經常積食的孩子飯前吃什麼，可以胃口大開

積食導致的危害太多了，所以一定要注意，積食不搞定還會導致積食反覆！家裡小孩出現積食的，可以試試下面這1種天然“消食藥”！經常積食的孩子飯前衝一點喝，可以胃口大開！

沙棘紅果粉

材料：雞內金、沙棘、山楂、山藥、麥芽、萊菔子、高良薑、楊梅、橘皮、金銀花

做法：全部材料洗乾淨之後，炒幹水分，然後放入研磨機磨成粉末，每次用4克左右衝溫水40毫升就可以了。

效果：這些材料有消食、健脾、健胃、除脹氣改善便秘等作用，適合反覆積食、脾虛、腹脹的孩子，24個月及以上都適用。

優點：可以一起做很多密封起來，每次沖水很方便，也可以直接買成品，更加方便。藥食同源，天然“消食藥”。

此外家長要注意，如果孩子長期吃2種東西，可能會悄悄變“笨”還積食，家長快住手吧

1、吃的太多

自己生頭胎的時候，因為沒有經驗，也不知道怎麼去帶孩子。每次吃飯都怕孩子吃不飽，就會想盡辦法給他多吃飯，孩子吃的越多我感覺越能發育的好。後來孩子有一段時間怎麼也不吃飯，對平時最愛吃的東西也沒有了興趣，而且還經常哭鬧，和平時一點都不一樣。帶他去醫院看了醫生才知道，原來是積食了，胃裡的東西一直沒能消化完。醫生還跟我說，孩子吃的太多很容易產生疲勞的感覺，身體也會變懶，這樣就會拖累大腦的發育，最後就是會變“笨”。

2、吃太多零食

現在小孩子的零食多種多樣，孩子每次出門就必須要零食吃。而且我家兒子非常喜歡吃糖，當時因為他是第一個孩子沒什麼經驗，就想要什麼就給什麼。現在的零食不但顏色更加漂亮了，而且裡面的新增劑也是更多了。有一天溫度很高，他晚上連著吃了3個冰淇淋。到了半夜直接肚子疼，連忙趕去了醫院。也同樣是積食問題，而且脾胃還受到了刺激。雖然零食好看又好吃，但是小孩子不能多吃。不但容易積食，還會影響身體發育。

酸酸的東西可以刺激味蕾,引起人的食慾,如山楂、檸檬,對於小孩子來說,可以做些他喜歡吃的東西,做成各種新奇好看的樣子來引起他的興趣,

中醫方面認為，脾胃的主要作用就是生化氣血，是身體強健的根本所在。所以說，在日常生活中家長應該從方方面面來保健孩子的脾胃。最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常見到 就有水稻、玉米等等。具體的小兒健脾胃的食物推薦如下：

　　1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除溼利尿的效果。

　　2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現了心情煩躁以及食慾不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。

　　3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由於出現脾腎不足所導致的食慾不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那麼吃一些粟米能夠很好的調養。

　　4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對於治療食慾不振以及口渴等等情況有著很好的效果。

　　5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用，對於治療由於脾胃虛弱出現的食慾不振效果不錯。

　　6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。

　　7、木瓜，很多人認為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對於治療胃痛和消化不良的情況效果很好。

　　8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對於治療便秘以及食慾不振等等有著很不錯的效果。

這些食譜開胃補身體

一、夏季備孕，這樣吃補葉酸

　　葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　推薦食譜

　　豉汁青魚頭

　　材料：青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、薑絲。

　　做法：把青魚頭洗淨後放上蒜蓉、醬油等醃製，醃製時間大約為2小時，所以要提前準備。之後就可以將醃製好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮，記得放些薑絲在魚頭上，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出，放一些蔥絲在上面，並淋上滾燙的橄欖油，倒上一些生抽就可以食用了。

　　推薦理由：魚類是富含葉酸的食物，同時又有豐富的蛋白質，營養很豐厚。

　　雞蛋銀魚炒菠菜

　　材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油。

　　做法：把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然後盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟後加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟後就可以吃了。

　　推薦理由：菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物，而葉酸在整個孕育過程中都十分重要，是孕婦必須補充的營養成分。