首先要明確的是：誰先不理誰的。如果是你不理他，自己改正即可。如果是他不理你，你是接受冷暴力的，我勸你還是放棄他吧！

坦白說，我也被冷暴力大約五六年了。剛開始是一兩天就好了，後來時間越來越長越長，越來越頻繁。真的很壓抑！對孩子影響也比較大。這種患得患失的感情，比人生病還難受。冷暴力期間，你理他，他說你賤。你不理他，他說你在外面有人了。反正早晚都是你的錯。家裡的一切都不管，當甩手掌櫃，生生把你逼成女漢子。反過來又說你不溫柔。我也想溫柔，可是誰讓我依靠，誰又來疼我寵我呢？沒有。每天出門不告訴你，回來都是深更半夜，像幽靈一樣。後來，我才知道，主要是為了突擊檢查我是否外遇。我每天忙的像個陀螺，又是家裡又是孩子又是店裡，到最後還給你扣個屎盆子，真正是欲哭無淚。

後來，我學了心理學，懂得這和原生家庭慼慼相關，所以他改不了。你越是妥協服軟，他越是肆無忌憚。真的太累了。

兩個人發生爭吵，你只忍住三分不生氣，出去走走，氣消了在哄一鬨就會好的，兩個人之間沒什麼輸贏，你輸又能輸什麼呢？贏又能贏什麼，要幸福多包容

不管是愛情還是婚姻，相處時間長了，總會有這有那樣的問題出現。在處理問題與方法上也會有不同的看法，和各自的理解。因此，會產生分歧和各種理由，而導致爭論。其實，雙方的出發點是好的，只是認為自己有理，不願意去將就，或者是順從。

為了生活上的一些瑣碎事爭強好勝，可能很多夫妻都遇到過。當然，最終還是要有一方順從另一方而停止爭論。

看法不同，就會是每次遇到問題，難免要去說出自己的解決辦法或者解決方案。可是對方認為有理，不願意退步。遇上這種情況，就採用對方的方案，倘若方案比你好，以後都如此，聽對方的。倘若方案沒有你的好，也一樣採用對方方案，直接幾次下來，最終還是會心服口服地接受你的建議。就算有爭議，也不至於，吵到心寒和各不相讓的地步，而導致形同陌路。

其實，夫妻在生活中，為了一些雞毛蒜皮的事情互不相讓，真的沒有必要。就算，規劃不好，損失一點資金也是無所謂。吃一塹長一智，以後會學好的。

在婚姻生活中，男人還是讓著女人一些比較好。男人不管理由再怎麼大，也要去忍讓自己的女人。凡是男人寵女人的家庭，不管生活再艱苦，女人都會毫無怨言地去愛著男人和家的。

首先，你需要分析問題的起因。

是因為經濟問題，還是子女教育問題，還是贍養老人問題，還是各種出軌問題，還是工作調動問題，還是千年不變的婆媳問題？

其次，你需要拿出方案，進行規劃，研究哪個方案可以解決當下核心問題。

最後，如果是因為不愛了，那就分開吧。

畢竟，你叫不醒一個裝睡的人。

1、兩人之所以會陷入冷戰肯定是彼此雙方都想說服對方，希望對方從自己的角度看問題，

2，其實站在雙方彼此的角度，各自都是有理的

3、認同對方的觀點與感受，不帶情緒的表達自己的資訊