首先鈣片不能讓你變胖！要想身體強壯，可以多吃高蛋白高脂肪的食物，譬如雞鴨魚瘦肉和動物內臟等，同時進行適當的運動，促進營養的吸收，增強體質。

到了四十歲左右就會發福，個人觀點，多吃東西，我以前也瘦，現在比以為肉多多了，本人41,二十幾歲的時候瘦的更猴一樣，

你是想肥胖還是想強壯？肥胖的方法太多了，不吃早餐，用快樂肥宅水代替水，午晚餐頓頓加個芝士蛋糕，然後不要走動，能躺著就不坐著。如果想強壯就去健身吧，正常吃飯➕力量鍛鍊，吃鈣片不能發胖但可以長結石。

您好，吃些雞內金、山楂片、消食片、維生素B族，開胃健胃、消食、助消化等，以增加食慾。吃鈣鎂片，渾身有勁，飯量增加等。缺乏維生素A，胃粘膜修復不起來，小腸絨毛短三分之一，使吸收面積大幅下降，有人吃不胖，跟缺乏維生素A，有直接關係，因此需要補充維生素A和蛋白質修復胃粘膜和腸粘膜。只要身體健康，不偏食，胖不胖倒無所謂。

要想增胖，可以多攝取脂肪和糖，酒精在人體內可快速轉化為脂肪，經常吃零食，晚飯吃飽，臨時儘量不要活動，睡前可以和全脂熱牛奶。總之，能吃才能胖。

人，追求的應該是健康的身體和體型。胖，現在已經成了慢性病。吃鈣片不會讓人發胖。能讓人發胖的是油和米麵糖等食品。身體每長胖一斤，人血管增加一公里，會給心臟帶來負擔。想要合適的體型，首先要看看是不是遺傳的瘦，要看看骨頭粗細，骨架開沒開。想要健身塑型，我可以給你推薦專門輔導老師。