您好，非常高興能夠回答你的問題，首先我不知道你的年齡，月經失調，有很多原因，首先要看你是否有生殖器官器質性的一些改變，比如是否有多囊卵巢綜合徵，你的內分泌性激素是否正常，還有比如說你的工作、精神壓力比較大，工作比較繁忙，這些也會引起一個月經失調。所以月經失調，他是有很多原因引起的，如果你長期月經失調，我建議你可以先去查一下內分泌，就是要去查一下你的性激素，然後看是否有異常改變，如有異常可以針對性地進行治療，然後在改善一下你平常的生物鐘，飲食起居，平常儘量清淡飲食，早睡早起，減輕壓力多鍛鍊身體。我是唐醫生，有什麼今後可以繼續諮詢，我可以關注，我希望可以幫到你。

　　月經，是讓女人又愛又恨的一個東西。除了懷上寶寶的媽媽們沒有月經，還有就是哺乳期的媽媽們也沒有月經，其她們年輕的女性應該都有月經的，因為月經可以幫助我們排除毒素，但是長期月經不調的女性們，應該到醫院進行檢查，我們一起來看一看，出現月經不調的現像，應該怎麼辦。

　　1.長期月經不調怎麼辦?女性朋友還要注意長期月經不調容易導致卵巢功能下降，導致卵巢早衰等，需要明確原因針對性治療，沒有明確病因前建議您不要盲目用藥，另外長期月經不調可能是懷孕的預兆，女性朋友可用早孕試紙檢查是否懷孕。

　　2.　雖然說月經不調適一種比較常見的疾病，但是也是不容忽視的。月經不調對於女性的正常學習和生活造成了很不好的影響。專家指出，月經不調就是指月經週期不準、經期過長或過短以及出血量的異常，還有的症狀就是在月經前或經期時的腹痛及全身症狀。

　　3.要想達到好的治療效果，瞭解長期月經不調怎麼辦，就要清楚引起月經不調的原因是什麼。月經不調的原因有神經內分泌功能失調引起，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病;還有器質病變或藥物等引起月經不調，包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調也會引起月經不調。

　　4.　女性如果出現長期月經不調怎麼辦?長期月經不調是不孕訊號，出現月經不調，首先要排除全身或內外生殖器的器質性病變。引起月經失調的全身性疾病有肝病、血液病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病等;內外生殖器器質性病變有子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜癌等。要先到醫院做檢查，查明原因對症治療。要想預防月經不調的發生，在日常的生活要改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經失調。要保持心情舒暢、別亂用藥、不吸菸，不要盲目節食減肥、要飲食均衡，經期要注意保暖、不可以吃冷飲。

　　如果只有偶爾的一兩次月經不調，還能不計較。長時間的月經不調。會讓女人提前衰老的。如果出現長期的月經不調的話。就應該重視起來，到正規的醫院進行檢查，然後治療。做一個健康漂亮的女人。擺脫疾病的困擾。

經不調的原因有很多，飲食不均衡，精神壓力大，情緒波動大，環境改變可引起，另外，內分泌失調，宮頸疾病，盆腔炎，子宮疾病，婦科惡性腫瘤等也可能引起月經不調，建議及時去正規醫院的婦科做性激素六項，婦科彩超等相關檢查，找出病因後對症治療。平時注意個人衛生，注意經期衛生和性生活衛生，營養均衡，不吃辛辣刺激性食物，保持心情愉悅，學會自我減壓，儘可能消除引起月經不調的原因。