去山上，找一個無人的地方，把調定高一點，選一些抒情歌曲，比如三國演義播曲，比如紅摟夢播曲，然後放開嗓子把歌吼出來，調越高越好，聲越大越好，別怕出怪腔，因為山上空無一人，你就是把天吼塌，也不會有人管你。一曲不行兩曲，吼到第三曲時，你嗓子撕啞了，喉嚨隱隱作痛，但心裡的煩惱全部讓你噴出去了，所以，心情也好多了。然後，下山洗臉(因為可能有淚痕)，吃飯，喝二兩燒酒，晚上美美睡一覺。第二早醒來，跟沒事人一樣。

我現在是在一個網頁上，沒有廣告，感覺這個網站是音樂的一塊淨土了.http://guozhivip.com/yinyue/這個網站聽音樂真不錯。

心情不好的時候，只要走出家門，深

呼吸外面的新鮮空氣，頓時感覺神清氣爽！至於到哪裡放歌，哪裡都行，隨便找個地方高聲唱，低聲吟，只要不被人當做精神病就行！總之，放飛心情的方法很多，只要學會轉移注意力，調整心情，一切向前看就好！

心情不好時（也叫減壓），可以唱下K，也可放飛自我，放鬆自我適當的運動不卑不亢面對自己的事情。也可以到效外旅遊舒緩神經。

我不會唱歌，但我會讀書。中國著名作家鐵凝說過，“讀書，不僅可以消除煩惱，有時甚至忘掉自己”。

所以，要消除煩惱，最好讀書。

心情不好的時候，誰都有過。原來在東北的時候，心情不好就喝悶酒。來到半島後，有時候鬱悶的時候，去海邊無人的地方，對著大海，狂吼幾聲，海風迎面襲來，

心情不好時，需要自我調節一下，放聲高歌釋放心中所有的不愉快，無疑不是一種好的方法，我如果心情不好會在汽車裡面，把音響調到合適的音量，放聲大唱幾曲適合自己心情的歌曲，太適合了。推薦您嘗試一下。