無論怎麼樣的社交恐懼和抑鬱 我們都有對抗外部環境 不想長大的心理 這很正常 我們需要了解自己病症後面真正到病因 對症下藥 踏踏實實 穩穩當當的自己賺錢 並儘量按照自己想要的方式生活 多去接觸大自然 健身 讀書 旅遊 提高知識和水平 尋找志同道合的朋友 人生還是很美好的

恐懼是人最底層的情緒，也是每個人都有的。人不可能不工作，除非家財萬貫，而且不工作不會帶來價值，長期價值感缺乏，遠離人群，你會發現你的社交恐懼和抑鬱會更加嚴重，形成惡性迴圈。

個人意見，如果社交恐懼和抑鬱比較嚴重，可以先保護自己，先不出去工作，尋求專業醫生的幫助。

如果只是輕微，建議可以嘗試走出去看看，因為很多事情可以帶著恐懼完成，如果你獲得了不一樣的體驗，也許你會發現社交恐懼會不治而愈！

不能因為這些就不接觸社會，想法首先就錯誤了。我也有輕微社恐和重度抑鬱加重度焦躁，可我在盡力的克服，克服走在街上面對他人投來的目光不害怕，克服一些消極情緒，我每天都對自己說，這個世界還有很多美好你沒看到，不可以輕易離開，也不可以做傷害自己的事。因為我比較看重成績，曾經的我認為成績差就等於一無是處，可是抑鬱症導致我記憶力嚴重下降，不能控制自己的情緒，成績一落千丈。目前在家自學成學，還有二十多天就要高考了，可是我很害怕，不知道這份害怕是對未來的迷茫還是對以前做的決定的後悔。我父母說不要求能考多好，考多少算多少，但是落差還是有的，曾經的我是父母的驕傲，可現在我努力想追上曾經的自己卻怎麼也追不上。至於我為什麼會得抑鬱症，多方面的原因都有，學校老師的針對，同學的不理解，家長的不理解和自己給自己的壓力...最後我想說，不管你曾經歷了什麼，只要你挺過來了，就證明你很好，所以不要因為這些而拒絕接觸社會，每個人都會踏出第一步，只要你勇敢的邁出了第一步，後面也不會太難，加油陌生人。

在農村還是有可能地的，自建房不用錢，糧食蔬菜水果自己種，山泉不要錢用竹子管引流，擦屁股用竹棍子，雞鴨鵝豬狗自己養，電用太陽能光伏發電，手機用免費Wi-Fi，錢靠施捨贈送。

在農村種地你都擺脫不了社交哦，與其在這裡恐懼，不如直面問題。遠離那些讓你不開心的人即可，多和正能量的人接觸。你會越來越好，每天記得對自己說一句“我勇敢”。[玫瑰]

恐懼是人最底層的情緒，也是每個人都有的。人不可能不工作，除非家財萬貫，而且不工作不會帶來價值，長期價值感缺乏，遠離人群，你會發現你的社交恐懼和抑鬱會更加嚴重，形成惡性迴圈。

個人意見，如果社交恐懼和抑鬱比較嚴重，可以先保護自己，先不出去工作，尋求專業醫生的幫助。

如果只是輕微，建議可以嘗試走出去看看，因為很多事情可以帶著恐懼完成，如果你獲得了不一樣的體驗，也許你會發現社交恐懼會不治而愈！

真實生活中是有這樣的人存在的，倒未必是因為社交恐懼或者抑鬱。

19世紀美國著名的詩人艾米麗•狄金森一輩子沒有嫁人，不到三十歲便開始過足不出戶的生活，就連吃飯都是用人放在門口，她吃完再把碗碟放在門外。

她之所以可以，因為她有個好爹，爹生前就是當地名流，不缺錢。她還有妹妹給她善後。

她一輩子寫了1800餘首詩，是19世紀美國最重要的詩人。

對於有社交恐懼的人來說，首先就是要找出自己為什麼會產生社交恐懼。很多人性格比較內內，他們不善於表達自己，也不喜歡跟別人打交道，他們喜在喜歡活在自己的世界裡，不願意向別人敞開心扉，這樣的人一旦走入社會，是很難適應社會的。他們經常封閉自己，不能從事一些需要社交能力的工作。

現在不管是走到哪裡，每個人都不可避免地要與其他人相處，不管是生活中的還是日常工作中的都要與人打交道，所以如果想要順利的工作就不可避免要克服社交恐懼。

如果你想一輩子不工作，首先你就要有良好的經濟基礎和實力，大部分人都不可能一輩子不參加工作，除非他有很堅強的後盾，可以讓自己衣食無憂。

不管怎麼樣，有一份工作還是可以讓我們的人生更加輕鬆，很多人可能因為不想去給別人打工，而選擇一些自由職業。比如說自己創業，自己開店，或者自己在家寫東西等。現在社會也出現了越來越多的自由職業者，可以不需要去公司上班就可以輕鬆的獲取收入，也滿足了一部分人不愛上班又可以賺錢的需求。

不管怎麼樣，學會剋制自己的社交恐懼症，不僅僅是為了工作，也是為了能夠更好的生活，更好的面對自己的人生。

一個正常的人，總是與這個社會能夠和諧相處的人，是可以融入他人和集體之中的人。要學著釋放自己，表達自己，讓別人接納自己，這樣子的人生會少了很多的坎坷和曲折。

我也有社恐，但如果你真的想一輩子不工作，會更不開心的，不工作的時候和這個社會脫軌，壓力會積壓下來，條件允許就去做自己喜歡的工作吧，可以選擇和人接觸少的工作，條件不允許就先賺錢存錢，報個培訓班，為以後打基礎，可以開個店，未來做獨立工作者。

為什麼會社交恐懼？你的成長、在與人交往過程中有什麼不愉悅的感受呢！？？

如生長中遇到困苦，沒人幫自己只默默的忍，導致沒有安全感，得不到愛，周圍人的冷漠或者嫌棄，對人的產生不信任！父母在你成長中沒有起到作用，如幫你解決困苦，受欺負時解圍！

如因為外在如胖、著裝不時尚、相貌很普通，家庭條件不算好，學歷平平，否定，受周圍人暗咄，否定，導致不自信，

如自己也努力過，沒有起色，工作總受挫，受周圍人的嫌棄，嘲諷，讓心情壓抑的不好受，但孤立又無助？！導致沒有價值感，對外界遮蔽，

找到適合的工作(乾的事)與適合自己的圈子！

可以撿瓶子，一個城市都有垃圾筒，所在的城區大概有多少個垃圾桶，以及地面，邊角有瓶子就撿，也有不是封閉小區的垃圾筒，商場垃圾筒，大小公園廣場，大中小學校門口，夜店門口，夜市，有時商業活動，紙殼，瓶瓶灌灌等等，撿完買錢，因為我和一個朋友幹過，那時她與我都苦悶，撿時在路邊就拿個麻袋，去商場裡背個包，在六日商場裡與外撿的最多！舉辦什麼大型活動人聚集，，立刻去撿！只能掙個飯錢！我和她只是一段時間而己！我和她那時認識有個城外老漢就專撿廢品，他就幹這個，幹了好多年，很有經驗，他有個廢品收購站！有時他能撿個傢俱，收學生稱斤書，挑出好的他再買給別的學生等等！

撿廢品換點錢！只能這樣！但有經驗了也高新吧！就看自己的為知了！