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1 # 我是瘦三精
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2 # 狗527
可以喝，開個玩笑哈（這些東西沒毒）不過，只限於減肥期間吧，在瘦身期間，如果由於工作或者是其他的原因，飲食上實在是無法很好的搭配，其實，代餐是個不錯的選擇。瘦下來之後，還是建議可以儘量健康飲食好一點。
說到這裡延伸一下：醫生，護士，警察，律師，公交車司機，這些大部分肥胖都是因為工作的原因導致肥胖的，借你的話題，對這些工作者表示敬意！
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3 # llisa孕產修復
首先答案是肯定的，這些食物都屬於粗糧類碳水，在減肥期間食用可以很好的增加飽腹感，穩定血糖，但是有幾點需要注意。
一，是我們人體日常所需的三大元素有蛋白質，碳水和膳食纖維，其中如果有一樣長期攝取不足都會讓我們的免疫力下降，內分泌失調，所以這類食物可以作為每日主食的替代，但不可只吃這個，還是要營養均衡科學減脂的。
二，在選擇這些食品是要注意配料表上是否有糖之類的高熱量的食品新增。
三，粗糧類的食物雖然可以增加飽腹感，但是也會引起便秘，一定要多喝水才可以哦。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
祝你早日減脂成功[贊]
可以喝的，但是要適量。讓這些純代餐可以瘦，但是會讓身體紊亂，不建議這麼做。可以配上蔬菜和低糖水果這樣也可以瘦…這些東西其實也就是讓你控制熱量，有熱量缺口，才能達到減肥目的，運動也是這樣。沒有熱量缺口運動都沒有用。