減脂期間，可以放心吃小龍蝦。從蛋白質成分來看，龍蝦的蛋白質含量為18.9%，高於大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優於肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸。

眾所周知，蛋白質對人體好處很多，其中一樣就是維持身材，蛋白質可以幫助燃燒脂肪，提高代謝。所以小龍蝦可以吃用來幫我減脂。

另外小龍蝦脂肪含量僅為0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

小龍蝦肉還含有多種礦物質，對於人體有好處。另外還有一些，比如壯陽補腎、提高免疫力、化瘀解毒等

那就吃吧。

人生那麼短短几十年，只要不是胖的很離譜，幹嘛非得去減肥，減成排骨一樣的有什麼好的？

該吃吃，該喝喝，生活那麼美好，不要委屈了自己。

減脂期間是可以吃小龍蝦的

小龍蝦的熱量不是很高 適量就好

建議適量中午吃 因為中午吃的下午可以消化

晚上吃消化代謝慢

小龍蝦的蛋白質含量還是很高的，但是 要特別注意的就是餐館做出來的小龍蝦油都很多，實在是想吃的話 要不自己買回去水煮把

答：減肥期間可以吃小龍蝦。

很多朋友對減肥有誤解，很多情況下認為少吃多運動就是減肥了，其實不然，減肥需要合理搭配飲食，包括主食、蔬菜、肉類等都要攝入，但要注意全天攝入總食物量的控制。如果沒有合併疾病的健康人群，在減肥期間我們推薦適當的食用一些魚蝦類食物，因為魚蝦中含有豐富的優質蛋白，利於人體的吸收，而且脂肪含量低。中國營養學會膳食寶塔推薦水產品每日的攝入量為40-75g

提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及營養、生活方式的干預都不能取代醫院醫生的診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院諮詢專業的醫生及營養師！祝您健康！