我特別想知道你為什麼要斷食28天？

如果只是想減體重的話，試試輕斷食，1天2餐，不吃零食，晚飯別吃，餓了就狂喝水，一週下來，你肯定能瘦3-4斤的，感興趣的話，可以在看看輕斷食。

其實斷食28天是可能的，但不能斷水哈。已經有科學家做了這個研究，一個人斷食可以達到300多天，當然他是在各種儀器檢測之下進行的。

再斷食前先想清楚自己的目的，為了達到目的有好多種方法的，可以多找找哈……希望你健康快樂～

正常人是肯定不可能了，不吃不喝兩天基本上就被黑人抬走了，當然吉尼斯世界紀錄有人好像一個多月不吃飯就喝水也活下來了，不過那是訓練的再就是天生體制問題，正常人不用問20多天，兩三天都夠嗆。

完全斷食28天那真的是不想活了。。。不過很多人嘗試用輕斷食來控制體重。輕斷食就是一週7天裡頭，挑不連續的2天，在這兩天裡明顯限制飲食。在這兩天“斷食日”裡，要求吃的很少。女性，每天只能吃大約500千卡熱量的東西。這基本相當於一箇中等大小的漢堡。饅頭的話，也就200克。男性每天只讓吃約600千卡的東西。剩下的5天，基本正常吃，不對飲食做過多限制。

不說絕對可以，但百分之九十九點九是不可能的。

因為，我們都是正常人，有基本的生理需求，也是生存需要。斷食可以，但根據每個人的身體體能不一樣，所以如果對這個問題好奇，可以嘗試體驗一下，不過建議不是特殊情況（不能自救），還是要適可而止，過度飢餓身體沒有能量就無法活下去，何必呢？到時候又養回身體不一定馬上能恢復得好。

可能性比較小的，還是多考慮別的事吧，除非有特殊藥物一直維護。

斷食28天是可能的，並且有很多人在透過斷食去進行排毒瘦身調理身體的作用，但是所謂的斷食不是我們所理解的不吃不喝，保持28天的空腹狀態，大部分人群所理解的斷食，就是我不吃東西可能只喝白開水，但實際以上這不是真正的斷食，所謂的斷食，會有前期的準備，如果你斷食的週期時間比較長，那麼你準備的時間也比較長，但是前期的話，我們會先將自己的飲食，專為清淡，不吃油膩的辛辣的食物，再者在斷食的過程當中，如果我們感覺到有飢餓感，我們是可以採取喝淡鹽水，或者是蜂蜜水去進行腸道的潤腸作用，並且在此期間我們也是可以繼續去做日常在做的事情，也就是說和正常的生活一樣，不過大部分堅持28天斷食的人群大部分會進行禪修打坐來進行冥想。以至於讓意識更加堅定節省體力，不過28天週期較長不建議沒有進行多短時的人群貿然嘗試。

這應該很難做到吧，我自己反正做不到，每天不吃任何東西只喝點水對身體也會造成影響，而且每天面對美食的誘惑怎麼能抵得住