會，不僅傷身還傷錢，拿一種保健食品 冬蟲夏草來說，價格堪比黃金，吃了之後還能引起變態反應、 皮疹 、面板瘙癢、月經紊亂或閉經、房室傳導阻滯。還有腎毒性 長期服用可能對腎臟有毒。

前一段時間，著名的養生專家梅墨生先生因腸癌逝世，年僅59歲，這在網路上引起了不小的轟動。很多人覺得，養生專家都會得癌症，這養生真的會有效果嗎？是不是騙人的？

在2017年，國人的平均壽命已經提升到76.7歲，與平均壽命相比，這位養生專家確實要年輕得多。

不過，壽命與許多因素都有關係，遺傳、飲食、心態、疾病、環境、醫療狀況等等，缺少哪一個條件，壽命都會受到影響，正確的養生大多數都有延長壽命的效果，但如果陷入一些誤區，不僅不能延長壽命，還會對身體健康有害。

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首先，養生只是維持機體的穩定狀態，讓身體延緩衰老，發揮最佳的狀態，需要以身體基本健康為基礎，生病的時候純靠養生是不能治病的。

而梅墨生先生在在去世前一段時間，就已經出現了腸胃不適的狀況，但他完全沒有在意，也沒有去醫院進行檢查，繼續自己的生活方式，認為可以

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自行恢復，結果拖到了晚期，錯過了最佳的治療時間。

其實，人到了中年以後，身體素質就會大大下降，這時候要格外關注不太舒服的地方，注意有規律地進行體檢，這與養生並不衝突，正確地養生可以起到預防生病的效果，但不能治病，如果因為一些原因導致身體已經出現了疾病，去醫院治療是唯一正確的做法。

其次，養生不是吃神藥或吃保健品

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，對於健康的人來說，膳食均衡、養成規律的生活習慣、保持平穩的心態才是最有效的，現在社會上許多養生機構搬弄是非，採用各種營銷手段售賣昂貴的保健品和藥物，大家千萬不要相信。

一般我們吃的食物已經包含了大部分營養成分，而保健品中的成分要麼根本沒用，要麼使某些營養素攝入過量，反而造成中毒，真正治病的藥物還是要去醫院經過醫生的指導才能吃，不可以隨便亂吃。

最後，所謂的養生方法不過就是吃健康的食物、充足地休息再加上運動和良好的心態，不需要記什麼養生口訣，不要讓養生害了你的健康。

養生有用呀，當然要有對的選擇，選擇不對努力白費嘛，比如要有良好的飲食習慣，要有良好的作息時喜歡，要有良好的運動習慣，要有良好的心態……

養生之道還是有點用的，關鍵是你真的懂得養生之道？懂得了能堅持多久？我個人認為養生之道簡單啊，就是心胸開闊大度，凡事看開！正所謂笑一笑，十年少！

養生真的有用嗎？

祖國強大了，人民的生活水平都顯著提高了，誰不想健健康康的生活，誰不想平平安安的生活，因此這幾年關於養生的話題越來越多，因為人們都想健康平安的生活，可是養生大師，早逝，而且還是因為癌症，平時吃喝不在乎的卻可平安生活，這反差太大，讓人大跌眼鏡，讓人不得不重新審視，養生真的有用嗎？

什麼是養生，只有你知道了，什麼是養生，才能知道養生有沒有用。

一年365天，天天按著養生作，才叫養生。

一年有四季，季季按著養生作，才叫養生。

一年有四季，分別按著四季的規律作，才叫養生。

人生活在地球上，就要順著地球的規律作，才能活的平安，才能活的健康，才叫養生。

地球自轉一圈為一天，公轉一圈為一年。一年分四季，一年365天。

四季為春，夏，秋，冬。四季都有自己的特點。

春，萬物復甦，生機盎然，春天的氣是向上升的，所以說春升。夏，萬物生長到極限，百花齊放，爭奇鬥豔，給人以熱烈奔放的感覺，夏主長，意思是為陽氣長到極限。秋，收穫的季節，萬物把自己的精華，濃縮為果實，以便繁衍生息，隨後葉落凋零，秋主收，意思是陽氣回收。冬，萬物凋零，大地河流山川，完全冰凍，很多動物，都冬眠了，冬主藏，意思是陽氣要固藏起來。

萬物冬季都固藏自己的精華，並讓其慢慢的壯大，等到來年的春季在次生長。

一天也可分為春，夏，秋，冬。

早晨如春，中午如夏，傍晚如秋，深夜如冬。

所以說養生要天天養生，季季養生，不能三天養生，兩天玩命糟蹋自身。要持之以衡。

人生活在地球上，也要遵循著地球一年四季的不同特點而生活。

只要你順應著四季的不同特點生活，就是養生，就不會被地球淘汰。

如果你違背了四季的不同特點生活，相信很快，就會被地球所淘汰。

四季的特點就是春升，夏長，秋收，冬藏。

四季養生，早在黃帝內經，四氣調神大論中早有記載。

以上是四季養生的大方向。

還應細分，養生細分，其實仔細想想，也就是，衣，食，住，行，七情。

㈠，衣，指穿衣了，要根據自身情況，和當時的天氣，來適當的穿衣。

穿衣不要看別人，要看自己的身體情況，自己身體很虛，雖然天很暖和，有的人穿的很清涼，但自身不允許呀，所以也要多穿。春捂秋凍，到老沒病。沒錯的。

㈡，食，就是吃了，吃，要有規律，有節制。不暴飲暴食。要衛生。要遠離寒涼食物，比如牛奶，海鮮，冰啤等，為什麼古人說冬吃蘿蔔夏吃薑啊，因為越是到了夏天，人體的陽氣都在體表，而不五臟內，所以相對來說，就是五臟最寒涼之時，這個時候如果吃寒涼食物，那可就是直接傷害的是五臟了。所以說是夏天吃薑，是為了暖五臟的。

現在很多病都是富貴病，比如痛風，高血壓，高血脂，糖尿病等等都是吃出來的。所以一定要學會吃飯。

㈢，住，住分為

①，住房要，乾燥，通風，防寒。

②，住房冬天不要太溫暖，有的樓房，冬天太熱了，還要穿褲衩，這樣不利於陽氣的潛藏。

一年四季只有冬季不可早睡早起，冬季要早睡晚起。等到太陽曬到屁股了在起，這起的夠晚的了，說笑了哦，要等到太陽出來了在起。

㈣，行，在這指運動，或是鍛鍊。

現在的人運動都很少，所以就都選擇了健身，生命在運動哦。

但是因為工作原因，還有不少專家說，早晨是不適合運動健身的，所以就都選擇了晚上，健身運動。

但是這是錯誤的，應該是早晨起來鍛鍊身體這樣最好。

晚上為冬，冬應固藏陽氣，現在晚上還要健身，這是違背了四季養生的法則了，這樣對身體不好。因為腎臟不能固藏陽氣，腎會越來越虛，最後形成腎虛，腎為先天之本，所以身子會越來越虛的。

聞雞起舞，這個詞大家應都聽說過。

聽到雞叫了，就起床舞劍，看到了嗎，是舞，不是練劍，這是什麼意思呢？練劍是武術了，對身體的要求很高，而舞劍，應相當於現在大家跳的廣場舞吧，運動應不是太強烈。

早晨是陽氣升發的時候，為什麼有的人，早晨起床後，還犯迷糊，這就是人起來了，但陽氣還沒有完全升發上來，所以人就犯困犯迷糊。

而早晨運動，其實是為了更好的升發陽氣。

運動健身是煉體，對身體是有傷害的，是屬於外煉筯骨皮的，不然不會那麼多，健身人關節疼痛的毛病了。

而中醫養生主要是講的內練，內練一口氣，比如打太極，八段錦，站樁，這些都能更好的使陽氣升發。

陽氣升發的越好，陽氣才能長的更旺盛，到了秋才能收的更多，到了冬才能固藏更多的陽氣，這樣迴圈才能使陽氣升升不息，才能使陽氣更旺盛，陽氣更充足。身體才會越來越健康。

㈤，七情

七情就是人的情緒問題了，指的是，喜，怒，憂，思，悲，恐，驚。

喜傷心，喜則氣緩，代表人物牛皋樂死的，應死於急性心梗，還有范進中舉。

怒傷肝，怒則氣上，代表人物金兀朮，氣死的，肝的經絡到頭頂，所以應死於腦出血，還有周喻，應死於上消化道出血。

思傷脾，思則氣結，代表人物，林黛玉

憂，悲傷肺，悲則氣消，為什麼哭著哭著就氣不夠用了。

驚恐傷腎，恐則氣下，為什麼會嚇出尿來，腎司二便啊。

七情傷人，直接損傷內臟，所以控制情緒，衝動是魔鬼。

養生會不會對身體造成傷害？

養生當然不會對身體造成傷害的。

你看看我以上說的，你認為養生會對身體有害處嗎？相反如果你違背了我所說的，你應很快就能感受到身體的損害，比如冬天都穿羽絨服，你偏偏穿褲衩，夏天你非得穿羽絨服，你不信試試。

在有，你來個黑白顛倒，看看會有什麼樣的感覺。

呼飯你就吃寒涼的，越涼越好，你試試。

所以說養生其實就是養自己的生活，讓自己的生活更貼近自然，更符合地球的規則。

但是現在空氣有毒，水有毒，都說民以食為天，可我們吃的喝的，那裡面沒有防腐劑，那個蔬菜不用農藥，那個水果不用農藥，唉，什麼時候吃的東西，喝的東西，能隨便水洗洗就可以放心吃，放心喝了，那才是最好的，祖國強大了，更應注意人民的口中物啊。

為什麼這麼多癌，其實都和我們的飲食息息相關的，希望得到注意啊。

今天的主題是:“養生真的有用嗎？會不會對身體造成傷害？人的身心健康是需要很好維護，維護好身體健康要倡導一種積極的態度，是在本人現實的條件下，去獲得更好的身心狀態。為了擁有健康，獲得長壽，必須要了解你自己的心理和身體的變化規律，學習一些必要的醫學保健知識，掌握一些運動健身的方法，這才是養生之道。

現在各城市都有以養生保健為名，以發雞蛋、麵條招引誘惑一些老年人到某個地方聽講座養生保健，其實在會場大肆推銷些保健藥品，保健器械。使老人們深信不疑，有的花費鉅款買藥品和器械。類似這樣的養生有用嗎？肯定是沒有用的，吃了這些保健藥還會對身體造成傷害。

養生重要的是要自控，在生活中人人都想有健康的身體，這是要付諸於行動，才能成為現實。有的人也懂得不少養生的知識，就是不能自控，上了牌桌可以通宵達旦，這樣的生活作息規律會損害身體。

總之，養生貴在自控、養生先養心，胸襟要開闊豁達、瀟灑、寬容，順其自然，這樣的精神狀態去養生才會真有作用。

有用。舉個不恰當的例子，這就像是開車，汽車隔一段時間就需要保養下，如果一直不保養一直開估計早晚得扔路上。人的身體是個比汽車精密的多的儀器，更需要時時“保養”，時刻注意，這就是養生，要不然估計不定哪天就費路上了。

養生當然對身體有益無害，是每一個人都值得提倡的一種生活方式。至於說對身體會不會造成傷害，答案是絕對不會。因為造成傷害的絕不是養生，而是錯誤的養生。錯誤的養生不是養生。

養生是一個人從一出生就開始的事情，比如嬰幼兒的護理，提倡嬰兒餵母乳等等，這都是屬於養生的內容。

等小孩子大一些，良好的生活習慣的培養也是養生。不挑食、按時吃飯不僅僅是對老年人的養生要求，也是小孩子需要遵守的法則。

另外，培養良好的道德品質，培養浩然正氣，樹立遠大目標理想，這好像與養生沒有關係，但是卻是養生最核心的內容。只有正氣長存的人，才能更加容易長壽健康。

及至工作，加班熬夜成為正常，這樣的工作狀態如何讓你精力充沛，也是養生考慮的問題。儘量安排好自己的工作休息時間，儘量進行相應的鍛鍊，儘量維持一個良好的心態，這都是養生的內容。

而目前人們可能最關注的就是中老年人的養生，這些人有更多的時間，而且身體出現症狀的更多，養生就變成迫切的需要。

養生的內容其實包括很多，精心修性是養生的核心，正常的生活安排是養生的基礎，合理的治療是養生的不可或缺的環節，導引等鍛鍊是養生的主要內容。

正確的或者適合自己養生還是有用的，

不正確的或者不適合自己的養生就容易讓自己的身體更加破損

就比如說，心臟不適的人，不應該劇烈運動，但是也是需要運動的，那麼可以透過養生操、瑜伽、太極等等來運動健身。要是激烈運動比如說打籃球踢足球等等，這樣就會給身體造成傷害了。

有人氣血虛，就不適合放血型別的拔罐。有人陰虛，就不適合補陽吃壯陽的滋補性比較輕藥性強的食物。

總之，先要了解自己，找到適合自己的養生模式，才有利於自己的身體健康。

人在25歲左右 身體機能達到頂峰 人過四十天過午，適度合理健康養生非常有必要！

中國居民膳食指南指出的膳食寶塔飲食方式 加上合理運動 適當補充藥食同源小藥食 營養素等，不但不會對身體造成傷害，還會同比不養生人更健康 更年輕化！

養生不過度 如果不是很懂 不妨找專業人士多諮詢！