，無論你與她分手是被動分手 還是主動分手，至少都表達了你現在心理還想著她。也許是沒有放下她，也許是衝動分手之時自己只看到對方的缺點，看不到對方存在的價值與對自己的意義，現在分手後冷靜了再沒有她的存在的時候，就自然想起了她的好，於是會對對方產生思念，也許是自己情感一直處於空窗期，內心的空虛寂寞自然地思念對方以補償情感的缺失性需求。
對於是自己主動分手來說，分手後分為兩個方面，一方面是分手後立即有女朋友，或者說就是因為移情別戀才分手的，這種情況下，分手後開始幾個月注意力都更多在新歡上，不太可能去想女友，如果想到前女友也常常是因為某種線索聯想到了，不太容易主動去想前女友多少，但在新歡的新鮮感一過，好奇心驟降時，自然就容易與前女友形成比較，這樣就可能會開始想起前女友了，甚至在與新歡有矛盾失望的時候，會增強對前女友的思念。
畢竟分手後即使有新歡來補償了自己的情感需要，但無法滿足前女友一直可以滿足的某些方面了，剛分手時，因為注意力在新歡所具備的那些前女友不具備的一些個性特徵上，所以不會感覺到分手後也同樣失去了前女友所帶給自己的優勢與意義。
對於自己是被動分手來說，可能自己的注意力一直都沒有從前女友身上移開，雖然你也在有意地或是強制自己轉移注意力，但那只是一個理性的操作手段而已，無法遏制得了內心的真正情感需要，當然時間可能就象一杯忘情水一樣，會讓你逐步淡化情感，但在這個過程中如果自己生活中沒有更多意義的事情吸引了自己的注意力，比如說事業成就感、新的情感、豐富的業餘生活與社交活動等，那麼你可能還是難以從被分手中走出來，導致隨時就會想到她，日有所思，夜有所夢，自然她就會從意識層面的思念走向了夢境中出現來作為潛意識情感缺失的補償了。
要做到從她的影子中走出來，你需要：一是進行情感補償，比如說親情與友情的補償，最好是重新投入到一段新戀情中；二是加強自己生活中自我價值實現的活動， 比如從事業成就中找到意義，從慈善活動中找到價值；三是豐富自己的生活內容，讓自己在生活中找到精神寄託，比如說培養自己的興趣愛好，參加一些業餘比賽活動；四是多參加運動，比如說跑步、打球、徒步等；五是制定一個日程表讓自己在確定的時間有確定的事情去做，讓自己的生活規律起來，充實起來。
不去想就不會夢到。錯過的人不會再回來，合適的人不會成為前任。
祝幸福。
你喜歡的那個人現在在哪裡？
分手一直夢到她，無論你與她分手是被動分手 還是主動分手，至少都表達了你現在心理還想著她。也許是沒有放下她，也許是衝動分手之時自己只看到對方的缺點，看不到對方存在的價值與對自己的意義，現在分手後冷靜了再沒有她的存在的時候，就自然想起了她的好，於是會對對方產生思念，也許是自己情感一直處於空窗期，內心的空虛寂寞自然地思念對方以補償情感的缺失性需求。
對於是自己主動分手來說，分手後分為兩個方面，一方面是分手後立即有女朋友，或者說就是因為移情別戀才分手的，這種情況下，分手後開始幾個月注意力都更多在新歡上，不太可能去想女友，如果想到前女友也常常是因為某種線索聯想到了，不太容易主動去想前女友多少，但在新歡的新鮮感一過，好奇心驟降時，自然就容易與前女友形成比較，這樣就可能會開始想起前女友了，甚至在與新歡有矛盾失望的時候，會增強對前女友的思念。
畢竟分手後即使有新歡來補償了自己的情感需要，但無法滿足前女友一直可以滿足的某些方面了，剛分手時，因為注意力在新歡所具備的那些前女友不具備的一些個性特徵上，所以不會感覺到分手後也同樣失去了前女友所帶給自己的優勢與意義。
對於自己是被動分手來說，可能自己的注意力一直都沒有從前女友身上移開，雖然你也在有意地或是強制自己轉移注意力，但那只是一個理性的操作手段而已，無法遏制得了內心的真正情感需要，當然時間可能就象一杯忘情水一樣，會讓你逐步淡化情感，但在這個過程中如果自己生活中沒有更多意義的事情吸引了自己的注意力，比如說事業成就感、新的情感、豐富的業餘生活與社交活動等，那麼你可能還是難以從被分手中走出來，導致隨時就會想到她，日有所思，夜有所夢，自然她就會從意識層面的思念走向了夢境中出現來作為潛意識情感缺失的補償了。
要做到從她的影子中走出來，你需要：一是進行情感補償，比如說親情與友情的補償，最好是重新投入到一段新戀情中；二是加強自己生活中自我價值實現的活動， 比如從事業成就中找到意義，從慈善活動中找到價值；三是豐富自己的生活內容，讓自己在生活中找到精神寄託，比如說培養自己的興趣愛好，參加一些業餘比賽活動；四是多參加運動，比如說跑步、打球、徒步等；五是制定一個日程表讓自己在確定的時間有確定的事情去做，讓自己的生活規律起來，充實起來。