不清楚你說的間斷性吃早餐具體是指什麼，不過還是建議天天吃早餐比較好。我從前有段時間不怎麼吃早餐，然後加上飲食不太注意，就慢性胃炎了，經常胃疼，後來堅持吃早餐，這兩年胃幾乎沒疼過了。

早餐當然要天天吃啦！我從小到大都吃早餐，我覺得我的腸胃很好，早餐中的營養對我們的身體健康也很重要！我身邊很多有胃病的人幾乎都是因為常常不能按時吃飯，還有就是沒有養成吃早餐的習慣！所以我認為早餐還是天天要吃的！

早餐肯定是天天吃好了，有一句古話說的好，早餐一定要吃好。早餐的作用不可小視，但是由於現在人們生活節奏普遍偏快，很多人便將早餐忽略掉了，簡簡單單吃一點或者是直接空腹去上班上學，這樣對身體的影響非常大。那麼早餐的重要性體現在哪些方面呢?

中醫上有一種說法，認為早餐能夠給人們補充陽氣，而且最好多吃一些易消化的穀物類和牛奶麵包類的食品。最好不要吃油炸或者是醃過的食物，這會對身體的器官造成額外的負擔。多補充一些維生素或者碳水化合物也是極好的。因為，從早上起床到中午吃午餐，這中間大概有四五個小時的間隔，早餐能夠提供給人們一些能量同時也會提高學習與工作的效率。

一頓有質量高營養的早餐至關重要，不僅能夠源源不斷的給人們提供能量，補充身體所需要的陽氣。如果不吃早餐，身體所需要的能量難以得到補充，工作學習效率降低，而且還會讓人感到心慌無力，同時不吃早餐的話也會使人容易發胖，長期下來還會對腸胃造成不好的影響，所以早餐的重要性不可忽視。

個人還是認為天天吃早餐好！首先養成好的吃早餐習慣，其次上午是人們學習和工作強度相對較高的時段，優質早餐更有助於提高工作和學習效率！再者，養成吃早餐的習慣人的生活也會更規律，拿我自己來說，我是從小到大必須吃早餐的，就連上大學早晨沒課的時候也會起床去食堂吃早飯！也會比其他同學早起更好的利用時間！所以呢，建議大家按時吃早餐，不僅對胃好更能有規律的生活習慣！[可愛]

早餐天天都要吃，俗話說，

早餐要吃得好；

中飯要吃得飽；

晚飯要吃的少。

大家好，我是我愛瑞斯麗，很榮幸受邀回答此問題。

天天吃早餐好，好處有如下5點。

1)吃早餐有助於減肥。

對於重視體型的男女，早餐可以有助於減肥，保持更好的體型，特別是在早餐當中，能多吃一些穀類食品，不但可以促進消化，而且所含熱量不多，很多女性每天早上堅持吃穀類一些食品，身材都比較苗條，所以一定要堅持吃早餐，讓自己擁有健康的身體。

2)吃早餐遠離腸胃病

晚上吃過的食物，透過一晚上的新陳代謝，這時胃部已經沒有任何食物，所以能透過早餐儘快的補充食物，就可以讓自己儘快的透過早餐的營養，來更好的輸送到身體的每一個角落，吸收更充分的營養，遠離疾病。

3)吃早餐可以避免營養不良

很多人之所以出現了營養不良，往往是沒有吃早餐，早上起來就去上班，這時的體內沒有任何的營養，供給身體所有的細胞，如果長時間處在這種生活習慣當中，出現營養不良，對於不同年齡段的人，堅持吃早餐，就可避免營養不良。

4)吃早餐可以讓精神集中

不管是上班族，還是學生，如果能更好的吃早餐，而且保持早餐的營養更豐富，比如像奶類，蛋類，蔬菜類，最好是加一點水果，包括穀類，這樣營養更加全面，透過吃早餐，保持精力比較集中，這樣對於孩子的學習有很大幫助。

5)吃早餐可以心情愉快。

由此可見，天天吃早餐最好。

天天都吃早餐肯定要比間斷性吃早餐要好！

一天之計在於晨，早飯是一天的開始，只有吃好早餐，才能有更多的能量和精力去做事。

另外，睡了一夜了，將近8個多小時沒有進食和進水，對於身體來說，早上急需要食物和水來補充能量，讓身體恢復狀態。

當然是天天吃早餐好。最理想的是三餐按時吃飯。因為天天吃早餐，對我們的腸胃有好處，對維生素和礦物質吸收得更好，畢竟我們經過一夜的睡眠，醒來的時候我們起床也是在運動，腸胃需要消化，需要能量消耗。經常按時吃飯，可以降低腸胃的胃酸，有助於我們的消化。務必要保持按時吃飯的習慣，因為有個好身體比什麼都好。

早餐是一日三餐中最主要的，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，不吃早餐很傷腸胃，所以早餐肯定是要每天吃呀！有益健康

按時吃早餐會讓你一天精力十足，信心滿滿。研究表明，按時吃早餐的人與那些不吃早餐的人相比，在身體和精神方面都要表現處優勢。

肯定是每天吃早餐是好的呀，但是現在很多年輕人因為上班種種原因來不及吃早餐，導致身體顯瘦，而且不吃早餐等於慢性自sha 早上隨便吃點也是好的

不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適.再沒時間也要喝點白粥或者燕麥墊波下，膽汁分泌沒有食物消化就會腐蝕胃壁，經常會得膽結石，還容易長胖

吃早餐就跟讀書一樣，每天吃一定會很規律，各方面都很自然而然。讀書每天讀，養成習慣也就是自然而然的事情了！如果說間斷的吃，就像讀書偶爾偷個小懶，沒什麼太大影響，但還是提倡日日堅持。

天天吃早餐比較好，即使只吃一個雞蛋或者是僅喝了一杯牛奶，都能給身體一些能量。如果間斷性吃早餐，之前胃部已經習慣有東西在消化，一下子又沒有了，很容易胃病發作，

餓了就吃，不餓不吃就對了，根據需要要，並不一定一日非得三餐

保持肚子不餓，切勿暴飲暴食

當然是要天天吃早餐好，因為比喻你昨天下午五點吃的飯，晚上睡覺到早上七點起床也就是17個小時沒有進食了，胃裡面是什麼都沒有了，如果胃裡面什麼都沒有了胃酸就會腐蝕胃粘膜，長期下去會造成嚴重的胃病，而且早上起床人體各方面都急需營養，營養搭配最好的早餐是肉包加牛奶，或者肉包加豆漿！因為這三種可以很好的補充十幾個小時缺乏的氨基酸和蛋白質！

還有一個原因很多人說為了減肥不吃早餐，那你就是搞返了，不吃早餐會更胖！因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌。然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。

不吃早餐容易變老：早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或早餐質量不好，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致面板乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症！等等，還有很多不吃早餐的危害就不一一列舉了！

早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。不吃早餐會導致能量和營養素攝入不足，並無法透過多吃午餐、晚餐來彌補，所以每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證機體獲得充足的能量和營養。

　　早餐距前一頓晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡。早上及時保充能量，對胃特別好。不吃早餐，糖原不能及時補充，血糖濃度低於正常值就會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中，影響工作或學習效率 不吃早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體的生物鐘支配，不吃早餐打亂了人體生物鐘正常運轉，身體所需的營養得不到及時補充，生理機能就會減退，帶來各種各樣的疾病，影響人的壽命。 不吃早餐影響智力，特別是學生，在智力相差沒幾的情況下，吃早餐明顯高於比不吃或小吃的。不吃早餐或小吃，大腦會因為能量和營養不充，不能正常發育和運轉，日積月累就防害記憶力和智慧的發展。 建議大家每天都吃營養早餐。

當然是每天都要吃早餐啦。

人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸。如果不吃早餐，胃酸沒有食物去中和，就會刺激胃黏膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。

不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖和蛋白質。久而久之，會導致面板乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。

大家都要千萬記得吃早餐哦。

都說天天吃早餐好，我也相信，我之前都不吃早餐，現在我決定要天天吃早餐了，專家都說一定要吃早餐，肯定是有道理的。

[靈光一閃][靈光一閃]

最好還是，堅持吃早餐吧。但是也沒有必要時間掌控的很仔細，儘量在9.00前搞定就可以啦。

早餐是有助於我們提高自身代謝，對像我這樣正在減肥的人，是有很大好處的！

最後和大家分享一下，我今天的早餐吧！ﾉ☀