我覺得不管吃任何東西。你一定要控制住他的量，不能因為它的熱量低，這些原因你就真的放開了，吃

雖然說生菜和茄子的熱量相對低一點，但如果你去用油炒生菜生菜有綠葉蔬菜又會吸很多油，那他不一樣吃了會增肥嗎？茄子也是他也是一種非常強的吸油的食物，所以烹調方式還有你吃的量對於這個。食物對你身體的重量會不會增加遞減有很大的關係？

生菜，我一般都是生吃的茄子的話，我從來不吃，所以。我也不太清楚，他哪種烹飪方式比較。減肥一點，但我覺得還是儘量不要用油去炒吧，一個炸這些方式特別容易引起肥胖。

首先，如果你早餐和中餐飲食熱量不過高，晚餐如果只吃生菜和茄子，長期堅持下去，你是一定可以將體重減下來的。

但是，還是真心的建議你，可以在晚餐中新增一點粗糧碳水，例如：一個小紫薯或半根玉米。

第一：這樣吃，更有飽腹感，不會出現晚上8點左右翻零食的壞毛病。

第二：這樣吃，整體熱量不高，且營養足夠均衡。

比如果只吃這個當然會瘦下去，因為會缺乏必要的營養成分，長期下來必然會瘦的，但是這樣瘦下來並不健康，以後還會出現反彈。

如果不想運動，還想減肥，可以從膳食上入手。

我們平時的時候可能都會比較多吃肉類，這樣的話就會攝入很多的脂肪。而我們臉部又缺乏一定的，所以的話，脂肪都跑到我們的臉上來了。這樣就很容易導致自己的身體很瘦，但是臉部很多肉的狀況。所以我們平時的話一定要注意自己的飲食，不要吃太多的肉類。

建議大家平時多吃水果蔬菜，這樣健康的飲食。因為它們不但脂肪含量比較少，而且對我們的面板還特別有好處。所以我們平時多吃水果的話，能夠讓我們臉部的面板特別的絲滑又滋潤。整個人的氣色看起來也會特別的好。而且有很多水果蔬菜都能夠促進我們的新陳代謝，能夠幫助我們的臉部加速運動，這樣的話，脂肪也會越來越少。

有條件的還可以每天吃顆佳顏果，佳顏果依據中醫理論，萃取了大量的有益瘦臉成分，咀嚼吸收後就能針對臉部瘦下來了，非常適合那些臉部肉多的人。