孕婦吃櫻桃，對胎兒以及孕婦的健康都有一定的好處，其中就包括：①增加鐵元素的攝入。櫻桃是一種含鐵量較高的水果，而鐵元素對於寶寶的生長髮育有一定的幫助，所以吃櫻桃可以起到補充鐵劑的效果。②增加各種維生素以及礦物質。因為櫻桃含有較多維生素以及礦物質，對於胎兒的中樞神經系統發育有幫助的效果。③豐富的維生素A，可以促進寶寶視力的發育以及面板健康。櫻桃的性質偏溫和，而且味道很甜，對孕婦來說是一種不錯的水果。

看到題目，第一反應就是，“這婆婆真好！”櫻桃不便宜，捨得每天買櫻桃給兒媳吃，可見婆媳關係不會差。話說回來，孕婦吃櫻桃還是蠻多好處的，但食量最好控制一下。那麼孕婦吃櫻桃到底有哪些好處呢，真的補血嗎，每天吃多少個比較合適？

櫻桃玲瓏剔透，香甜多汁，營養價值不錯，維生素及礦物質都很豐富，其中不得不提的葉酸了。每100克櫻桃中含有23.94微克葉酸，作為孕期必須補充的營養素，不但能預防神經管畸形還在預防孕期貧血。儘管櫻桃所含的鐵質並不出彩，但葉酸含量出彩，說櫻桃“補血”還是有些道理的。

另外，櫻桃所含的維生素C與類黃酮也不錯，它們都具有抗氧化的特性，能幫助孕媽清除自由基，降低感染風險，增強免疫力，以保證胎兒的健康成長。豐富的花色苷也能保護胎兒的神經細胞讓其大腦免受侵擾，對大腦發育有益無害。葡萄糖的含量也非常可觀，不但能滋養大腦，還可以解乏。

隨著胎兒的成長，子宮日漸增長，孕媽的各大器官備受壓迫，身體難免出現各種不適，睡眠質量也就難以保證了，而櫻桃中含有褪黑素，喝杯櫻桃汁有助睡眠。

櫻桃雖香甜可口，營養豐富，但不能多吃，也不是每個孕媽都能吃。它是溫熱水果，體質燥熱老愛長痘孕媽就要少吃了。另外，因為是高鉀水果，雖然能緩和一下手腳浮腫的問題，吃多了要常跑廁所，腎臟功能比較差的孕媽要慎吃。櫻桃中的山梨糖醇不少，一天吃太多，容易拉肚子，所以最好每天吃20-30個。

孕婦是可以吃櫻桃的，因為櫻桃當中含有蛋白質、糖、脂肪、磷、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等，其中的鐵元素可以促進血紅蛋白再生，能夠預防缺鐵性貧血的發生