回覆列表
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1 # 愛生活的思源媽咪
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2 # 淺唱歡歌小愉悅
早餐我都有自己做，粗糧餅（玉米麵和白麵或全麥面和白麵或南瓜和白麵）、水煮蛋、拌菜；或者南瓜或紫薯、水煮蛋、酸奶或牛奶；或者薯包或豆包、蒸蛋、果蔬汁；或者三色玉米粒、三色蒸蛋、米糊；或者西多士、煎蛋、牛奶或酸奶；蔬菜燴會面、荷包蛋……不管什麼組合都會準備一盤水果，三樣左右
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3 # 倪先生的太太
早餐包我一般是會自己動手做，喜歡烘焙。第一張圖是做的紅豆沙餐包，第二張圖是做的雪媚娘。第三張是自己做的肉包
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4 # 如有雷同V純屬巧和
江浙滬地區一碗澆頭面解決你一年的早餐，無論你是騎電瓶車的，開賓士寶馬的，上班族，老闆...價格：6塊錢的雞蛋麵起步....
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5 # 花子愛簡食
早餐基本上都自己做:粥，豆漿或米糊加各種麵食，有時麵條加蒸玉米或地瓜。今早就是玉米加麵粉的發麵餅，玉米麵50克+麵粉150克，發酵粉2克，糖10克（有點甜味孩子更易接受），加適量水用筷子攪勻，麵糊稠度近似於發糕，發酵後餅鐺預熱，加少許油潤鍋，手沾水，將麵糰在手中團成圓形放入餅鐺煎制即可。
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6 # 斯德邁爾
最近看的一個教授說的是按照中國人膳食營養指南，早餐推薦搭配
肉餡的餃子或者包子加上一盒牛奶加上一個水果還有一個雞蛋最合適
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7 # 蘇蘇的生活啟示錄
我的早餐很簡單，有時候會是一碗稀飯，加點鹹菜，再來個饃饃；有時候會自己打個豆漿，吃點油條或餅子；或者是喝點丸子湯，餛飩，雞蛋湯，沒有太多的花哨
我早餐一般不會吃麵包之類的
分享一下我每天的早餐
自制豆漿（黃豆➕花生➕紅棗）
粗糧：玉米、紅薯、貝貝南瓜
每天必煮雞蛋，補充蛋白質
偶爾炒個青菜，準備點水果
對了，還有每天雷打不動的會吃幾片自己做的阿膠糕，為自己補充氣血
每天最享受的就是做早餐，最期待的是吃早餐，種類豐富，各種營養都涉及到。