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1 # 愛人的心
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2 # 醍醐灌頂
燕窩中含有一種特殊的成分叫燕窩酸，這種成分對於寶寶神經系統的發育具有非常好的作用，懷孕前三個月適當的吃燕窩，有助於寶寶中樞神經系統發育
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3 # 日月同瞾
燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。燕窩中的獨特的美容因子---表皮生長因子EGF可以促進細胞分裂，人體本身也能分泌足夠的表皮生長因子，保證表皮細胞的更新速度，25歲以後，女性體內EGF分泌會減少，面板也就會出現各種衰老症狀。25歲以後，每天一碗燕窩可以補充EGF，幫助養顏，延緩衰老。
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4 # astar顏究所
1、預防細紋
25歲以後，面板會逐漸失去“水潤感”，這是肌膚生理性老化的結果。它的保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少；長期乾燥缺水會大大加速它的產生，眼部面板最容易出現這種問題。
燕窩富含的膠原蛋白具有增加面板貯水的功能，滋潤面板，保持面板組織細胞內外水分的平衡，膠原蛋白的好處這裡就不多說了。
2、預防面板鬆弛適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩面板鬆弛，想要時光倒轉是不可能的，我們只能盡力地保持好現在的狀態。
3、滋陰養顏女人是以陰血為主，日常保養要多注意養陰，陰氣虛弱的話，面板會很乾燥。因此常有人說XX食物滋陰養顏，女人要多吃一點，嘿嘿，其實燕窩是養陰小能手哦。
女人，外表漂亮倒還是其次，健康才是第一。面板往往是一個人身體內部狀況的表現，如果你發現自己的面板很差，脾氣也暴躁的話，那真的需要檢視下自己是否真的出現亞健康症狀，陰陽失衡了。
4、產後修復很多港星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助癒合傷口。過了25歲，人的“自愈”能力會不一樣，這是因為免疫力和面板的乾燥程度都會影響傷口的癒合修復。燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復和再生。
5、調節腸胃俗話說“十人九胃”，腸胃不好，再好的營養也不被吸收，很多古書記載燕窩調理腸胃功效顯著。
燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。曹雪芹的《紅樓夢》裡，薛寶釵就曾建議過林黛玉選擇吃燕窩作為補養品！
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5 # 東方一柱
燕窩相信大家都不陌生，雖然日常吃的並不多，但是也是卻是許多人想要吃的保健食物。燕窩的營養價值和功效，尤其是養顏的功能是許多女性所喜愛的。那麼燕窩除了養顏還有哪些作用呢？
吃燕窩有哪些好處？
1、美容美顏
這個大家都知道啦，燕窩對於小仙女就是這麼好。因為它含有表皮生長因子，能幫助損傷的面板快速恢復，還能促進面板的細胞分化和再生。常常吃燕窩的小仙女，面板會比別人更加的細膩光滑，就好像嬰兒的肌膚一樣。除此之外，還不容易過敏。
2、延緩衰老
怎麼保持十八歲的容顏？這是每個小仙女都關心的問題。那麼吃燕窩就可以解決啦。隨著年齡的增長，臉部的面板就會出現老化現象，長皺紋就是正常的啦，而燕窩就是幫忙修復這些壞損的面板，淡化皺紋的。一旦面板光滑無褶皺，自然就年輕啦。
3、補血活血
都說小仙女是水做，其實小仙女是靠血養著的。一個氣血充足的小仙女，是不是看上去更有朝氣和漂亮呢？反正，氣血不足的小仙女就略顯蒼白了。所以補血是小仙女們的日常工作，而燕窩就具有這樣的功效。它不僅能補充體內的血液，還能活血化瘀，特別是針對有姨媽痛的小仙女，有很好的保健療效，是不是棒棒的。
4、調節內分泌
燕窩的提取液對於小仙女來說，有著很特別的保健作用。它可以調節小仙女的生理機能，特別是內分泌失調這一塊。所以要是小仙女出現了內分泌失調，要多吃燕窩就是啦。
5、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
6、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
來看看燕窩有什麼吃法：
1、 椰汁燕窩燉冰糖 滋陰，潤肺，養顏。 材料：紫燕燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。 製法：將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
2、燕窩燉蜜棗 潤肺，止咳。 材料：紫燕燕窩半兩，杏仁五錢，沙參三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。 製法：將以上材料燉一至三小時即成。
3、木瓜燉燕窩 原只木瓜橫切一半後，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩裡面，吃的時候配上冰糖水。
吃燕窩的注意事項
1.如果身體對於阿司匹林服用之後會出現過敏的情況，那麼最好不要吃燕窩，這樣也容易出現過敏的情況；
2.燕窩並不是越多越好，而是講究少吃多餐。每次服用量控制在三到五克左右，然後保持定期服用，並且要空腹服用。時間最好能夠選擇每隔一天左右服用，並且在早上空腹的時候或者是晚上睡覺之前服用，這樣能夠令身體吸收最大的營養價值；
3.吃燕窩的時間最好不要抽菸，除了自己不能夠抽菸之外，還需要避免吸食二手菸；
4.在服用燕窩的時候飲食也需要特別的注意，少吃一些辛辣以及油膩的食物。這主要是由於燕窩中含有比較多的蛋白質，所以應該少吃一些酸性食物，避免出現一些化學反應，危害身體健康；
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燕窩除了養顏還有增強抵抗力，滋陰養肺，女性還有安胎，減少妊辰紋的作用，燕窩是溫補的食材，長期吃效果很明顯，我自己已經吃了三四年了，現在吃這款東阿阿膠燕奴嬌燕窩，加了阿膠更好吸收。