基本上是沒有什麼感覺的，就是心情會爽很多，因為瘦了呀。但是在健身角度來說這兩斤，有可能是水分，肌肉量。但如果是兩斤的脂肪的話，那就恭喜恭喜啦，兩斤脂肪雖然不多，但還是屬於有效減脂的。再接著減，如果能減10斤脂肪，那麼體態會有很大的變化。

感覺不出什麼，兩斤除非瘦在臉上。

1.首先別人覺得你瘦了起碼是十斤以上的體重減輕。

2.舉個例子，前一晚喝點小酒，身體會適量脫水，第二天也能瘦個半斤一斤的，其實變化的都是水份，飲食上不控制，立馬反彈。

3.透過抗阻力訓練，提高身體的肌肉含量，可以有效增加身體對熱量的代謝水平，多吃一點也可以消耗掉。

一個月減兩斤，真正的訓練然後保持，從身體上來說感覺精氣神大改觀，這是初期階段，體脂率低的人不容易做！保持良好的睡眠習慣，健康的飲食，堅持不懈的努力，希望大家越老越好！

[玫瑰][玫瑰]一個月減肥2斤對於正常體重的人來說，實屬不錯，貴在堅持吧！努力加油，減肥讓人活出自信的心態。減肥兩斤能讓你明白一個月鍛鍊身體付出的汗水得到了回報，你的心情肯定會變得很好，對自己有一定的鍛鍊規劃，從而對健身感覺很不錯，每天都能堅持去鍛鍊身體，保持一個好心情，每天鍛鍊能讓人睡眠的質量都變好，每天的精神狀態都不錯哦！我覺得這個就是減肥成功最大的好處，每天心情特別舒心，這都是減肥鍛鍊身體給予我們最大的收穫，這一切都要感謝自己一路來的堅持與恆心的健身習慣。這個就是減肥之後，最大的感覺，實屬讓整個人的生活氣色越來越好。因此，培養好的健身習慣能讓自己每天的精神狀態達到愉悅的輕鬆狀態，這種感覺真好。

一個月減兩斤看效果吧，如果你是有健身基礎並且在保持體重相對穩定的情況下，一個月兩斤，身體線條什麼的改變很大，就太厲害了，如果是單純的減重兩斤，那就是早上和晚上上稱的差別，差別很小，甚至只注意飲食，都會減的比這個多

科學的減肥一個月減3～5斤是比較正常的，減2斤也是再正常不過的，只需要堅持就好，減到自己“理想”的體重，就該保持了，有些女生永遠都覺得自己胖，都快皮包骨了還在減，這是一種不健康的減肥減脂，保持運動，健康減肥，保持身體平衡，不可極端，物極必反否極泰來。

見人就被說瘦了的水平，可能是因為我之前就屬於那種臉胖身體瘦的，而瘦了兩斤以後，臉瘦了好多。

身體瘦下來了，但是一開始臉瘦得不明顯，所以我又開始吃佳顏果，這個是專門瘦臉的吃，吃了兩個月吧，臉而也完全瘦下來了。