月子病，對產婦來說，真的是打擊太大了！別看是在坐月子不注意得上的，對產婦的影響，可能是多年，甚至是一輩子！一般情況下，得了月子病以後，一些產婦根本不知道，直到出了月子之後，一般在8周後身體才出現問題，這時候才知道，如何判斷自己是否留下月子病呢？作為過來人分享一下我的心得！

臨近預產期每一天都很期待，結果19號下半夜四點多起來上衛生間，發現肚子有點不舒服，後面緊接著肚子一陣陣的痛 幾分鐘一次，我怕炸胡，等到六點多才把老公叫醒，我老公把婆婆喊醒，吃了早餐，不急不忙的去醫院，辦好住院，才開一指，醫生讓我爬樓梯，但是好像對我沒什麼效果，一直痛到晚上才開倆指，醫生看我這樣說給我打個安定劑睡一覺，不然沒有力氣，一針下去就睏意來了，睡了倆個多小時，結果痛醒，一直痛到第二天早上10點內檢醫生說勉強算3指。

當時我那個崩潰啊，我要求醫生給我打無痛，醫生說要到三指，我那個時候我已經受不了，醫生幫我人工破了水，說羊水很好，可以試著順產，醫生看我痛的哭說給我打無痛，就這樣我被拉去產房，打了無痛，同時也打了催產素和宮口軟化劑，這時候我和醫生要求陪產，沒倆分鐘我老公進來了，我老公看到我這樣心疼的當時眼淚就下來了，打了無痛之後真的不痛了，我就迷迷糊糊睡到1點多，再一次被痛醒，無痛真的看人，對我來說就倆個小時的藥效，我再一次痛的想死，我老公看我哭，他也哭，他說算了，老婆我們破腹產吧，太遭罪了，我說不，我已經痛了這麼久我不能放棄。

一直在老公的努力下堅持到3點多開到10指說可以生了，醫生讓我老公出去，我一個人躺在那裡，當時已經痛的想死了算了，醫生和我說宮縮來的時候用勁，要像拉大便一樣用勁，才倆分鐘醫生就問我是不是縱膈子宮，有條肉擋到了寶寶的頭下不來，說要給我剪掉，可能會大出血，要家屬簽字，當時我真的崩潰，後面我老公告訴我他當時簽字手都是抖的，就這樣幫我剪了縱膈，後面側切，一個小時的時間我家兒子出來了，護士都說像你老公個子很高。當我看到寶寶的那一刻我覺得所有的痛都值得了……

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。

還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！

產婦自己對照，有沒有這4個“月子病”症狀！

1、渾身怕冷、怕風、出虛汗。

因受寒導致的月子病，會讓產婦最怕風寒。出月子以後，容易怕冷，天氣稍微涼一些，或者夏天天氣熱，開空調的情況下，產婦非常怕冷。而且雖然出月子了，產婦怕見風。外出的時候，如果風大，產婦會覺得不舒服，而且容易導致風吹後關節痠疼。加上身體虛弱，患有產後月子病的寶媽，容易出虛汗。

2、關節疼痛，遇冷遇風疼痛加重。

坐月子期間，是產婦最重要的產後恢復期。所謂的“筋骨腠理大開”，不光是大家傳說的產婦汗毛孔都是開啟的這麼簡單，可以說，連產婦的面板的紋理和皮下肌肉之間的空隙，關節之間的縫隙，都是很大的。

因此，在坐月子期間如果受了寒，寒氣穿透力很強，容易導致關節疼痛。這還不說，如果因為受寒導致產後關節疼痛，在遇到風寒的時候，尤其是遇到冷風，關節疼會加重。這也是為什麼有些母親，生寶寶已經多年過去了，還存在關節疼痛的原因。

3、怕冷喜歡多穿衣服，嚴重的產婦，在夏天穿厚衣服不熱。

坐月子期間，一點小小的影響，將來都會被放大，對寶媽產生不小的影響。坐月子受寒，用醫學理論來看，屬於“寒邪入骨”。這種寒氣，將來費很多力氣，也難以除去。現在社會上，流行給產婦治療月子病，採用各種汗蒸、熱敷等等方法，可以說都收效不大。這樣的產婦，即便在夏天，也喜歡穿多點衣服，別人熱，她可能嫌涼。

4、手腳容易冰涼，抵抗力低下，容易感冒。

一部分產婦，在生寶寶以後，甚至幾年過去了，經常出現手腳冰涼的情況。這跟當初坐月子沒有恢復好，坐月子受寒，都有一定的關係。一些產婦，手腳一天到晚都是涼的，甚至在夏天，手腳也不會很熱，相對正常人，都是偏涼的。而在冬天的時候，這類產婦經常半夜手腳不熱。產後受寒的產婦，抵抗力也受到影響，相對而言，容易感冒。

坐月子期間不受寒，其實並不難做到，關鍵是產婦多注意，而且家人要多多照顧。很多產婦沒人照顧，一個人照顧寶寶，還照顧自己，稍不注意，就可能導致問題。而且，坐月子期間保證不受寒，要注意不吹冷風、不對空調直吹、不對風扇直吹、不碰冷水等等。產婦不容易，家人多多照顧。